Hur använder man progesteronkräm för PMS?
Progesteronkräm kan ge lindring för kvinnor som upplever PMS-symtom eftersom denna kräm höjer nivån av progesteron i kroppen och därmed balanserar hormonerna.
Före sin period upplever många kvinnor PMS-symtom som uppblåsthet, kramper, trötthet, ömhet i bröstet och / eller smärta i ryggen. Dessa symtom orsakas av fluktuerande nivåer av östrogen och progesteron i kroppen. Progesteronkräm kan ge lindring för kvinnor som upplever PMS-symtom eftersom denna kräm höjer nivån av progesteron i kroppen och därmed balanserar hormonerna.
Del 1 av 2: applicera grädden
- 1Bestäm om du behöver höja dina progesteronnivåer. Det finns flera tecken du bör se upp för som indikerar att dina progesteronnivåer är låga. När progesteron är lågt kommer du att uppleva försämrade symtom på PMS som uppblåsthet, kramper, trötthet, ömhet i bröstet och smärta i nedre ryggen.
- 2Genomgå ett progesteronserumtest. Om du inte är säker på om du upplever PMS-symtom kan du genomgå detta blodprov för att få en korrekt mätning av progesteronnivåerna i kroppen. För att utföra detta test tas ett prov av ditt blod och testas. Normala progesteronnivåer är som följer:
- Pre-ägglossning: mindre än 1 ng / ml (nanogram per milliliter)
- Halvcykel: 5 till 20 ng / ml
- 3Köp en progesteronkräm. Progesteronkräm finns i lokala apotek och hälsokostaffärer. När du köper en progesteronkräm, leta efter "USP progesteron" på etiketten.
- Detta indikerar att progesteronkremen härrör från en mexikansk vild yam-rot som har syntetiserats till ett verkligt humant progesteron, vilket är mest effektivt.
PMS-symtom blir mest uttalade när progesteronnivåerna minskar och östrogennivåerna ökar efter ägglossningen. - 4Applicera grädden cirka 14 dagar före eller efter menstruationens början. Du behöver inte applicera grädden under menstruationen, eftersom PMS-symtom tenderar att avta när din menstruation börjar.
- Dessutom, när du börjar din period, tenderar progesteronnivåerna i kroppen att stiga till normala nivåer. Därför bör du sluta applicera grädden under denna tid för att undvika att ha överskott av progesteron i kroppen.
- 5Applicera grädden två gånger om dagen, i en cirkelrörelse. Applicera mellan 0,13 och 0,25 tesked grädden två gånger dagligen - en gång på morgonen och en gång på eftermiddagen. Detta räcker för att uppnå normala nivåer av progesteron i kroppen.
- 6Applicera grädden på områden med tunn hud. Du bör applicera progesteronkremen på ett enda hudområde, där blodkärlen ligger nära ytan. Eftersom progesteronkräm är fettlöslig, absorberas den lätt genom huden och blodkärlen.
- Exempel på lämpliga områden är: bröst, bröst, nacke, handflata, innerarm och ansikte.
- Du bör applicera grädden på dessa områden på en roterande basis för att förhindra att huden blir irriterad efter upprepad applicering av grädden.
- 7Känn igen de möjliga biverkningarna när du använder progesteronkräm. Biverkningar orsakade av progesteronkräm uppträder sällan. Men i sällsynta fall kan krämen för mycket orsaka biverkningar som huvudvärk, dåsighet, illamående och bröstsmärta.
- Kom ihåg att målet med progesteronkräm är att balansera hormonerna, inte att öka mängden progesteron i kroppen till onormalt höga nivåer. För att undvika negativa biverkningar bör du därför bara använda den rekommenderade mängden kräm.
- En annan bieffekt av denna kräm är hudirritation orsakad av repetitiv applicering på samma hudområde, men detta symptom kan hanteras genom att applicera kremen på ett annat hudområde varje dag.
Om du inte är säker på om du upplever PMS-symtom kan du genomgå detta blodprov för att få en korrekt mätning av progesteronnivåerna i kroppen. - 8Vet när du ska söka medicinsk hjälp. Om symtomen kvarstår eller förvärras, sök läkare. Symtom som överdriven sömnighet, svår illamående, ihållande bröstsmärta eller ihållande hudirritation bör inte ignoreras, så sök genast läkare.
Del 2 av 2: Förstå kopplingen mellan progesteron och PMS
- 1Känna igen symtomen på PMS. PMS uppstår på grund av en hormonell obalans i kroppen som påverkar kvinnans fysiska och mentala hälsa. PMS-symtom blir mest uttalade när progesteronnivåerna minskar och östrogennivåerna ökar efter ägglossningen. PMS kan presentera som en mängd olika symtom:
- Du kan känna dig deprimerad, orolig eller aggressiv när du lider av PMS. Du kan uppleva förändringar i din aptit och hungernivåer. Du kan drabbas av sömnlöshet eller sömnsvårigheter, vilket leder till dåliga koncentrationsnivåer på jobbet eller skolan.
- När det gäller fysiska symtom kan du uppleva huvudvärk, magkramper, uppblåsthet, förstoppning och / eller diarré. Du kan utveckla akne, kliande hud eller eksem. Du kan också drabbas av ledvärk och viktökning på grund av vätskeretention.
- 2Var medveten om vad progesteron används till. Progesteron behövs för syntes av andra hormoner i kroppen, såsom testosteron, kortisol och aldosteron. När progesteronnivåerna minskar minskar också produktionen av dessa andra hormoner, vilket leder till hormonella obalanser i kroppen. Dessa hormonella obalanser
Därför är progesteronkräm mest effektiv för behandling av PMS-mentala symtom. Progesteronkräm fungerar på centrala nervsystemet för att förbättra kognitiv funktion. - 3Förstå hur progesteron hjälper till att lindra symptom på PMS. Progesteron har en direkt koppling till neurotransmittorerna i hjärnan. Därför är progesteronkräm mest effektiv för behandling av PMS-mentala symtom.
- Progesteronkräm fungerar på centrala nervsystemet för att förbättra kognitiv funktion. Det fungerar också som humörstabilisator.
- Progesteronkräm har också förmåga att begränsa inflammation eller svullnad i samband med PMS, eftersom det minskar ansamlingen av vatten eller vätska i det extracellulära utrymmet.
- Progesteron fungerar också som smärtstillande medel och muskelavslappnande medel. Det hjälper därför till att lindra magkramper, eftersom det minskar smärtsamma sammandragningar i livmodern.
- 4Förstå de andra möjliga orsakerna till låga progesteronnivåer. Förutom PMS finns det ett par andra möjliga orsaker till låga progesteronnivåer, vilket kan leda till PSM-liknande symtom. Dessa är:
- Stress: Känslomässig och fysisk stress omvandlar progesteron till kortisol, vilket orsakar hormonbrist och PMS-liknande symtom.
- Hypotyreoidism: Detta tillstånd förändrar syntesen av progesteron och dess utsöndring i blodet och orsakar brist.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
