Hur bota halsbränna?
Om du letar efter ett botemedel mot halsbränna som du kan prova hemma, blanda 1 tsk bakpulver i ett glas vatten och drick det efter en måltid eller vid de första tecknen på halsbränna. Om din halsbränna blir värre på natten, lyft din madrass genom att placera ett kilformat föremål mellan madrassen och boxspringet. Försök att undvika mat som orsakar halsbränna, såsom kryddig eller stekt mat, choklad eller tomatprodukter. Om din halsbränna kvarstår i mer än 2 veckor, kontakta din läkare. För mer råd från vår medicinska granskare, inklusive hur man förhindrar halsbränna direkt efter en måltid, fortsätt läsa!
Även halsbränna har mest att göra med din esofagus sphincter, många människor upplever en ökad förekomst av halsbränna från att äta vissa livsmedel.
Experter är överens om att ibland halsbränna vanligtvis inte är anledning till oro, och det är extremt vanligt. Du kan dock behöva behandling om din halsbränna är svår eller inte kommer att försvinna. Halsbränna är en smärtsam, brännande känsla i bröstet som händer när magsyra stiger upp i matstrupen. Om du har halsbränna två gånger i veckan eller mer kan du ha ett tillstånd som kallas gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Forskning visar att du kanske kan hitta lättnad från halsbränna med medicinering och livsstilsförändringar.
Metod 1 av 2: behandling av halsbränna hemma
- 1Lossa dina kläder efter måltiderna. Medan du lossar bältet efter en måltid verkar det som en dum kliché, men det kan hjälpa i det här fallet. Ökat tryck på buken och nedre esofagusfinktern hjälper till att skjuta upp magsyrorna som orsakar halsbränna. Lösare kläder, särskilt efter stora måltider, hjälper till att lindra halsbränna.
- 2Ligga inte direkt efter en måltid. Ibland orsakas halsbränna symtom av vanlig gammal gravitation. Genom att ligga ner efter en måltid - när dessa magsyror är mest aktiva - kan de lättare flöda mot matstrupen och komma förbi din matstrupsfinkter. Undvik att ligga ner i 30-60 minuter efter en måltid.
- Undvik i allmänhet sena måltider, eftersom du bör vänta minst tre timmar efter en måltid innan du går och lägger dig.
- 3Drick en blandning av natron och vatten. Om du föredrar att inte ta mediciner kan du ofta lindra din halsbränna med enkel natron (natriumbikarbonat). Blanda en tesked i ett glas vatten och drick det efter din måltid eller när tecken på halsbränna börjar. Överskrid inte fem teskedar bakpulver på en dag utan att först prata med din läkare.
Detta gör det lättare för magsyran som får halsbränna att passera och in i matstrupen. - 4Ta receptfria läkemedel mot halsbränna. Du kan välja mellan ett brett utbud av OTC-produkter som riktar sig mot halsbränna. De tre vanligaste klasserna av dessa läkemedel är antacida, H2-blockerare och protonpumpshämmare.
- Antacida (produkter som Tums) ger snabb, kortvarig lindring av halsbränna genom att neutralisera magsyran.
- H2-blockerare-ranitidin (Zantac) och famotidin (Pepcid) - saktar produktionen av magsyra. Det tar upp till en timme att arbeta på dessa produkter, men de arbetar under en längre tid.
- Protonpumpshämmare-omeprazol (Prilosec) och lansoprazol (Prevacid 24HR) - sakta ner kroppens produktion av magsyra ännu mer. Dessa produkter används vanligtvis för halsbränna som inte kontrolleras av antacida eller H2-blockerare och som förekommer oftare än två dagar i veckan.
- 5Lyft din madrass. Ibland upplever folk halsbränna när de går till sängs även efter att ha väntat flera timmar efter middagen. Om halsbränna stör din sömnförmåga, försök att vinkla sängens huvud något. Genom att ligga i en mild sluttning istället för parallellt med marken kan du lindra halsbränna.
- Du kan lyfta sängens huvud genom att lyfta hela ramen i ena änden, eller så kan du helt enkelt lägga ett killiknande föremål mellan boxspring och madrass.
- Människor rapporterar att den här metoden är effektivare än att bara lägga till fler kuddar bakom huvudet ensam. Genom att bara använda fler kuddar kan du spänna nacken eller helt enkelt rulla av dem på natten och besegra syftet.
- 6Gå på en promenad. Medan kraftig träning efter en måltid kan öka risken för halsbränna kan viss mild fysisk aktivitet hjälpa till att lindra symtomen. Försök gå en promenad eller lugn cykeltur när dina symtom börjar se om den fysiska aktiviteten hjälper till att eliminera symtom på halsbränna.
- Stress och ångest kan båda förvärra symtom på halsbränna också. Daglig fysisk aktivitet är ett utmärkt sätt att bekämpa stress, vilket gör det effektivt mot halsbränna av flera skäl.
- 7Ät blygsamma portioner vid måltiderna. Att välja stora måltider istället för måttliga portioner ökar risken för halsbränna. Med mer och mer mat i magen har dina magsyror större chans att passera in i matstrupen. Välj mindre portioner för att förhindra förekomst av halsbränna.
Genom att ligga i en mild sluttning istället för parallellt med marken kan du hjälpa till att lindra halsbränna. - 8Undvik mat som utlöser din halsbränna. Även halsbränna har mest att göra med din esofagus sphincter, många människor upplever en ökad förekomst av halsbränna från att äta vissa livsmedel. Ett av de enklaste sätten att sluta få halsbränna är att skära ut mat som utlöser det åt dig. Några vanliga livsmedel associerade med halsbränna inkluderar:
- Kryddig mat
- Lök
- Tomater (eller tomatprodukter som ketchup och pizzasås)
- Sura livsmedel som de som innehåller citrus
- Choklad
- Alkohol
- Pepparmynta
- Stekt eller alltför fet mat
- Kaffe, läsk och andra drycker som innehåller syror.
- 9Håll en hälsosam vikt. Att bära övervikt sätter ytterligare tryck på magen som kan hjälpa till att tvinga magsyra i matstrupen. Även att gå ner några kilo kan hjälpa till att lindra detta tryck. Kost och motion är de två bästa sätten att hjälpa dig att kasta extra kilo.
- En hälsosammare kost kommer också att innebära att man stänger ut stekta och feta livsmedel, vilket ofta förvärrar symtom på halsbränna.
- En hälsosam träningsrutin inkluderar trettio minuter med måttlig kardioaktivitet (som jogging, cykling, simning etc.) fem dagar i veckan.
- Observera att graviditet är en vanlig orsak till GERD hos kvinnor. Kontrollera alltid med din läkare innan du försöker gå ner i viktminskning om du är gravid.
- De över 45 kg överviktiga kan vara kandidater för bariatrisk kirurgi för att förbättra GERD-symtom.
- 10Sluta röka. Rök från tobaksprodukter skadar din nedre esofagusfinkter och försämrar dess förmåga att fungera normalt. Detta gör det lättare för magsyran som får halsbränna att passera och in i matstrupen. Du bör sluta röka för att minska risken för många rökrelaterade sjukdomar men särskilt efter måltider för att minska risken för halsbränna.
Metod 2 av 2: konsultera din läkare
- 1Se din läkare. Om dina frekventa halsbränna-symtom kvarstår i mer än två veckor trots ansträngningar med OTC-läkemedel, boka tid med din läkare.
Medan kraftig träning efter en måltid kan öka risken för halsbränna, kan en del mild fysisk aktivitet hjälpa till att lindra symtomen. - 2Skicka till eventuella diagnostiska tester. Eftersom återkommande anfall av halsbränna ofta är tecken på gastroesofageal refluxstörning (GERD), kan din läkare be dig att underkasta dig några diagnostiska tester för att avgöra det bästa sättet att behandla dig. Dessa tester kommer också att undersöka dig för en komplikation av GERD som kallas erosiv esofagit, vilket är när din magsyra har gjort skada på matstrupen. Tester för tillståndet inkluderar:
- Röntgenbilder för att se på form och tillstånd på både matstrupen och magen
- En endoskopi, som kommer att kontrollera om det finns abnormiteter längs matstrupen orsakad av långvarig matstrupsosion på grund av magsyra, speciellt om du är över femtio eller har haft GERD i mer än fem år
- Ett ambulerande syrasondtest, som mäter när syra ryggar in i matstrupen och under vilken tid
- Din läkare kan också biopsi några av de celler som finns i nedre matstrupen för att testa för ett tillstånd som kallas Barretts matstrupe, vilket är ett precanceröst tillstånd som härrör från långvariga GERD-symtom. Detta är dock bara en liten andel av dem med GERD.
- 3Fråga om receptbelagda läkemedel. Både H2-blockerare och protonpumpshämmare finns tillgängliga i receptstyrka från din läkare. Om OTC-styrkan hos dessa läkemedel inte har kontrollerat dina symtom, kommer din läkare sannolikt först att rekommendera ett receptalternativ för att kontrollera dina symtom.
- 4Diskutera kirurgiska alternativ. För GERD som inte kontrolleras av medicinering och som har utvecklats till erosiv esofagit kan din läkare till och med diskutera kirurgiska alternativ med dig. Dessa alternativ inkluderar:
- Fundoplication, som är när din kirurg slår in en liten del av magen runt din nedre esofagusfinkter, vilket hjälper till att stärka musklerna, så att mindre magsyra kan passera genom den
- Att sätta i en enhet (som en Linx) som implanteras längs din nedre matstrupsfinkter för att stärka den
- Bakpulver är annorlunda än bakpulver, bakpulver fungerar inte.
- Grönt te kan också bota halsbränna.
- Om du ofta behandlar halsbränna bör du rådfråga en läkare.
Läs också: Hur förhindrar man halsbränna?
Frågor och svar
- Jag fick slumpmässigt halsbränna i nästan 24 timmar nu. Jag får ALDRIG halsbränna. Någonsin. Även halsen är ont. Ska jag vara orolig?Endast din läkare kommer att kunna bestämma omfattningen av dina symtom, så du bör få det kontrollerat så snart som möjligt, särskilt om symtomen återkommer. Om obehandlad kan återkommande halsbränna orsaka skada på matstrupen.
- Hjälper vaniljsås hjärtsnabb?Vaniljsås är gjord av äggulor och mjölk. Dessa ingredienser är båda feta och kommer att bidra till mer halsbränna, inte mindre. Om du inte kan göra vaniljsås vegan och fettfri, rekommenderas det inte som ett sätt att hjälpa halsbränna.
- Är det sant att bakpulver och vatten kommer att neutralisera magsyra?Det kommer. Du bör dock bara använda den ibland, eftersom långvarig användning kan orsaka en ökning av produktionen av magsyra, liksom blodbrister, ökad natriumnivå och försämring av hjärt- och njurproblem.
- Kan Nexium tas dagligen på obestämd tid?Långsiktiga PPI (protonpumpshämmare) läkemedel som Nexium kan orsaka osteoporos även hos yngre människor. PPI-användning är godkänd i 14 dagars cykler och bör övervakas av en läkare som har diskuterat nytta kontra medicinska biverkningar. En gastroenterolog är läkare specialitet att konsultera.
Kommentarer (3)
- Min fru hade ett mellanmål på kvällen och det orsakade halsbränna. Hemmet för att lyfta huvudet med kuddar var till hjälp. Tack.
- Detta har verkligen hjälpt mig. På en vecka sågs resultat, särskilt med bakpulveridén. Tack så mycket. Jag har också hört talas om att använda aska och vatten, det fungerar också. Tack så mycket.
- Jag visste ingenting om kontroll och förebyggande av halsbränna. Jag har lärt mig nu.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
