Hur sänker man ammoniaknivåerna i kroppen?
Ökade ammoniaknivåer i kroppen kan vara ett resultat av att din lever inte fungerar ordentligt, men genom att göra kostförändringar och ta mediciner kan du minska dem. Probiotika innehåller bra bakterier som hjälper din kropp att smälta mat, så försök att äta mat med hög probiotika, som yoghurt eller surkål. Du kan också prova att äta mer grönsaker, som bönor morötter och broccoli, istället för rött kött, eftersom vegetabiliska proteiner släpper ut ammoniak långsammare eftersom det tar längre tid att smälta. Höga nivåer av ammoniak kan ofta kopplas till medicinska tillstånd, som leversjukdom eller hepatit. Det är därför det är viktigt att rådgöra med din läkare, som kommer att testa dina ammoniaknivåer och göra en behandlingsplan. De kan ordinera dig laktulos, vilket är ett läkemedel som kan hjälpa din kropp att bli av med ammoniak. För tips från vår medförfattare om hur du använder kosttillskott för att minska dina ammoniaknivåer, fortsätt läsa!
När du har höga ammoniaknivåer i kroppen är det en signal att dina kroppssystem inte fungerar korrekt.
Ammoniak är en normal biprodukt av matsmältningen som vanligtvis avlägsnas från kroppen i levern. Om du har förhöjda ammoniaknivåer beror det vanligtvis på ett problem med din leverfunktion. Det finns dock sätt att sänka dina ammoniaknivåer och förbättra din leverfunktion. Dessa inkluderar att ta mediciner, komplettera din kost och ändra vad du äter. Med en kombination av dessa metoder kan du sänka ammoniaknivåerna i kroppen.
Metod 1 av 3: sänka ammoniaknivåerna med medicinering
- 1Rådgör med din läkare. De flesta som vet att de behöver sänka ammoniaknivåerna upptäcker detta från sina läkare. Detta problem är vanligtvis förknippat med ett annat hälsoproblem, så att kontrollera dina ammoniaknivåer kommer att ingå i en övergripande behandlingsplan.
- Höga ammoniaknivåer är ett vanligt symptom på avancerad leversjukdom, känd som cirros, Reyes syndrom och allvarliga fall av hepatit. Om du har någon av dessa sjukdomar är det troligt att du kommer att behöva arbeta med att minska dina ammoniaknivåer.
- 2Testa dina ammoniaknivåer. Innan du tar mediciner för höga nivåer av ammoniak måste du verifiera problemet. Ammoniakprov mäter mängden ammoniak i blodet, så ett blodprov kommer att krävas.
- Normala ammoniaknivåer varierar från 15 till 45 µ / dL (11 till 32 µmol / L).
- Ammoniaknivåerna stiger tillfälligt efter träning, särskilt ansträngande och långvarig träning som långdistanslöpning. På grund av detta bör du undvika att träna av alla slag samt röka före testet.
- 3Ta laktulos. Laktulosa är ett förstoppningsmedel som används för att behandla höga nivåer av ammoniak i blodet. Laktulos fungerar genom att ta bort ammoniak från blodet och flytta det in i tjocktarmen. En gång i tjocktarmen elimineras ammoniak från kroppen när du går på toaletten.
- Följ din läkares instruktioner för timing och dosmängd för avlägsnande av ammoniak. Normalt tas 2-3 matskedar (30-45 ml) laktulos 3 till 4 gånger om dagen.
- Laktulosa är en vätska som vanligtvis tas genom munnen. Men om du har extremt höga nivåer av ammoniak och är på sjukhus kan den administreras med enema direkt i matsmältningssystemet.
- Laktulos är det enda läkemedlet som används för att sänka ammoniaknivåerna i kroppen. Det säljs dock under olika varumärken, inklusive Duphalac, Enulose, Generlac, Constulose och Kristalose.
Laktulos är det enda läkemedlet som används för att sänka ammoniaknivåerna i kroppen. - 4Hantera biverkningarna. Medan laktulosa minskar ammoniak i blodet, orsakar det också flera biverkningar, inklusive diarré, gas och illamående. Det utvecklades för att behandla förstoppning, så det drar vatten ut ur kroppen och in i avföringen. Detta orsakar lös avföring och andra matsmältningskomplikationer. Tala med din läkare om vad du kan göra för att minimera dessa biverkningar.
- Var noga med att hydrera regelbundet när du tar Lactulose. Läkemedlet drar mycket vatten ur kroppen, så du bör byta ut vätskan för att undvika uttorkning.
- Tala om för din läkare om dina biverkningar är allvarliga och påverkar din livskvalitet. Detta kan signalera att du behöver justera din dos.
Metod 2 av 3: minska ammoniaknivåer med diet
- 1Lägg till probiotika i din kost. Probiotika är fördelaktiga bakterier som hjälper dig att smälta mat och skydda dig mot sjukdomar. Dessa bakterier kan hjälpa tarmen att smälta och eliminera ammoniak mer effektivt. Några vanliga livsmedel som lägger till probiotika i din kost inkluderar fermenterade mejeriprodukter, såsom kefir, och fermenterade livsmedel, såsom surkål.
- Försök till exempel att äta en portion yoghurt varje dag. Yoghurt innehåller mycket probiotika och det kan hjälpa din matsmältning, liksom din allmänna hälsa.
- 2Minska ditt intag av animaliskt protein. Protein med rött kött ökar sannolikt ammoniak i blodet än andra typer av animaliska proteiner. Om du vet att du har höga ammoniaknivåer är det bäst att äta andra typer av kött, till exempel kyckling.
- 3Överväg att äta en vegetarisk kost. Vegetabiliskt protein, som i bönor, smälter långsammare än protein som kommer från djur. Därför har din kropp mer tid att kassera den ammoniak som skapas medan den smälts. Med detta i åtanke är det bäst att välja vegetabiliska proteiner om du arbetar för att hålla dina ammoniaknivåer låga.
- Att äta en vegetarisk kost ger också mer kostfiber och aminosyror, som båda hjälper till att balansera dina ammoniaknivåer.
Med en kombination av dessa metoder kan du sänka ammoniaknivåerna i kroppen. - 4Begränsa protein efter symtomuppblåsningar. Ammoniak är en biprodukt av proteinmatsmältningen i kroppen. På grund av detta är det viktigt att begränsa ditt proteinintag om du upplever särskilt höga nivåer av ammoniak i blodet. Höga nivåer av ammoniak identifieras vanligtvis på grund av en ökning av symtomen.
- Om du till exempel har leversjukdom och upplever onormal hjärnfunktion, är det en bra idé att begränsa ditt proteinintag när du återhämtar dig.
Metod 3 av 3: Använd kosttillskott för att sänka ammoniak
- 1Ta zinktillskott. Zink kan spela en viktig roll för att öka mängden ammoniak som din kropp kan utsöndra. Tala med din läkare om huruvida ett zinktillskott kan hjälpa dina ammoniaknivåer att minska.
- De med leversjukdom tenderar att ha lägre nivåer av zink. Eftersom zink är en viktig del av normal bortskaffande av ammoniak kan komplettering av zink hjälpa någon med höga nivåer av ammoniak att bli av med det.
- 2Tala med din läkare om ett multivitamin som du kan ta. När du har höga ammoniaknivåer i kroppen är det en signal att dina kroppssystem inte fungerar korrekt. Detta kan orsaka en mängd olika hälsoproblem på grund av brist på viktiga vitaminer och mineraler. För att kompensera denna risk, prata med din läkare om att ta ett dagligt multivitamin som kan ge dig många av de näringsämnen du behöver.
- Om din läkare godkänner din exakta multivitamin och dosering kommer du att minimera risken för att du tar något som kan ha en negativ inverkan på din leverfunktion och ammoniaknivåer. Exempelvis har vitamin A i mycket höga doser varit känt för att orsaka levertoxicitet.
De flesta som vet att de behöver sänka ammoniaknivåerna upptäcker detta från sina läkare. - 3Ta glutamintillskott. Glutamintillskott har visat sig minska ammoniaknivån hos uthållighetsidrottare. Tala med din läkare om huruvida du tar detta tillskott kan hjälpa till att hantera dina ammoniaknivåer.
- Glutamintillskott kan vara farligt hos personer med leversvikt. Det är viktigt att diskutera eventuella tillskott med din läkare innan du tar dem.
- Det är viktigt att minska ammoniaknivåerna som är över normala. Att ha för mycket ammoniak i blodet kan orsaka allvarliga hälsoproblem, såsom nedsatt hjärnfunktion.
Frågor och svar
- Hur mycket zink ska jag ta om jag har leversjukdom?Du kan ta 50 mEq dagligen (40 mEq anses vara den säkra övre gränsen, men 50 mEq i upp till två år är okej om det minskas märkbart där efter). 25 mg zinkpikolinat på morgonen och en på natten, alltid med mat, ger dig 50 mEq utan att bli för dyrt. Tala alltid med din läkare först.
Obesvarade frågor
- Vad gör jag om jag har mycket fotvärk och knäsmärta?
- Är yrsel och trötthet orsakad av höga ammoniaknivåer?
- Min 2 månader gamla baby står inför en ammoniakproblem, eftersom ammoniaknivån ökar när hon äter. ÄR det en mjölk som jag kan köpa i Pakistan som jag kan ge henne för att hjälpa till med det?
Kommentarer (5)
- Jag visste inte att zink kunde vara i pillerform. Jag är på väg att hämta lite nu.
- Jag har aldrig hört talas om Lactulose, så tack! Jag letade specifikt efter kosttillskott som sänkte ammoniaknivån. Jag funderar på att öka intaget av Zn.
- Jag lärde mig att zink kan hjälpa till att sänka ammoniaknivåerna!
- Det gav mig en inblick i sambandet mellan sömnlöshet och höga ammoniaknivåer. Min forskning har belyst att höga ammoniaknivåer är ett resultat av parasitinfektion i tarmen, vilket är svårt att omvandla av en lever som inte fungerar.
- Informationen var till hjälp. Min man har höga ammoniaknivåer i blodet. Han fick diagnosen levercancer den här veckan. Jag vill lägga till diet och kosttillskott till de läkemedel som han får för den här frågan.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
