Hur man lindrar smärta i bråck?

För att lindra bråcksmärta, applicera is på området två gånger om dagen för att minska svullnad och inflamation. Du kan använda en ispack eller frysta grönsaker, se bara till att du slår in den i en handduk och inte applicerar den längre än 15 minuter, vilket kan skada huden. Om du har en ljumskbråck, fråga din läkare om att ha på sig ett fackverk, vilket är en typ av stödjande underkläder som är utformade för att ta tryck på din bråck. För att minska återflödet orsakad av en hiatal bråck, äta mindre måltider, vilket kommer att lindra trycket på magen. Du kan också dricka örtte, som ingefära eller fänkål för att minska illamående, kräkningar och surt återflöde. Om du fortfarande lider av bråckssmärta, ta receptfria smärtstillande medel, som ibuprofen och paracetamol. För fler tips från vår medicinska medförfattare, inklusive hur man gör lätta övningar för att ta bort din bråck, läs vidare.

Katrin Månsson
Katrin Månsson
• 11 min läsning
Du kanske kan hantera din bråckssmärta genom att stimulera tryckpunkter som är kända för att minska smärta
Du kanske kan hantera din bråckssmärta genom att stimulera tryckpunkter som är kända för att minska smärta.

Bråck kan förekomma i ett antal olika delar av kroppen. De kan också orsaka smärta och obehag. Detta beror på att innehållet i en del av kroppen under en bråck pressas in i omgivande vävnad eller muskler. Bråck kan inträffa i buken, runt naveln (navelsträngen), i ljumskområdet (lårbenet eller ljumskan) eller i magen. Om du har magbråck (hiatal) kommer du förmodligen att uppleva hyper surhet eller surt återflöde. Lyckligtvis kan du hantera smärtan hemma och göra livsstilsförändringar för att lindra obehag i bråck.

Del 1 av 3: behandling av bråcksmärta hemma

  1. 1
    Använd ispaket. Om du känner dig relativt mild obehag, applicera en ispack på din bråck i 10 till 15 minuter. Du kan göra detta en eller två gånger om dagen efter godkännande från din läkare. Kallförpackningar kan minska svullnad och inflammation.
    • Applicera aldrig is eller en ispack direkt på huden. Se till att linda ispaketet i en tunn trasa eller handduk innan du lägger den på huden. Detta förhindrar skador på din hudvävnad.
  2. 2
    Ta mediciner för att hantera smärta. Om du upplever måttlig bråcksmärta kan du få lättnad från OTC-smärtstillande medel som ibuprofen och paracetamol. Följ alltid tillverkarens doseringsanvisningar.
    • Om du förlitar dig på smärtstillande läkemedel i mer än en vecka, prata med din läkare. Din läkare kan kanske ordinera en starkare smärtstillande medicin.
  3. 3
    Ta medicin för att behandla återflöde. Om du har en hiatal bråck (i magen) har du förmodligen hyperaciditet som kallas reflux. Du kan ta receptfria (OTC) antacida och mediciner för att minska syraproduktionen, såväl som receptbelagda läkemedel som protonpumpshämmare (PPI) som minskar syraproduktionen.
    • Om dina återflödessymtom inte förbättras efter flera dagar, bör du se din läkare. Om den lämnas obehandlad kan återflöde allvarligt skada matstrupen. Istället kan din läkare ordinera läkemedel som behandlar återflödet och läker dina matsmältningsorgan.
    Akupunktur kan lindra smärta i bråck
    Akupunktur kan lindra smärta i bråck, men du bör fortfarande söka medicinsk behandling för att behandla den verkliga bråck.
  4. 4
    Bär ett stöd eller fackverk. Om du har en ljumskbråck (i ljumsken) kanske du vill ha ett särskilt stöd som också kan minska din smärta. Prata med din läkare om att ha på sig ett fackverk som är som stödjande underkläder. Eller du kan bära ett stödbälte eller sele som hjälper till att hålla bråck på plats. För att bära ett stöd, lägg dig och linda bältet eller selen runt bråck för att hålla det tätt.
    • Stöd eller fackverk bör endast bäras under en kort tidsperiod. Du bör inse att de inte kommer att läka din bråck.
  5. 5
    Försök med akupunktur. Akupunktur är en traditionell medicin som justerar kroppens energier genom att sätta in smala nålar i specifika energipunkter. Du kanske kan hantera din bråckssmärta genom att stimulera tryckpunkter som är kända för att minska smärta. Hitta en certifierad akupunktör som har erfarenhet av att lindra smärta i bråck.
    • Akupunktur kan lindra smärta i bråck, men du bör fortfarande söka medicinsk behandling för att behandla den verkliga bråck.
  6. 6
    Omedelbart kontakta läkare om du har svår smärta. Om du misstänker att du har en bråck, känner du någon ovanlig massa i buken eller ljumsken, eller om du har hypersyra eller halsbränna, boka en tid för att se din läkare. De flesta bråck kan diagnostiseras genom en fysisk undersökning och granskning av symtomen. Om du redan har träffat din läkare men dina symtom inte har förbättrats efter några veckor, kontakta din läkare för ett nytt möte.
    • Om du upplever ovanlig smärta med din bråck och du har fått diagnosen buk, ljumsk- eller lårbenbråck, kontakta din läkare eller läkaren direkt - smärtan kan indikera en medicinsk nödsituation.
  7. 7
    Få operation. Även om du kan hantera din bråcksmärta hemma, kommer du inte att kunna behandla bråck. Prata med din läkare om kirurgiska alternativ. Din läkare kan rekommendera ett kirurgiskt ingrepp där en kirurg arbetar för att skjuta ut den utskjutande muskeln på plats. Eller en kirurg kan göra ett mindre invasivt förfarande där små snitt görs för att reparera bråck med ett syntetiskt nät.
    • Om din bråck inte stör dig ofta och din läkare anser att den är liten, kanske läkaren inte rekommenderar operation.

Del 2 av 3: göra livsstilsförändringar

  1. 1
    Ät mindre måltider. Om du upplever halsbränna från en hiatal bråck, lägg mindre tryck på magen. För att göra detta, äta mindre portioner mat i varje sammanträde. Du bör också äta långsamt så att magen smälter maten lättare och snabbare. Detta kan också minska trycket på magsfinktern (LES), en muskel som redan är försvagad.
    • Försök att undvika att äta 2 till 3 timmar innan du lägger dig. Detta förhindrar att mat sätter press på magmusklerna när du försöker somna.
    • Du kanske också vill ändra din diet för att minska överskott av magsyra. Undvik mat med hög fetthalt, choklad, pepparmynta, alkohol, lök, tomater och citrus.
    Ta receptfria smärtstillande medel
    Om du fortfarande lider av bråckssmärta, ta receptfria smärtstillande medel, som ibuprofen och paracetamol.
  2. 2
    Minska trycket på buken. Använd kläder som inte förtränger magen eller buken. Undvik att bära täta kläder eller bälten. Välj istället toppar som är lösa runt midjan. Om du bär ett bälte, justera det så att det inte kramar din midja tätt.
    • När du förtränger magen eller buken kan du orsaka återkommande bråck och förvärra hyperaciditet. Syran i magen kan tvingas tillbaka till matstrupen.
  3. 3
    Gå ner i vikt. Om du är överviktig lägger du extra tryck på din mage och magmuskler. Detta extra tryck kan öka risken för att utveckla en annan bråck. Det kan också göra syra i magen tillbaka upp i matstrupen. Detta kan orsaka återflöde och hyper surhet.
    • Försök att gå ner i vikt långsamt. Sikta på att förlora inte mer än ett pund eller två i veckan. Tala med din läkare om hur du anpassar din kost och din träningsplan.
  4. 4
    Träna nyckelmuskler. Eftersom du inte ska lyfta tunga saker eller anstränga, försök att göra övningar som stärker och stöder dina muskler. Lägg dig platt på ryggen och prova en av följande sträckor:
    • Ta upp knäna så att benen är något böjda. Placera en kudde mellan benen och använd dina lårmuskler för att pressa kudden. Koppla av dina muskler och upprepa denna sträcka tio gånger.
    • Håll händerna vid dina sidor och lyft knäna från marken och upp i luften. Använd båda benen och trampa i luften. Fortsätt göra detta tills du känner muskelspänning i buken.
    • Ta upp knäna så att benen är något böjda. Placera händerna på baksidan av huvudet och böj din torso upp med cirka 30 grader. Din torso ska vara närmare dina knän. Håll den här positionen och luta dig försiktigt. Du kan upprepa detta 15 gånger.
  5. 5
    Sluta röka. Om du upplever reflux, försök sluta röka. Rökning kan öka magsyran, vilket gör återflödet värre. Och om du planerar att få operation för att behandla din bråck, kommer din läkare troligen att rekommendera dig att sluta röka under månaderna fram till operationen.
    • Rökning kommer att göra det svårare för din kropp att läka efter operationen och det kan höja ditt blodtryck under operationen. Rökning ökar också risken för att utveckla återkommande bråck och infektion från operation.

Del 3 av 3: Använd naturläkemedel

  1. 1
    Använd herdens handväska. Denna växt (anses vara ett ogräs) har traditionellt använts för att lindra svullnad och smärta. Applicera eterisk olja för herdens handväska till det område där du känner smärta i bråck. Du kan också köpa shepherd's handväsketillskott för att ta det oralt. Följ alltid tillverkarens doseringsanvisningar.
    • Studier har visat att herdens handväska är en antiinflammatorisk. Det kan också förhindra infektion.
    Om du upplever måttlig bråcksmärta kan du få lättnad från OTC-smärtstillande medel som ibuprofen
    Om du upplever måttlig bråcksmärta kan du få lättnad från OTC-smärtstillande medel som ibuprofen och paracetamol.
  2. 2
    Drick örtte. Om du upplever illamående, kräkningar och återflöde orsakad av din bråck, drick gingerte. Ingefära är antiinflammatorisk och lugnar magen. Branta ingefära tepåsar eller skär upp en tesked färsk ingefära. Häll färsk ingefära i kokande vatten i 5 minuter. Det är särskilt bra att dricka ingefära te ungefär en halvtimme innan du äter. Det är också säkert för gravida och ammande kvinnor.
    • Överväg att dricka fänkålste för att lösa magen och minska syran i magen. Krossa upp en tesked fänkålsfrön och dra dem i en kopp kokande vatten i 5 minuter. Drick 2 till 3 koppar om dagen.
    • Du kan också dricka pulveriserad eller beredd senap upplöst i vatten eller dricka kamomillte. Alla dessa är antiinflammatoriska och kan lugna magen genom att minska syran.
  3. 3
    Ta lakritsrot. Leta efter lakritsrot (deglycyrrhizinerad lakritsrot) i tuggbar tablettform. Lakritsrot har visat sig läka magen och samtidigt kontrollera syrasyra. Var noga med att följa tillverkarens instruktioner. Detta innebär vanligtvis att man tar 2 eller 3 tabletter var 4: e till 6: e timme.
    • Var medveten om att lakritsrot kan orsaka brist på kalium i kroppen, vilket kan leda till hjärtarytmier. Tala med din läkare om du tar stora mängder lakrits eller använder den i mer än två veckor.
    • Slippery alm är ett annat växtbaserat tillskott att prova som en drink eller tablett. Den täcker och lugnar irriterad vävnad och är säker att använda under graviditeten.
  4. 4
    Drick äppelcidervinäger. Om du har svår återflöde kan du prova att dricka äppelcidervinäger. Vissa tror att den extra syran kommer att berätta för din kropp att minska sin egen syraproduktion i en process som kallas feedbackhämning, även om mer forskning behövs. Blanda 1 matsked organisk äppelcidervinäger till 6 gram vatten och drick det. Om du vill kan du också lägga till lite honung för att förbättra smaken.
    • En variation av detta tillvägagångssätt är att få dig att äta saft eller limeade. Blanda bara några teskedar ren citron eller limejuice och tillsätt vatten efter smak. Om du vill, lägg till lite honung i drycken. Drick detta före, under och efter måltiderna.
  5. 5
    Drick aloe vera juice. Välj ekologisk aloe vera juice (inte gel) och drick 0,5 kopp. Även om du kan smutta på detta hela dagen, bör du begränsa ditt dagliga intag till 1 till 2 koppar. Detta beror på att aloe vera kan fungera som laxermedel.
    • Studier har visat att aloe vera-sirap kan behandla symtom på surt återflöde genom att minska inflammation och neutralisera magsyra.
Läs också: Hur minskar svullnad efter operation?

Frågor och svar

  • Kan ett försäkringsbolag förneka en brokoperation om någon är rökare?
    Byt försäkringsleverantörer. Det bör inte täckas för en brok på grund av rökning. Jag slutade för många år sedan och kämpar fortfarande med KOL. I själva verket kan cigaretthosta orsaka bråck från hostan. Registrera dig med ett nytt företag och få ditt tillstånd från dem.
  • Hur kan jag lindra svår smärta i min nedre vänstra sida och testiklarna?
    Det är bäst att konsultera din läkare så snart som möjligt, eftersom smärta i dessa områden kan vara ett tecken på något allvarligt.
  • Vad kan jag ta för att lindra smärta i ljumskbråck?
    Rådgör med din läkare så snart som möjligt för att se vad han rekommenderar för detta tillstånd.
  • Får jag smärta över hela kroppen om jag har bråck? Hur länge kommer det vara?
    En obehandlad bråck försvinner inte av sig själv. Din läkare kan bedöma din bråck och avgöra hur den bäst kan behandlas. Bråck kan orsaka komplikationer som är livshotande. Det är viktigt att du söker akutvård om du upplever symtom som illamående eller kräkningar, feber eller plötslig smärta.
Obesvarade frågor
  • Kan en hiatal bråck orsaka smärta?

Kommentarer (11)

  • heathcotearturo
    Jag fick reda på att jag kan använda ett bandage för att tejpa den drabbade platsen och till och med använda en välpackad ispack för att massera den.
  • verna49
    Kost och träningsdel, att jag kommer att sätta det i praktiken ASAP. Tack för informationen.
  • qcremin
    Att gå ner i vikt gjorde en stor skillnad i min bråck. Att inte dricka läsk hjälpte också.
  • kwright
    Lite användbar information.
  • blickemmanuelle
    Den här artikeln hjälpte mig mycket, precis som en livräddare vid rätt tidpunkt. Tack så mycket för att du guidade oss genom den här artikeln. Vänligen skicka mer information till oss genom den här artikeln. Tack så mycket.
  • zacharybennett
    Mycket informativt. Jag tyckte att delen om hur man stärker musklerna är mycket hjälpsam och användbar, liksom att äta mindre måltider och applicera kalla förpackningar.
  • boscojoshua
    Trevligt att se hjälp om hur man behandlar smärtan utan att använda smärtstillande medel. Några naturläkemedel för att lugna och läka magen. Tack.
  • alisonsmith
    Massor av bra information.
  • sofie20
    Min man var tvungen att gå till ER över hans bråck.
  • marina83
    Mycket hjälpsam, tack team.
  • zbernhard
    Tack för dessa alternativ. Jag är säker på att dessa förslag kommer att hjälpa min fru att må bättre.

Läs också:

  1. Hur diagnostiserar man ett barns bråck?
  2. Hur letar jag efter bråck?
  3. Hur driver man tillbaka en bråck?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur behandlar man kronisk ryggsmärta med radiovågor?Knut Lindgren
  2. Hur återhämtar man sig från toppoperationer?Olga Ekström
  3. Hur återhämtar man sig efter kirurgi för frigöring av karpaltunnel?Hilda Johansson
  4. Hur sover jag efter knäbyte?Amanda Holm
  5. Hur återhämtar man sig från fotoperationer?Hilda Johansson
  6. Hur rehabar du din knä efter ACL-kirurgi?Werner Wikström
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail