Hur man behandlar cykliskt kräkningssyndrom: kan naturläkemedel hjälpa till?
Cykliskt kräkningssyndrom, eller CVS, är ett tillstånd som orsakar svår kräkningar utan någon uppenbar orsak. Det påverkar vanligtvis barn, och de flesta kommer att växa ut ur tillståndet när de når vuxen ålder, men vissa vuxna upplever tillståndet också. Detta är ett mycket besvärligt tillstånd som kan sänka din livskvalitet, så om du upplever det kommer du förmodligen att göra allt du kan för att förbättra dina symtom. Läkare använder vanligtvis läkemedel mot illamående och ångest för att hantera tillståndet, men de rekommenderar också vissa livsstilsförändringar för att hålla symtomen under kontroll. Du kan använda dessa naturliga tekniker under dina illamående och symptomfria perioder för att kontrollera ditt CVS. Det finns också några tillskott som kan vara effektiva, men de behöver mer forskning för att bekräfta detta. Om du fortfarande har problem med att hantera dina symtom,kontakta sedan din läkare för mer vägledning.
Metod 1 av 3: behandla dig själv under ett avsnitt
Om du upplever en CVS-UTBROTT, bör din omedelbara oro vara att ta hand om dig själv tills illamående och kräkningar går över. De flesta tekniker mot illamående hantering är helt naturliga, och du behöver bara medicin om du inte kan stoppa kräkningarna. Läkare rekommenderar följande åtgärder för att övervinna en CVS-episod och återhämta sig efteråt. Om kräkningarna är svåra och inte slutar inom en dag, kontakta din läkare för en undersökning.
- 1Lägg dig ner i ett svalt, mörkt rum. CVS-symtom liknar migrän, så att hålla dig sval och undvika starka lampor kan hjälpa dig att må bättre. Om rummet är för varmt, försök rikta en fläkt mot dig själv för att svalna.
- Om du ständigt kräkar, håll en hink bredvid dig själv så att du inte behöver fortsätta att gå upp.
- 2Öppna ett fönster för att få mer frisk luft. Inaktuell luft kan förvärra illamående. Försök få lite frisk luft in i rummet och se om det hjälper dig.
- Om du känner för det kan du också sitta ute eller ta en kort promenad.
- 3Drick mycket vatten för att förhindra uttorkning. Om du inte byter ut alla förlorade vätskor riskerar du uttorkning. Försök att dricka några glas kallt vatten hela dagen, särskilt när du kräks.
- Drick långsamt för att undvika mer kräkningar.
- Om du inte kan hålla nere vätskor, försök att suga på en isbit istället. På detta sätt kommer du att svälja mindre mängder vatten långsamt, vilket kan undvika mer kräkningar.
- 4Undvik starka eller starka dofter. När du känner dig illamående kan starka dofter få dig att kräkas. Försök att hålla dig borta från köket, särskilt om någon lagar mat.
- 5Följ en flytande diet om du fortfarande känner dig illamående efter kräkningen. I allmänhet kan du gå tillbaka till att äta fast mat så fort du mår bättre. Men om du fortfarande känner dig illamående, ät sedan buljonger, soppa, Jell-O och puddingar tills du känner att du ska äta fast mat igen.
- 6Byt ut förlorade näringsämnen med en elektrolytdryck när kräkningarna slutar. En elektrolytlösning som Pedialyte är ett bra alternativ för att förhindra uttorkning och ersätta näringsämnena du tappade under kräkningar.
- Det är bäst att vänta tills du är klar att kräka för att ta elektrolytdrycker. Om du kräks igen efteråt kommer du att förlora alla elektrolyter.
- 7Gå till läkaren om kräkningarna inte slutar eller om du är uttorkad. Om kräkningen fortsätter i mer än några timmar har du en betydande risk för uttorkning. Kontakta din läkare om du inte kan sluta kräkas eller uppleva uttorkningssymptom. De kan be dig att gå till akuten för en IV-vätskebehandling.
- Uttorkningssymptom inkluderar extrem törst, mörk eller sällan urinering, förvirring, yrsel, trötthet och desorientering.
Metod 2 av 3: rekommenderade förebyggande åtgärder
BEHANDLING AV CVS Kräver en konsekvent hantering för att förhindra kräkningsepisoder. Läkare rekommenderar vanligtvis illamående eller ångestdämpande läkemedel för att hantera tillståndet, men de rekommenderar också några livsstilsförändringar för att komplettera den behandlingen. Följande metoder kan alla ha några positiva effekter på din CVS, oavsett om du tar dem tillsammans med medicin eller inte. Gör ditt bästa för att följa dessa hanteringstekniker för att förbättra ditt tillstånd.
- 1Identifiera och undvik mat som utlöser dina symtom. Många personer med CVS har utlösande livsmedel som orsakar kräkningsepisoder. Dessa utlösare är unika för varje person, så övervak dina symtom och undvik mat som verkar göra dem värre.
- Vanliga synder är illaluktande livsmedel som fisk, kryddig mat och mycket fet mat.
- 2Ät mindre måltider för att undvika att känna dig för mätt. Att känna sig full kan också utlösa kräkningar. Försök att ha några mindre måltider hela dagen istället för tre stora.
- 3Få sömn 7-8 timmar varje natt för att förhindra trötthet. Brist på sömn verkar förvärra CVS-symtom, så gör ditt bästa för att få en full sömn varje natt.
- Om du har problem med sömnlöshet, försök avveckla med avkopplande aktiviteter som att läsa en timme innan sängen.
- 4Minska din stress för att förhindra illamående. Stress förvärrar också CVS. Gör ditt bästa för att kontrollera och minska din stress för att undvika kräkningsepisoder.
- Avslappningsövningar som meditation, yoga och djupandning kan alla förbättra dina stressymtom.
- 5Lär dig lugnande tekniker om spänning får dig att kräkas. För vissa människor kan det bli kräkningar att bli alltför upphetsad, även på ett bra sätt. Om du känner att din spänning stiger, försök att stänga ögonen och räkna till 10 för att undvika att kräkas.
- 6Följ behandlingsregimen för eventuella underliggande hälsoproblem som du har. Ett antal hälsoproblem, särskilt gastrointestinella tillstånd som halsbränna, kan utlösa kräkningsepisoder. Följ din läkares anvisningar för att hantera andra hälsotillstånd som du har för att undvika att utlösa dina symtom.
- Allergier kan också utlösa CVS-symtom. Ta några mediciner eller få några skott som du behöver för att hålla dina allergier under kontroll.
Metod 3 av 3: kosttillskott och behandlingar som kan hjälpa
Utöver naturliga kontroller och förebyggande åtgärder finns det några naturliga tillskott som kan förbättra dina symtom. Följande tillägg har inte mycket forskning bakom sig, men tidiga studier tyder på att de kan vara till hjälp för personer med CVS. Dessa näringsämnen hjälper din kropp att omvandla och lagra mat, vilket kan förklara varför de förbättrar CVS-symtomen. Fråga alltid din läkare innan du testar några tillskott, särskilt om du lider av CVS. Om din läkare säger att det är säkert kan du testa dessa tillskott för att se om de ger dig någon lättnad.
- 1Ta co-q10 kosttillskott dagligen. En studie visade att dagliga Co-Q10-doser hjälpte personer som lider av CVS, så tillägget kan också förbättra dina symtom.
- 2Försök med l-karnitin för att hjälpa din kropp att bearbeta fett. Eftersom fet mat kan utlösa CVS-symtom kan L-karnitin hjälpa eftersom det förbättrar kroppens förmåga att smälta och lagra fett.
- 3Använd riboflavin för att förbättra din cellfunktion. Riboflavin, eller vitamin B2, kan förbättra din kropps matsmältningsfunktion. Detta kan förhindra kräkningsepisoder från CVS.
Medan läkare vanligtvis rekommenderar medicin för att hantera CVS, finns det ett antal livsstilsmediciner som de också föreslår. Dessa metoder är helt naturliga, och du kan använda dem tillsammans med medicin eller på egen hand för att behandla dina symtom. Detta skapar en väl avrundad regim för att hantera CVS. Om du vill kan du också se om vissa kosttillskott hjälper dig, men kontakta din läkare först. Sammantaget spelar naturläkemedel definitivt en roll vid behandling av CVS och de kan också hjälpa dig.
