Hur diagnostiseras läckande tarmar?
Om du längtar efter dessa typer av livsmedel och också har andra symtom, som trötthet, diarré eller förstoppning och hudproblem, är det möjligt att du har läckande tarm.
Läckande tarm, även känd som ökad tarmpermeabilitet, är ett tillstånd där tarmväggarna blir försvagade eller spruckna, vilket gör att bakterier, matsmältningsvätskor och andra ämnen passerar för lätt. De flesta läkare inser att vissa tillstånd, såsom autoimmuna sjukdomar eller livsmedelskänslighet, kan bidra till en läckande tarm. Det finns dock fortfarande mycket kontroverser om exakt hur en läckande tarm kan påverka din allmänna hälsa. Om du har kämpat med symtom som tarmproblem, trötthet, hudirritation eller ledvärk, är det en bra idé att kontakta din läkare om din tarmhälsa. Lyckligtvis kan du förbättra många av dessa besvärliga symtom med enkla diet- och livsstilsförändringar.
Del 1 av 2: känner igen läckande tarmtecken och symtom
- 1Leta efter gastrointestinala symtom. Läckande tarmsyndrom kan orsaka olika matsmältningssymtom, såsom diarré, förstoppning, uppblåsthet och gas. Om du har några av dessa symtom och hemmet inte verkar hjälpa, tala med din läkare. De kan köra tester för att avgöra vad som kan orsaka problemet och hjälpa dig att hitta säkra och effektiva behandlingar.
- Ring din läkare när du märker stora förändringar i tarmvanorna, såsom ihållande diarré eller förstoppning.
- Dessa symtom är också associerade med andra gastrointestinala tillstånd, såsom Crohns sjukdom och irritabelt tarmsyndrom, som ofta förekommer tillsammans med läckande tarm.
- 2Kontrollera för trötthet och hjärndimma. Många läkare med integrativ medicin tror att läckande tarm kan påverka dina energinivåer, och det kan också påverka din koncentrationsförmåga. Se upp för symtom som ovanlig trötthet, svårigheter att komma ihåg saker eller känslor av förvirring eller "dimmighet". Du kan också uppleva huvudvärk.
- Liksom många av de andra symtomen som är förknippade med läckande tarm kan dessa symtom ha många olika orsaker. De betyder inte nödvändigtvis att du har läckande tarmsyndrom.
- Din läkare kan också kontrollera dig om det finns andra möjliga orsaker till dessa symtom, som anemi, en underaktiv sköldkörtel eller sömnproblem.
Om du har en autoimmun sjukdom kan du också ha läckande tarm eller andra tarmproblem. - 3Håll utkik efter hudproblem. Vissa studier tyder på att det kan finnas ett samband mellan läckande tarmar och vissa hudförhållanden, såsom eksem (även känt som atopisk dermatit). Om du är benägen för symtom som torr, kliande, röd eller ojämn hud är det möjligt att du också kan ha läckande tarm.
- Var uppmärksam på om dina hudsymtom verkar bli värre när du äter vissa livsmedel, såsom mejeriprodukter. Detta kan vara ett tecken på att det finns en länk mellan dina hudproblem och tarmtillståndet.
- 4Se upp för matbehov. Vissa människor med läckande tarm kan uppleva matbehov, särskilt för socker och kolhydrater. Om du längtar efter dessa typer av livsmedel och också har andra symtom, som trötthet, diarré eller förstoppning och hudproblem, är det möjligt att du har läckande tarm.
- Att äta för många socker- och kolhydratrika livsmedel är också en riskfaktor för att utveckla läckande tarmar och andra gastrointestinala problem.
Tänk på: Läckande tarm kan associeras med en mängd närings- och vitaminbrister, inklusive brister i vitamin A och D. Viss forskning visar också en koppling mellan läckande tarm och zinkbrist. Det är inte klart hur näringsbrister faktiskt är relaterade till matbehov, men det är möjligt att det finns en koppling.
- 5Bestäm om du har känslomässiga symtom. Tarmens hälsa kan påverka ditt humör och vice versa. Vissa forskare tror att läckande tarm kan orsaka eller förvärra känslomässiga problem eller humörstörningar, såsom depression eller ångest. Om du ofta kämpar med sorg, ångest, irritabilitet eller humörsvängningar, tänk på om du också har andra symtom på läckande tarm.
- Vissa näringsspecialister anser att dålig tarmbarriärhälsa också kan kopplas till andra psykiska tillstånd, såsom ADHD.
- Lyckligtvis betyder denna tarm-hjärnanslutning att göra bra kostval kan hjälpa till att förbättra ditt humör och metalltillstånd såväl som din fysiska hälsa!
Om du upplever några eller alla symtom som eventuellt är förknippade med läckande tarm, kontakta din läkare. - 6Notera eventuell ledvärk. Läckande tarm är associerad med en mängd andra inflammatoriska tillstånd, såsom reumatoid artrit. Om du upplever symtom på artrit kan du också ha läckande tarm. Vanliga symtom på artrit inkluderar:
- Smärta i lederna.
- Svullnad och rodnad runt lederna. De kan också känna sig varma vid beröring.
- Styvhet, speciellt när du först står upp på morgonen eller har satt i en position under lång tid.
- Svårigheter att flytta dina leder.
Del 2 av 2: Få en medicinsk diagnos
- 1Beskriv dina symtom för din läkare. Om du upplever några eller alla symtom som eventuellt är förknippade med läckande tarm, kontakta din läkare. Ge dem en detaljerad beskrivning av de symtom du har upplevt och låt dem veta när problemet först började eller om du har märkt några utlösare för dina symtom.
- Till exempel kanske du märker att du mår sämre efter att ha ätit vissa livsmedel eller tagit mediciner.
- Om din läkare misstänker att du har problem med tarmfunktionen kan de utföra en mängd olika tester, till exempel urintester för att analysera hur väl din kropp behandlar socker.
Tips: Många läkare känner fortfarande inte igen läckande tarmar som en officiell medicinsk diagnos. Om din läkare inte är villig att diskutera möjligheten att du har läckande tarm, överväga att prata med en holistisk eller integrerande läkare om dina problem. En nutritionist eller dietist kan också vara till hjälp.
- 2Låt dem veta om du har en historia av autoimmun sjukdom. Medicinsk forskning tyder på att det finns ett samband mellan autoimmuna sjukdomar och läckande tarm. Om du har en autoimmun sjukdom kan du också ha läckande tarm eller andra tarmproblem. Om du misstänker att du har läckande tarmar, berätta för din läkare om du har några autoimmuna tillstånd, såsom:
- Diabetes
- Crohns sjukdom
- Lupus
- Multipel skleros
- Celiaki
- Reumatoid artrit
- Atopisk dermatit (eksem)
Om du misstänker att du har läckande tarmar, berätta för din läkare om du har några autoimmuna tillstånd, t.ex. - 3Berätta för din läkare om eventuella mediciner du tar. Vissa läkemedel kan påverka styrkan i din tarmbarriär. Till exempel kan långvarig användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), såsom naproxen (Aleve), ibuprofen (Motrin) eller aspirin, skada tarmen. Ge din läkare en fullständig lista över de mediciner eller kosttillskott du använder för närvarande.
- Om din läkare tror att ditt tillstånd är relaterat till ett läkemedel du tar kan de rekommendera alternativa behandlingsmetoder.
- 4Diskutera behandlingsalternativ med din läkare. Läckande tarmar är fortfarande ett dåligt förstått tillstånd, så det finns inget entydigt sätt att behandla det. Den goda nyheten är att symtomen på läckande tarm ofta blir mycket bättre med kost och livsstilsförändringar. Din läkare kan göra tester för att avgöra om du har någon speciell matkänslighet eller allergi, och instruera dig att anpassa din kost därefter.
- Till exempel, om du har en glutenkänslighet, kan det hjälpa att gå på en glutenfri diet.
- Många människor ser förbättringar efter att ha skurit ut vanliga problemmat, såsom bearbetade livsmedel och alkohol. Att äta fermenterade livsmedel, som kefir, kimchi, kombucha eller grekisk yoghurt, kan också bidra till att främja en hälsosammare miljö för nyttiga bakterier i tarmen.
- Din läkare kan också fokusera på att hantera alla andra tillstånd du har som kan vara förknippade med läckande tarm, såsom autoimmuna eller inflammatoriska störningar.
- Forskare vid Stanfords Sonnenburg Lab undersöker hur förändringar i tarmfloran eller de typer av bakterier som lever i mag-tarmkanalen kan påverka permeabiliteten i tarmen. Denna forskning tyder på att äta en hälsosam kost rik på fiber och jästa livsmedel (som yoghurt eller kimchi) kan hjälpa till att stödja ett hälsosammare ekosystem i tarmen och minimera inflammation och läckage, medan man äter bearbetade livsmedel eller en diet med låg fiber kan göra dessa problem värre.
Läs också: Hur bota morgondiarré?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
