Hur slutar snarka med medicintekniska produkter?
Om ett underliggande medicinskt tillstånd är ansvarigt för din snarkning kommer du sannolikt att kunna stoppa snarkningen med hjälp av medicinsk utrustning.
Snarkning kan vara störande både för din egen sömn och för din partners sömn (om du delar en säng med någon). Lyckligtvis finns det en mängd olika strategier som kan hjälpa till med snarkning, inklusive medicintekniska produkter som att skaffa en oral apparat eller använda en CPAP-maskin, och till och med kirurgiska ingrepp bör medicintekniska produkter på egen hand vara otillräckliga. Om du har ett snarkningsproblem är det värt att konsultera din husläkare för att diskutera alternativen för behandling.
Del 1 av 3: använda en oral apparat eller CPAP-maskin
- 1Be din tandläkare om en oral apparat. En oral apparat är en formanpassad enhet som du kan bära medan du sover för att hålla käken, tungan och din mjuka gom lämpligt placerad för sömn. En oral apparat fungerar för att hålla luftvägarna öppna och andningseffektiva, förhoppningsvis minska eller helt eliminera ditt snarkningsproblem.
- Det är viktigt att gå till uppföljningsavtal med din tandläkare var 6: e månad, eller enligt anvisningarna, för att säkerställa att passformen eller din munapparat fungerar optimalt.
- Vid dessa möten kan din läkare göra justeringar i din munapparat efter behov för att maximera dess effektivitet för dig.
- 2Se din läkare om din snarkning fortfarande är ett problem. Om din snarkning förblir olöst efter de metoder du har provat är det viktigt att inte bara ge upp och ignorera problemet. Detta beror på att det kan finnas ett underliggande medicinskt tillstånd, som sömnapné eller ett annat andningsbesvär, som är ansvarig för din snarkning. Om så är fallet är det viktigt att få det diagnostiserat och behandlat av en läkare.
- Om ett underliggande medicinskt tillstånd är ansvarigt för din snarkning kommer du sannolikt att kunna stoppa snarkningen med hjälp av medicinsk utrustning.
- Om din läkare misstänker att du har sömnapné kommer detta att diagnostiseras under en sömnstudie
Del 1 av 3: använda en oral apparat eller CPAP-maskin. - 3Skaffa en CPAP-maskin om din snarkning är av sömnapné. En "CPAP" -maskin står för " kontinuerligt positivt luftvägstryck." Hur enheten fungerar är att du bär en mask över näsan medan du sover. den använder positivt tryck för att tvinga luft in i lungorna medan du sover, så att luftvägarna inte kollapsar under natten.
- För att få diagnosen sömnapné (eller för att testas med avseende på din snarkning) kan din läkare begära att du stannar över på ett sjukhus eller annan vårdinrättning för att få en sömnstudie över natten.
- Den information som samlats in under studien över sömnen över natten kan vara extremt informativ för dina läkare om den bästa behandlingen av ditt snarkningsproblem.
- De kan också dimensionera dig för en CPAP-maskin eller annan medicinsk utrustning för att säkerställa att den passar bra och att du är optimalt inställd för att ha bästa möjliga hantering av ditt snarkningsproblem när du skickas hem.
- Om CPAP-maskinen inte är effektiv kan du behöva prova en BiPAP-maskin (bi-level positive airway pressure). En BiPAP levererar tryck i dina lungor, som CPAP-maskinen, men till skillnad från CPAP använder den också tryck för att hjälpa dig andas ut.
Del 2 av 3: genomgår kirurgisk behandling
- 1Genomgå traditionell operation för snarkning. För snarkning som orsakas av anatomiska strukturer som blockerar luftvägarna medan du sover, är ett annat alternativ (om medicintekniska produkter inte lyckas på egen hand) att genomgå ett kirurgiskt ingrepp. Den specifika operationen kallas en "uvulopalatopharyngoplasty."
- Du kommer att läggas i allmänbedövning och kirurgen kommer att klippa eller klippa överflödiga vävnader i ditt orala område som kan blockera luftvägarna när du sover, vilket leder till ditt snarkningsproblem.
- Ett annat alternativ är att ha en "laser uvulopalatopharyngoplasty", vilket är när en laser används för att förkorta och krympa vävnader i munområdet, i motsats till traditionell kirurgi. Detta kan kräva flera sessioner med lasern för att vara effektiv.
- 2Välj palatala implantat. Ett annat medicinskt behandlingsalternativ för snarkning är palatala implantat. Det är när små plastimplantat sätts in i din mjuka gom på ett sådant sätt att det förhindrar kollaps av den mjuka gommen (och omgivande strukturer) när du sover. Målet är att hålla luftvägarna öppna medan du sover och därmed förhindra snarkning.
En oral apparat fungerar för att hålla luftvägarna öppna och andningseffektiva, förhoppningsvis minska eller helt eliminera ditt snarkningsproblem. - 3Tänk på ett förfarande som kallas "somnoplasty. " Somnoplasty är när radiofrekvensvågor används för att krympa vävnader i ditt munområde som kan blockera din luftväg. Du får lokalbedövning för att blockera smärta medan proceduren utförs.
- Som du kan se finns det en mängd olika medicinska procedurer tillgängliga för att "bota" (eller behandla) snarkning som är relaterad till anatomiska blockeringar av luftvägarna.
- Din kirurg kan ge dig råd om vilket förfarande som passar dig bäst, beroende på dina specifika snarkningssymtom och din anatomi.
Del 3 av 3: förstå vikten av behandling
- 1Förstå hur snarkning kan påverka sömnen. Snarkning kan vara mer av ett problem än det verkar vid första anblicken. Förutom att vara störande för din partner (om du delar en säng med någon), kan det också leda till att du får flera oavsiktliga uppvaknande under natten.
- Om snarkning orsakas av ett underliggande medicinskt problem, som sömnapné eller ett annat underliggande andningsbesvär, kan din luftväg kollapsa under natten till den punkt där du tillfälligt slutar andas.
- Förutom snarkning kan detta leda till mycket störande sömnmönster för dig - och du kanske inte ens är medveten om att det händer.
- Det är av den anledningen att olöst snarkning motiverar professionell medicinsk utvärdering och behandling.
- 2Tala om för din läkare om du har upplevt sömnighet på dagtid. Ett av kardinaltecknen som tyder på att ditt snarkning kan påverka din sömns kvalitet (för att inte säga något om din partners, om du delar en säng) är när du börjar uppleva ovanlig sömnighet på dagen. Detta kan inkludera tecken och symtom som:
- Känner mig ovanligt trött
- Ökad irritabilitet
- Minskat fokus och koncentration
- Att somna eller tappa fokus vid olämpliga tider, till exempel under konversation, på jobbet eller, det farligaste av allt, vid ratten i bilen när du kör.
Om du har ett snarkningsproblem är det värt att konsultera din husläkare för att diskutera alternativen för behandling. - 3Lär känna de potentiella riskerna med obehandlad snarkning. Ett antal bilolyckor orsakas av personer med odiagnostiserad och / eller obehandlad sömnapné som tillfälligt somnar vid ratten på grund av sömnstörningar och ökad trötthet. Odiagnostiserad och obehandlad sömnapné (och andra medicinska tillstånd som kan orsaka snarkning) kan också leda till ett antal andra hälsoproblem på vägen. Det är därför som det är viktigt att få en officiell diagnos- och behandlingsplan snarare än senare.
Läs också: Hur tar man CBD-olja för karpaltunnel?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
