Hur man lindrar muskelsmärta från Chikungunya?
För att lindra muskelsmärta från Chikungunya, prova att smutta på vatten eller gatorade, vilket hjälper dina muskler att hålla sig hydratiserade och förhindra kramper. Du kan också ta ett smärtstillande medel, som paracetamol eller ibuprofen, för att minska smärtan. Om du har särskilt smärtsamma områden på kroppen, försök att hålla en värmedyna på huden i 20 minuter åt gången för att ge dig själv lättnad. Se bara till att ta en paus i minst en timme för att förhindra överhettning eller brännande av din hud. Förutom att behandla din muskelsmärta kan du också ta ett vitamin C-tillskott för att öka ditt immunsystem och minska längden på din sjukdom. Om du inte har vitaminer, försök att äta mat med mycket vitamin C som apelsiner, chilipeppar och paprika. För att lära dig hur man kan förebygga Chikungunya, läs mer från vår medicinska medförfattare.
För att lindra muskelsmärta från Chikungunya, prova att smutta på vatten eller gatorade, vilket hjälper dina muskler att hålla sig hydratiserade och förhindra kramper.
Chikungunya är en smittsam sjukdom som orsakas av ett virus som sprids genom myggbett. Det är vanligt i regioner som Afrika, Indien och Sydostasien. Denna sjukdom kännetecknas av en plötslig uppkomst av hög feber (högre än 38,9°C eller 39°C). Sjukdomen orsakar också allvarlig funktionshinder polyarthralgi (smärta i flera leder) eller ledvärk som är symmetrisk. De distala lederna som handleder, händer, anklar och knän påverkas, i motsats till proximala leder som höfter och axlar. Chikungunya orsakar också utslag och svår myalgi eller muskelsmärta. Ledsmärta är särskilt markerad genom att den är långvarig och försvagande, kanske pågår i flera år, och drabbade kan gå med en försvagande gång. Faktum är att ordet "Chikungunya" betyder "att gå böjd över" på vissa östafrikanska språk.Även om det inte finns något botemedel mot sjukdomen kan du vidta åtgärder för att lindra smärta och obehag medan du återhämtar dig.
Metod 1 av 4: diagnos av chikungunya
- 1Bestäm om du har muskelsmärta. Chikungunya-viruset överförs genom bett av Aedes-myggor. När viruset kommer in i kroppen går det genom blodkärlen. Viruset påverkar främst humana endotelceller och epitelceller som kallas fibroblaster. Dessa fibroblaster utgör vanligtvis muskelvävnaden. När infektionen fortskrider skadas dessa fibroblaster och epitel- och endotelceller dör. Skadorna på muskelns fibroblaster resulterar i muskelsmärta.
- 2Känna igen andra symtom på chikungunya. En person kan drabbas av flera symtom förutom muskel- och ledvärk. Dessa kan inkludera:
- Hög feber på 39°C eller mer.
- Allvarlig slöhet.
- Oförmåga att gå upp och gå runt, eller en stel gång och stoppad med bred hållning på grund av svår smärtsamma svullna leder.
- Ett rött och något upphöjt utslag som inte kliar. Utsläppen kommer att synas på bagageutrymmet och extremiteterna.
- Blåsor i handflatorna och fotsulorna, vilket orsakar avskalning av huden.
- Andra symtom, som vanligtvis är mindre framträdande, inkluderar: huvudvärk, kräkningar, halsont och illamående.
- 3Känn skillnaderna mellan chikungunya och denguefeber. Symtomen på chikungunya har stor överlappning med denguefeber. De geografiska platserna där människor är smittade liknar varandra. Ibland skapas ett diagnostiskt dilemma och leverantörer står inför en klinisk utmaning när de ställer diagnosen. Ledsmärten är dock så markerad med chikungunya att detta i allmänhet gör diagnosen tydlig.
- Dengue har mer framträdande muskelsmärtor eller "myalgi", men lederna sparas vanligtvis.
- 4Besök din läkare. Diagnosen baseras på tecken och symtom. Vanligtvis, för att bekräfta en diagnos av chikungunya, kommer läkaren att beställa ett blodprov. Testet kommer att upptäcka närvaron av Chikungunya-antikroppar i blodet som indikerar patientens exponering för viruset.
- Blod dras ut ur patientens ven och läggs i en steril behållare för undersökning i laboratoriet.
- Det finns gott om laboratorietester för att bekräfta att du har chikungunya. Den mest använda är RT-PCR (omvänd transkriptas-polymeraskedjereaktion), som kontrollerar viruset. Sjukdomen lämnar en enorm virusbelastning, så den upptäcks lätt. Denna massiva virusbelastning är sannolikt ansvarig för att patienterna känner sig så hemska.
- 5Vet hur länge infektionen kan vara. Den akuta infektionen varar från dagar till två veckor. Under den här tiden kommer du troligen att vara extremt trött med hög feber och extremt smärtsamma leder och muskler, nästan oförmögna att gå.
- Då kommer du in i en subakut fas, som kan fortsätta i månader till år. Sextiotre procent av patienterna upplever fortfarande ledvärk och svullnad ett år efter den första infektionen. På lång sikt kan du uppleva en form av seropositiv artrit eller reumatism som har HLA B27-antikroppen. Detta liknar en vanligare postinfektiös artrit, känd som Reiters syndrom.,
- 6Vet att sjukdomen inte är dödlig, men det finns ingen behandling. Trots de fruktansvärda symtomen är sjukdomen vanligtvis inte dödlig. Det finns dock ingen annan behandling än stödjande vård, liknande andra virussjukdomar. Det har gjorts studier med vissa läkemedel för att försöka behandla sjukdomen, men dessa läkemedel har inte visats vara effektiva.
Diskutera narkotiska smärtstillande medel som Norco för svår muskelsmärta.
Metod 2 av 4: lugnande muskelsmärta under sjukdomens akuta stadium
- 1Få så mycket vila som möjligt. Det finns inget botemedel mot chikungunya, så du måste göra vad du kan för att stödja kroppens naturliga helande förmågor. Ett sätt att stödja kroppens naturliga helande förmågor är att få så mycket vila som möjligt. Sova så mycket du kan och ta det lugnt under dagen.
- Gör dig så bekväm som möjligt med kuddar och filtar.
- Planera att vila i ungefär två veckor, om inte längre.
- 2Håll dig hydratiserad. Muskelvävnad består av 75% vatten. När du har låga hydratiseringsnivåer i kroppen kan dina muskler vara mer mottagliga för att fånga upp, kramper och annat obehag. Chikungunya ger hög feber, vilket bidrar avsevärt till uttorkning, vilket ger dina muskler ytterligare risk för kramper.
- Drick mycket vatten och andra vätskor så att du håller dig hydratiserad.
- Om illamående är närvarande, ta små klunkar med frekventa intervaller, dricksvatten, Gatorade eller elektrolytblandningar. Gör din egen elektrolytblandning med sex koppar vatten, en kopp socker och två teskedar salt.
- Var noga med att övervaka uttorkning. Patienter med denna sjukdom riskerar att bli uttorkade. Det är troligt att patienten måste uppmanas att äta och dricka på grund av slöhet och svaghet samt oförmåga att ta hand om sig själv. Diarré och kräkningar dominerar inte vid denna sjukdom, så det är inte troligt att de är de främsta orsakerna till uttorkning.
- Om du är uttorkad kan du behöva intravenösa vätskor för att återhydrera.
- 3Ta en feberreducerande. Antipyretika, även känd som feberreducerande, kan hjälpa dig att hantera din feber. De kan också användas för att hantera ledvärk. Försök ta lite paracetamol, ibuprofen, naproxen eller paracetamol för att minska feber och ledvärk.
- Se till att du läser och följer tillverkarens bruksanvisning. Överskrid inte den rekommenderade dosen av någon receptfria läkemedel.
- 4Prova en värmepanna. Om du håller en värmedyna på lederna och andra smärtsamma områden kan det leda till tillfällig lindring för dina ledvärk. Försök hålla en elektrisk värmedyna på lederna i upp till 20 minuter åt gången. Se till att du tar bort värmedynan efter 20 minuter och ger din hud en paus i ungefär en timme för att undvika överhettning eller brännande av huden.
- Du kan också använda en varmvattenflaska om du inte har någon värmeplatta. Du kan fylla en vattenflaska av plast med varmt vatten och linda en pappershandduk eller trasa runt den.
- Du kanske till och med vill försöka växla ett ispaket med en värmedyna. Is kan hjälpa till att bedöva smärta i lederna medan värme tenderar att öka blodflödet och lugna musklerna. Se till att du packar ispaketet med en pappershandduk och inte heller hålla på en ispaket i mer än 20 minuter åt gången.
- 5Fråga din läkare om narkotisk smärtstillande medicin. Diskutera narkotiska smärtstillande medel som Norco för svår muskelsmärta. Norco kombinerar hydrokodon och paracetamol. Många fall av chikungunya är försvagande nog för att motivera denna typ av medicinering.
- Den rekommenderade dosen av Norco är 325 milligram oralt var fjärde timme.
- Ta inte detta läkemedel med Tylenol eller någon annan paracetamol.
Sjukdomen orsakar också allvarlig funktionshinder polyarthralgi (smärta i flera leder) eller ledvärk som är symmetrisk.
Metod 3 av 4: Använd kosttillskott och örter
- 1Öka ditt intag av vitamin C. Förbättra kroppens förmåga att avvärja muskelsmärta genom att ta 1000 milligram C-vitamin två gånger dagligen. Detta kommer också att öka ditt immunförsvar. Det kan vara svårt att få så mycket från mat ensam men färsk frukt och grönsaker är alltid den bästa källan om möjligt. Du kan också ta kosttillskott. Några av de mest näringsrika källorna till C-vitamin inkluderar:
- Apelsiner: 69 mg C-vitamin per portion.
- Chilipeppar: 107 mg C-vitamin per portion.
- Röd paprika: 190 mg C-vitamin per portion.
- 2Ta D-vitamin för att hjälpa till med kronisk smärta. Låga nivåer av D-vitamin har kopplats till kronisk smärta. Dessutom kan D-vitamin hjälpa till att förbättra muskeltrötthet och återhämtningstid.
- Ta 200 iu (två kapslar) vitamin D3 dagligen. Även om du kan få D-vitamin från solsken kommer du att vila inuti, så du kommer sannolikt att behöva ta kosttillskott.
- 3Drick grönt te. Muskelsmärta kan delvis orsakas av inflammation. Grönt te är känt för att vara en antiinflammatorisk behandling som kan hjälpa till med muskelsmärta. Grönt te orsakar också uppreglering av kroppens naturliga mördarceller som är ansvariga för att rikta sig mot smittsamma ämnen. Därför kan grönt te hjälpa till att bekämpa sjukdomar och förbättra immuniteten.
- Drick minst en kopp dagligen.
- 4Ta ginseng-extrakt. Enligt experter kan ginseng-extrakt underlätta kroppens immunsvar. Det kan också lindra utmattning och muskelsmärta som du kan uppleva med en sjukdom som förbrukar mycket av din energi, till exempel chikungunya.
- Det finns inget medicinskt samförstånd om dosering. Följ produktens etikett för doseringsanvisningar.
- 5Prova åldrad vitlök. Äldre vitlökstillskott kan hjälpa till att minska muskelsår och smärta. Det kemiska allicinet, som finns i vitlök, kan bidra till denna minskning. Åldrad vitlök kan också hjälpa kroppens naturliga mördarceller att aktivera immunitet. Försök ta äldre vitlökstillskott för att bekämpa infektionen.
Metod 4 av 4: förhindra chikungunya
- 1Använd myggnät. Om du reser eller bor i ett område som har utbrott av chikungunya, vidta försiktighetsåtgärder så att du minimerar risken för infektion. Skydda din sovplats med ett myggnät behandlat med insektsmedel.
- Om du sover med någon del av din kropp pressad mot nätet, kan du fortfarande riskera att bli biten genom nätet.
- 2Använd sprayavvisande spray. Använd en produkt som innehåller DEET, picaridin eller IR3535 för att skydda dig mot buggbett. Du kan också prova produkter som innehåller olja av citron eukalyptus eller para-menthan-diol. Applicera sprayen enligt tillverkarens instruktioner.
- Se till att ditt bugmedel innehåller tillräckligt med insektsmedel för att döda myggor.
- Om du använder solskyddsmedel och insektsmedel, applicera solskyddsmedel först och sedan insektsmedel över det.
- 3Använd långa ärmar och byxor. Täck över din kropp för att förhindra att myggor får tillgång till din hud. Använd långa byxor och skjortor med långa ärmar.
- 4Lämna inte öppna behållare med vatten. Oavtäckta vattenavrinningsområden, cisterner och hinkar är grogrund för mygglarver. Täck över dessa, särskilt om du har fyra eller fler avrinningsområden inom en 10 meters radie av din bostad.
- 5Var försiktig i områden där det finns utbrott. Chikungunya sprids genom att bli biten av en infekterad mygga, "vektorn" av arten Aedes, som har orsakat grupperade utbrott i områden som omger Indiska oceanen. Utbrott fortsätter att vara en risk tills folkhälsofrågan om myggproblemet kontrolleras bättre.
Det kan också lindra utmattning och muskelsmärta som du kan uppleva med en sjukdom som förbrukar mycket av din energi, till exempel chikungunya.
- Ät mat som är lätta att tolerera. Soppor och buljonger är bra val av mat för att hålla upp din energi. Om du kan hantera fast mat kan dessa ätas. När du bekämpar febern och infektionen kommer din kropp att spendera mycket kalorier med hög metabolisk hastighet, så det är viktigt att äta mycket näringsrik mat när du återhämtar dig
- Se till att du har någon att hjälpa dig, särskilt när du först blir sjuk. Du kan uppleva smärtsamma gång- och gångstörningar. Undvik all onödig gång, eftersom du också känner dig ganska svag och riskerar att falla.
- Det bästa sättet att hantera chikungunya är att söka professionell hjälp. När du lider av feber eller oförklarlig kroppssmärta måste du få en korrekt diagnos. Chikungunya är ett sällsynt fall, men ett utbrott kan inträffa då och då. Således kanske människor inte misstänker chikungunya förrän de får rätt diagnos.
Frågor och svar
- Kommer chikungunya att komplicera TB?Det borde det inte. Det påverkar endast leder och muskler, det påverkar inte i sig lungorna eller andningen.
- Jag har ledvärk och hög feber och utslag, men när jag gjorde mitt blodprov för dengue och chikungunya är resultaten negativa för båda! Vad kunde det vara?En av mina rumskamrater har samma problem. Läkaren sa att om testerna är negativa är det förmodligen något annat virus, men jag läste att chikungunya inte kan detekteras i de tidiga stadierna. Rådgör med din läkare och gör ett nytt test om du anser att det är motiverat.
- Vad ska jag göra om jag har haft chikungunya i två dagar?Muskelsmärta kan lindras kraftigt genom att konsumera tabletter av papaya-lövsextrakt som finns på lokala apotek eller genom att dricka juice gjord av färska papaya-blad. Ingredienserna som finns i papaya-träd minskar kraftigt muskelinflammation och smärta och kan också öka immuniteten.
- Jag har lidit av Chikungunya i två dagar. Vad ska jag göra?Vila gott, dricka vätska och kontakta din läkare om obehaget fortsätter.
- Vad kan jag göra för svullna fötter och fotleder med utslag?Massera sukoonolja två gånger dagligen i fötterna och anklarna. Efter massagen, lägg dig ner i minst två timmar. Detta borde ge dig stor lättnad.
- Om någon har chikunguniya, vilka försiktighetsåtgärder ska jag vidta kring den personen?Chikungunya är inte smittsam, en myggbett är det som orsakar sjukdomen. Det enda du skulle behöva skydda mot är en mygga som biter den personen och sedan överför sjukdomen till dig genom att bita dig också.
Kommentarer (24)
- Mycket användbar artikel. Jag har också smittats av Chikungunya-liknande feber, men efter fyra dagar sjönk febern genom Paracetamol-tabletten. Nu återhämtar jag mig bra och tar mycket vätska. Efter att ha läst den här artikeln har jag mer kunskap och medvetenhet om återhämtning och vård.
- Jag har alla symtom som du har lagt upp i din artikel, inom tre dagar efter myggbett, men blodprov negativt resultat. Kräkningar, ben- och muskelsmärta, nu står jag inför klåda inom fyra dagar. Jag är inte rädd efter att ha läst den här artikeln. Ingen dödsfara. Tack så mycket.
- Tipset att min kropp under återhämtningen kommer att ha en hög ämnesomsättning och att konsumera mycket mat!
- Tips för att diagnostisera och skilja chikungunya från andra feber hjälpte till. Den länge försvagande effekten av denna feber. Metoderna för lättnad och återhämtning är verkligen bra. Tack.
- Jag sökte hjälp med att komma ur smärta även efter en och en halv månad när jag var sjuk. vitamin C & D, uppvärmning med pad, grönt te, näringsrika frukter, etc. har hjälpt.
- Jag hade dessa symtom i 2-3 dagar, men var inte säker på chikungunya. Efter att ha läst informationen var jag inte bara säker på att jag led av denna försvagande sjukdom utan också hur mycket vårdslös jag var på grund av min okunnighet. Tack för att du delar en så detaljerad artikel med alla aspekter. Jag tar hand om det och känner mig mycket bättre nu. Tack igen.
- Hjälpte till att lindra posteffekterna av denna sjukdom.
- Mina föräldrar lider med Chikungunya och eftersom det inte finns något botemedel mot det samlar jag in information för att lindra symtomen på sjukdomen. guide hjälpte mig att få en uppfattning om det. Tack till teamet.
- Jag gjorde förfrågningar om en virusinfektion eftersom jag var orolig för att jag kunde ha blivit utsatt, men efter ett besök hos läkare och omfattande personlig forskning känner jag mig bättre och ok nu.
- Bra information som hjälper.
- Fick medvetenhet om sjukdomen.
- Det hjälpte mig säkert med vad jag skulle äta, hur mycket att vila osv.
- Bra information, särskilt för någon som jag som bekämpar muskelsmärta.
- Intag av kosttillskott och vitaminer är ett tips jag inte hade fått tidigare.
- Tack för den här fantastiska artikeln.
- Praktiska metoder, lätta att förstå.
- Bra artikel. Hjälpte mig!
- Den definierar mycket tydligt hur man kan förhindra chikungunya. Hjälpte mig att bli frisk igen.
- Tack för din information om hur man behandlar ledvärk efter infektion med chikungunya-viruset.
- Orsaken till muskelsmärta var viktig för mig som läkare.
- Ja, att dricka grönt te, ta ginseng-extrakt och andra naturläkemedel hjälpte till.
- Genom att vidta sådana försiktighetsåtgärder om vi blir frisk, är det säkert till stor hjälp. Tack.
- Verkligen bra, eftersom det svarar på alla frågor, särskilt hur man hanterar om det slår dig. Lämna inget tvivel om någonting. Det finns tydlighet i alla möjliga frågor som uppstår till följd av sjukdomen. Tack.
- Allmän information om sådan säsongssjukdom är till stor hjälp. Naturläkemedel och försiktighetsåtgärder är alltid till hjälp för att undvika paniksituationer.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
