Hur stoppar man en allergihosta?
Du kanske kan lindra din allergihosta med hjälp av hembehandlingar, men receptfria läkemedel kan också vara till stor hjälp.
En allergihosta kan vara frustrerande, särskilt om den blir kronisk. Allergihostor orsakas vanligtvis av en reaktion på damm, mögel, pollen, husdjursskötsel, nyklippt gräs, matallergier och andra allergener. Du kanske kan lindra din allergihosta med hjälp av hembehandlingar, men receptfria läkemedel kan också vara till stor hjälp. Du kan dock behöva träffa en läkare om din hosta inte förbättras med hembehandlingar.
Metod 1 av 3: Använda hembehandlingar
- 1Smutta på varmt vatten, koffeinfritt te eller buljong. Varma vätskor kan tillfälligt lindra hosta, klåda i halsen, rinnande näsa och nysningar. Värm din dryck tills den är varm men inte för varm att konsumera. Drick sedan långsamt.
- De flesta örtteer är naturligt koffeinfria, så de är ett bra alternativ.
- Du kan dricka varma vätskor flera gånger om dagen för att få lättnad.
- Sluk inte din varma dryck, eftersom du av misstag kan bränna dig själv.
- Om du har ragweedallergier, undvik kamomillte.
- 2Blanda 2 teskedar (9,9 ml) honung i en kopp varmt vatten eller te. Honung är en traditionell hembehandling för hosta. Det är lättast att konsumera honung i en varm dryck, så rör din honung i varmt vatten eller te. Drick sedan honungsvatten eller te två gånger om dagen för hostlindring.
- Ge aldrig honung till ett barn som är yngre än ett år, eftersom deras tarmbakterier inte är tillräckligt utvecklade för att bekämpa de bakterier som finns naturligt i honung.
- 3Drick ingefära te för att lugna dina luftvägar. Ingefära är en antiinflammatorisk och kan minska svullnaden i luftvägarna som bidrar till din hosta. Köp beredda ingefära tepåsar i din lokala livsmedelsbutik eller online. Alternativt mala 20-40 gram ingefära och lägg det i en tesil. Placera påsen eller silen i en tekopp eller mugg och branta teet i cirka 3 minuter.
- Tillsätt honung eller citronsaft för extra fördelar.
- Ingefära kan orsaka magbesvär hos vissa människor.
Din kropp kommer antingen att svälja eller hosta upp slem, så att behandla ditt dropp efter nasal kan hjälpa dig att lindra hostan. - 4Smutta på marshmallowrotte för att täcka halsen och lindra hostan. Leta efter ett påsat marshmallowrotte i din livsmedelsbutik eller online. Branta sedan teet i varmt vatten i minst 3 minuter. Låt teet svalna eller drick det varmt.
- Att låta teet branta längre kan stärka effekterna av marshmallowrot eftersom mer av det sipprar in i teet.
- Du kan uppleva magbesvär efter att ha druckit detta te.
- 5Ta en ångande dusch för att lugna halsen och luftvägarna. Ånga är ett utmärkt sätt att fukta luftvägarna, vilket kan hjälpa till att lindra hostan tillfälligt. Sätt på varmvattnet och sitta i duschen, antingen under vattnet eller inte. Luta huvudet bakåt och skölj slem och allergener i näsan. Håll dig i den ångande duschen så länge du kan.
Tips: Du behöver inte komma i duschen för att dra nytta av ångan. Om du inte vill bli våt eller ta av dig kläderna, sitt på ditt badrum medan duschen är igång.
- 6Använd en neti-kruka för att rengöra allergener ur luftvägarna. En neti-kruka sköljer dina bihålor för att ta bort allergener som har fastnat. För att skölja bihålorna, fyll en netikruka eller tekanna med destillerat vatten och luta dig sedan över ett handfat. Vrid huvudet åt ena sidan och placera grytans pip mot din övre näsborre. Häll vattnet i den övre näsborren och låt det hälla ut ur din nedre näsborre. Rengör näsan med en vävnad och upprepa sedan processen på andra sidan.
- Se till att du läser alla instruktioner som följde med din neti-kruka.
Variation: Som ett alternativ kan du göra en koksaltbevattning av näsan med en netikruka, som både rensar bort allergener och rengör näsan. För att göra en saltbevattning, fyll din neti-kruka med en saltlösning - en saltvattenlösning som fungerar som ett desinfektionsmedel - snarare än vatten. Du kan köpa en saltlösning i ditt lokala apotek eller online.
- 7Tillsätt eukalyptusolja till en luftfuktare för att lindra trängseln. Häll vatten i luftfuktaren upp till påfyllningslinjen. Använd sedan en dropper för att tillsätta 2-3 droppar eukalyptusolja till luftfuktaren. Slå på luftfuktaren och andas in den lugnande fukten.
- Andning i eukalyptus bryter upp trängseln och hjälper till att lugna din hosta, medan ångan från luftfuktaren fuktar halsen och luftvägarna.
- Var noga med att rengöra luftfuktaren både före och efter att du använder den för att behandla din allergihosta. Följ tillverkarens anvisningar för att tvätta och torka det.
- 8Försök att eliminera vanliga matallergener från din diet för att se om de är orsaken. Elimineringsdieter kan vara till hjälp under allergisäsongen. De vanligaste livsmedelsallergenerna är gluten, mejeriprodukter, majs, soja och ägg. Försök att ta bort någon av dessa livsmedel från din diet några dagar i taget för att se om din hosta försvinner under den tiden. Om du fortfarande hostar kanske du inte har matallergi.
Om du har en kronisk allergihosta är det bäst att se din läkare, som kanske kan ordinera en annan behandling.
Metod 2 av 3: ta receptfria läkemedel
- 1Ta ett receptfritt antihistamin. En antihistamin kan både behandla din hosta och lindra de underliggande symtomen som orsakar det. Läs och följ doseringsanvisningarna på din antihistamin för att ta det dagligen. Detta kan innehålla 1 piller var 24: e timme eller 1 piller var 4-6 timmar, beroende på vilket märke du väljer.
- Loratadine (Claritin) kan lindra hosta orsakad av allergier. Men du kan också hitta lättnad från cetirizin (Zyrtec) eller fexofenadin (Allegra).
- Vissa antihistaminer orsakar sömnighet, men du kan hitta flera alternativ som inte är dåsiga på marknaden. Kontrollera bara etiketten för att se till att den du väljer inte orsakar sömnighet.
- Tala med din läkare innan du tar en antihistamin.
- 2Behandla rinnande näsa, nysningar och dropp efter näsan med en nässpray. För in munstycket i nässprayen, såsom nässalt, i en näsborre och använd sedan fingret för att stänga upp det andra näsborren. Spraya nässprayen upp i näsborren, andas in som du gör. Upprepa sedan på andra sidan.
- Ett dropp efter näsan är när slem rinner ut från bihålorna i halsen. Det är naturligt att en del av denna dränering äger rum, men allergier kan göra det värre. Din kropp kommer antingen att svälja eller hosta upp slem, så att behandla ditt dropp efter nasal kan hjälpa dig att lindra hostan.
- Du kan hitta nässprayer i allergifrämjande avsnitt i de flesta apotek eller online.
- Läs instruktionerna som följer med nässprayen och följ dem exakt.
- Tala med din läkare innan du använder nässpray.
- 3Använd en receptfri avsvällande medel för att lindra ett dropp efter näsan. En avsvällande medel bryter upp slem så att det lättare kommer ut. Läs och följ doseringsanvisningarna för det avsvällande medel du väljer. Ta det enligt anvisningarna, till exempel en gång var 4-6 timmar.
- Vanliga avsvällande medel inkluderar Afrin (oxymetazolin), Sudafed (fenylefrin) och Sufedrin (pseudoefedrin).
- Du kan hitta ett avsvällande medel i avsnittet om allergi i din apotek eller online. Ibland finns starkare avsvällande medel bakom apoteksdisken.
- Fråga din läkare innan du tar ett avsvällande medel.
- Undvik att ta avsvällande medel i mer än 3-5 dagar i rad, eftersom det kan orsaka återträngning och göra dina symtom värre.
Tips: De flesta apotek erbjuder allergibehandlingar som innehåller flera olika ingredienser som kan behandla din hosta, inklusive en avsvällande medel. De kan till exempel innehålla ett antihistamin, ett avsvällande medel och ett hostdämpande medel. Läs etiketten för att kontrollera ingredienserna i medicinen du planerar att ta.
- 4Sug på en hostdroppe för att lugna halsen och lindra hostan. En hostdroppe kan ge tillfällig lindring för dina symtom. Placera bara hostdroppen i munnen och suga långsamt på den tills den är borta.
- Ge inte hostdroppar till barn.
- Läs etiketten på baksidan av hostdropparna så att du inte tar för mycket på en dag.
- Du kan hitta hostdroppar i en apotek eller online.
Metod 3 av 3: söka läkarvård
- 1Kontakta din läkare om din hosta inte förbättras med hembehandling. En ihållande hosta kan vara ett tecken på att dina symtom orsakas av något allvarligare än allergier. Alternativt kan du behöva en receptbelagd allergibehandling för att få lättnad. Din läkare kan ge dig en korrekt diagnos och rekommendera den bästa behandlingen för dina unika behov.
Tips: De flesta apotek erbjuder allergibehandlingar som innehåller flera olika ingredienser som kan behandla din hosta, inklusive en avsvällande medel. - 2Kontakta din läkare omedelbart för andfåddhet eller väsande andning. Dessa är allvarliga symtom, så du behöver omedelbar vård. Dessutom kan de vara tecken på ett allvarligare tillstånd, såsom en astmaattack. Ring din läkare för ett möte samma dag eller besök ett akutvårdscenter.
- Du bör fortfarande träffa en läkare även om du tror att du vet vad som orsakar dina symtom. Väsande andning och andfåddhet är allvarliga symtom som aldrig bör behandlas.
- 3Förvänta dig att din läkare gör diagnostiska tester på kontoret. Din läkare börjar ditt besök med en fysisk undersökning, men de kanske vill göra tester för att avgöra vad som orsakar din hosta. De kommer sannolikt att utesluta andra potentiella orsaker innan de diagnostiserar en allergihosta. Till exempel kanske din läkare vill göra följande:
- Ett fullständigt blodtal (CBC) för att kontrollera om det finns en infektion.
- En näspinne för att se om du har en infektion i övre luftvägarna.
- Ett andningstest för att lyssna på inandning och andning.
- Ett avbildningstest, som en röntgen- eller CT-skanning, för att titta på dina lungor.
Tips: Om dina allergier är mycket allvarliga kan din läkare föreslå att du besöker en allergolog för att få omfattande allergitester. När allergologen har bestämt vad som utlöser dina allergier kan de erbjuda dig riktade behandlingar, såsom allergisk skott.
- 4Tala med din läkare om receptbelagda styrkor. Om hembehandlingar och receptfria alternativ inte har fungerat för dig kan din läkare kunna erbjuda en starkare behandling. Detta kan inkludera en receptbelagd antihistamin, receptbelagd kodin hostasirap och eventuellt ett antibiotikum om du har utvecklat en infektion. Dessa behandlingar är dock inte rätt för alla, så följ din läkares råd.
- Det är vanligt att allergihostar blir kroniska, vilket innebär att de varar längre än 8 veckor. Om du har en kronisk allergihosta är det bäst att se din läkare, som kanske kan ordinera en annan behandling.
- Om du vet att din host orsakas av allergier är det bäst att undvika allergener så mycket du kan.
Läs också: Hur slutar jag låta näsan?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
