Hur man underlättar PTSD med elektriska plåster?
Observera den experimentella statusen för trigeminusnervstimulering för PTSD. TNS-behandling för PTSD är fortfarande i testfas och anses vara en undersökningsterapi.
Posttraumatisk stressstörning (PTSD) kan orsakas av en traumatisk upplevelse, såsom sexuella övergrepp, våld i hemmet, en bilkollision eller krigsvåld. Ungefär 3,5 procent av européerna kämpar med PTSD och ungefär 30 procent av veteraner som tjänade i Iran eller Afghanistan har någon form av PTSD. Även om det för närvarande finns flera mediciner och behandlingar tillgängliga för PTSD-patienter, har användningen av elektriska plåster visat sig vara mycket effektiv i testförsök.
Del 1 av 3: förstå hur elektriska patchar för PTSD fungerar
- 1Var medveten om hur de elektriska fläckarna fungerar på hjärnan. Elektrisk lappbehandling är också känd som trigeminal nervstimulering (TNS). TNS behandlar PTSD genom att pulsera trigeminusnerven i hjärnan med elektrisk energi medan du sover. Detta kan hjälpa till att återställa det elektriska nätverket i din hjärna och hjälpa till att lindra dina PTSD-symtom
- Behandlingen använder ett 9-volts batteri, som liknar det som finns i din TV-fjärrkontroll, för att skapa en lågnivåström som zappar din hjärna genom en pannplåster. Strömmen riktar sig mot din trigeminusnerv och andra hjärnregioner som reglerar ditt humör, beteende och tanke.
- I en nyligen genomförd teststudie noterade en veterinär med PTSD att de första två veckorna av behandlingen var lite obekväma eftersom pannplåstret skulle chocka honom med en skarp elektrisk puls om han rörde huvudet på ett visst sätt. Men efter två veckor förbättrades veterinärens sömnmönster avsevärt. Han upplevde mindre mardrömmar och han hade mer energi och motivation totalt sett. De positiva effekterna tycktes fortsätta även efter hans åtta veckors rättegång. Detta indikerar att TNS kan ha långsiktiga positiva effekter på PTSD-symtom.
- 2Tänk på att trigeminal nervstimulering (TNS) har minimala biverkningar. De flesta PTSD-behandlingar involverar medicinering, terapi och hanteringsteknik. Även några av de bästa PTSD-behandlingarna kan ge patienter kvarvarande symtom, såsom ångest, irritabilitet, sömnförmåga, ilska och depression. I senare studier har TNS dock visat sig ha mycket minimala biverkningar.
- I en nyligen genomförd teststudie av UCLA genomgick 12 patienter med PTSD mellan 18 och 75 år TNS-behandling i åtta timmar per natt i åtta veckor. Patienterna beskrev alla humörförbättringar, en lättare tid att somna och mindre ångest. De flesta patienter noterade att deras PTSD-symtom minskade med mer än 30 procent och deras svårighetsgrad minskade med mer än 50 procent. De upplevde inte heller några biverkningar på grund av TNS förutom hudirritation i pannan på grund av plåstret.
Försöket involverar 74 veteraner med PTSD och kommer att se hur livskraftigt TNS är för veteraner med PTSD.. - 3Observera den experimentella statusen för trigeminusnervstimulering för PTSD. TNS-behandling för PTSD är fortfarande i testfas och anses vara en undersökningsterapi. Det är ännu inte kommersiellt tillgängligt eller certifierat för kommersiellt bruk.
- En uppföljningsstudie till UCLA-teststudien pågår och det kan ta två till tre år att slutföra. Försöket involverar 74 veteraner med PTSD och kommer att se hur livskraftigt TNS är för veteraner med PTSD.
Del 2 av 3: Få mer information om elektriska lappar
- 1Be din läkare om mer information om trigeminusnervstimulering. Din läkare kanske kan erbjuda mer information om pågående testförsök för TNS och ge dig mer information om hur TNS kan lindra dina PTSD-symtom.
- Om du använder någon medicin för PTSD kan din läkare också kunna berätta hur TNS kan interagera med din nuvarande medicin.
- Du kanske vill prata med en läkare som är specialiserad på PTSD eller få en remiss till en terapeut som är utbildad i behandling av PTSD-symtom.
- 2Erbjud dig att vara testperson för stimulering av trigeminusnerven. Forskare fokuserade på TNS-behandling för PTSD planerar att rekrytera militära veteraner till nästa fas av sin studie.
- Om du är veterinär med PTSD kanske du vill fråga din läkare om du kan vara en frivillig testperson för TNS-testförsöken. Detta gör att du kan uppleva TNS i en mycket reglerad miljö och vara en del av en potentiellt livsförändrande behandling.
- Du kan också titta online för att se om de kliniska prövningarna för TNS fortfarande rekryterar sökande.
Hitta mer information om PTSD-supportgrupper i ditt område genom att prata med din läkare eller annan vårdpersonal. - 3Håll dig uppdaterad om den senaste utvecklingen kring TNS. Om du är intresserad av att använda TNS för dina PTSD-symtom kanske du vill hålla koll på resultaten från de senaste testförsöken för TNS. Sök online med några veckors mellanrum för att se om resultaten från testförsöken har publicerats eller är tillgängliga för allmänheten. Du kan också ha en pågående konversation med din läkare kring TNS för att hålla dig uppdaterad om behandlingen kan vara tillgänglig kommersiellt för personer med PTSD.
Del 3 av 3: Använda andra metoder för PTSD
- 1Prata med en terapeut om kognitiv terapi. Kognitiv terapi styrs av en terapeut som hjälper dig att förstå ditt trauma och dess följder. Målet är att identifiera hur vissa tankar om ditt trauma kan orsaka stress och göra dina PTSD-symtom värre. Terapeuten hjälper dig att ersätta rädda eller arga tankar med mer exakta och mindre störande tankar. Du kommer också att lära dig hur du kan bearbeta dina känslor av ilska, skuld eller rädsla.
- Din läkare kan kanske hänvisa dig till en terapeut som är utbildad i kognitiv terapi. Du kan också prata med din lokala psykiska hälsoklinik eller ett rådgivningscenter för remiss.
- 2Prata med en terapeut om exponeringsterapi. Exponeringsterapi är när du pratar med en terapeut upprepade gånger om traumat som ett sätt att lära sig att kontrollera dina tankar och känslor kring traumat. Det kan vara svårt eller obekvämt att göra det först, eftersom du måste konfrontera dina minnen av traumat. Med tiden kommer du att känna dig mindre överväldigad av traumat och lära dig att reagera på dessa stressiga minnen.
- Terapeuten kan få dig att börja med att fokusera på minnen som är mindre upprörande och sedan gradvis flytta till minnen som är mer upprörande. Denna teknik kallas "desensibilisering" och låter dig bearbeta dåliga minnen lite åt gången. Terapeuten kan också föreslå att du försöker komma ihåg många dåliga minnen på en gång, en process som kallas "översvämning". Detta kan hjälpa dig att lära dig att bli mindre överväldigad av stressiga minnen.
Forskare fokuserade på TNS-behandling för PTSD planerar att rekrytera militära veteraner till nästa fas av sin studie. - 3Fråga din läkare om EMDR-behandling. Desensibilisering och upparbetning av ögonrörelser (EMDR) innebär att du stimulerar dina ögon och använder handkranar och andra ljud för att hjälpa dig att bearbeta ditt trauma. Din läkare kan hänvisa dig till en EMDR-terapeut. Terapeuten kan röra handen och låta dig följa rörelsen med dina ögon när du pratar om traumat.
- Även om det inte finns en allmän överenskommelse mellan yrkesverksamma om att ögonrörelser kan hjälpa till att behandla PTSD, kan ögonrörelserna hjälpa till att "frigöra" hjärnans informationsbehandlingssystem. Detta system kan ofta bli överväldigad eller störd av extrem stress.
- 4Få recept på SSRI-läkemedel. Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) är en typ av antidepressiva läkemedel som kan hjälpa dig att bli mindre ledsen och stressad av ditt trauma. SSRI tar upp serotoninnivån i din hjärna, vilket sedan kan hjälpa kemikalierna i din hjärna att balansera. SSRI finns i flera former, inklusive citalopram (Celexa), fluoxetin (såsom Prozac), paroxetin (Paxil) och sertralin (Zoloft).
- Det finns också andra receptbelagda läkemedel som kan användas för att behandla PTSD. Be din läkare om mer information om dessa läkemedel.
- 5Gå med i en PTSD-supportgrupp. Att göra gruppterapi kan också hjälpa dig att bearbeta din PTSD, oavsett om det är i form av en PSTD-stödgrupp eller en terapigrupp som fokuserar på vissa typer av PTSD, till exempel veteraner med PTSD. Det kan vara mycket terapeutiskt att dela dina erfarenheter med andra individer som kan empati och förstå dem. Genom att dela med en grupp kan du också behandla skuldkänslor, ilska och skam på ett hälsosamt sätt.
- Hitta mer information om PTSD-supportgrupper i ditt område genom att prata med din läkare eller annan vårdpersonal.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
