Hur man behandlar ett svullet knä?
Innan du behandlar ett svullet knä, bedöma dina symtom och försök ta reda på vad som orsakar svullnad. Till exempel, om du har en svullnad på baksidan av knäet, kan du ha en Baker-cysta. Om du har problem med att flytta ditt knä är det möjligt att ditt knä skadas. Oavsett vilka symtom du har är det en bra idé att få en diagnos från en läkare. Beroende på vad som orsakar svullnad kan din läkare rekommendera en mängd olika behandlingar, såsom kirurgi, steroidinjektioner eller sjukgymnastik. Om svullnaden är relaterad till en fråga som platta fötter kan ortopediska skor hjälpa till. Bläddra ner för fler tips från vår medicinska författare, inklusive hur man förhindrar svullnad i knä!
Innan du behandlar ett svullet knä, bedöma dina symtom och försök ta reda på vad som orsakar svullnad.
Ett knä kan verka svullet av skador på senor, ligament eller menisk. Andra medicinska problem som artrit kan bidra till svullnad i knäleden. Även överanvändning kan göra dina knän svullna. Svullnaden kan vara i knäleden eller i den omgivande vävnaden. Människor kallar det senare "vatten på knäet." När du har diagnostiserat ett svullet knä kan du prova några hemmetoder. Om ditt knä förblir svullet eller är smärtsamt bör du kontakta en läkare för råd och behandling.
Metod 1 av 4: diagnos av ett svullet knä
- 1Jämför ditt drabbade knä med ditt andra knä. Leta efter svullnad runt knäskålen eller runt sidorna av knäet. Att jämföra dina två knän är ett bra sätt att kontrollera om det finns svullnad eller rodnad och om det är något fel.
- Det kan också vara svullnad på baksidan av knäet. Detta kan signalera en Baker-cysta, det är när extra vätska trycks in i vävnaden bakom knäet. Det kan orsaka svullnad på baksidan av knäet som kan förvärras när du står upp.
- Om ditt drabbade knä är rödare och varmare att ta på än det andra knäet, kontakta din läkare.
- 2Böj och räta ut benet. Om du har obehag när du rör dig i benet kan du ha någon skada som måste behandlas. Du kan känna detta obehag som smärta, tryck eller stelhet. Styvheten och / eller trycket beror troligen på vätska i knäet.
- 3Testa att gå på benet. Ett skadat ben kan vara smärtsamt att stå på. Försök att lägga din vikt på benet och gå för att se om ditt ben klarar belastning.
- 4Se din läkare. Även om du kanske kan diagnostisera svullnad i knäet kanske du inte vet den exakta orsaken bakom svullnaden. Det är bäst att kontrollera med din läkare om svullnaden är ihållande, smärtsam eller inte försvinner på ett par dagar.
- Några möjliga tillstånd som orsakar knäsvullnad inkluderar: en skada som sönderrivet ligament eller brosk; irritation från att utöva ditt knä för mycket; osteoporos; reumatoid artrit; gikt; infektion; bursit; eller andra villkor.
Hur räcker jag mitt svullna knä?
Metod 2 av 4: Få professionell behandling
- 1Boka tid hos din läkare. Gå till läkaren om det finns betydande svullnad eller om du inte kan bära vikt på knäet. Du bör också besöka läkaren om det finns någon uppenbar deformitet eller om du har feber och rodnad i knäet, vilket kan indikera en infektion. Se också läkaren om du inte märker förbättring efter cirka 4 dagar. Dina ledband kan skadas.
- Din läkare kommer att utvärdera ditt knä för att avgöra vilket tillstånd som orsakar svullnad. Han kan administrera ett avbildningstest som röntgen, ultraljud eller MR. Dessa tester kommer att upptäcka skador på ben, senor eller ligament.
- Ett annat förfarande som din läkare kan försöka är en aspirering av knävätskan i ledet för att kontrollera infektion baserat på antalet vita celler och bakterier i vätskan.
- Din läkare kan injicera en steroid i ditt knä för att försöka minska svullnaden.
- Slutligen tar läkaren din temperatur för att se till att du inte har en infektion i knäet.
- 2Fråga om operation. Beroende på tillståndet som orsakar knäsvullnad kan din läkare rekommendera att du får operation. Några av de vanligaste typerna av knäoperationer är:
- Arthrocentes: Vätska tas bort från knäet för att lindra ledtrycket.
- Artroskopi: Lös eller skadad vävnad tas bort runt knäet.
- Ledbyte: Du kan få en ersättande knäled om det blir tydligt att ditt knä inte blir bättre och din knäsmärta är oacceptabel.
- 3Besök en sjukgymnast. Din läkare kan ordinera sjukgymnastik. En fysioterapeut kommer att undersöka ditt ben. De kommer också att ge dig specifika övningar, baserat på ditt tillstånd, för att stärka musklerna runt knäleden.
- 4Besök en ortoped. Fotproblem som platta fötter och andra tillstånd kan bidra till smärta i knäet och svullnad. Besök en fotspecialist och be denna person att bedöma dina fötter. De kan rekommendera att du bär ortoser, som är insatser som går in i dina skor.
- Ortopeden kan behöva bedöma rygg och höft också. Smärta som orsakas av rygg, höft eller fötter kallas refererad smärta.
Jag hade operation i knäet för över ett år sedan och mitt knä är fortfarande svullet.
Metod 3 av 4: förhindra svullna knän
- 1Använd knäskydd. Om du spenderar mycket tid på att sitta på knäna, till exempel för landskapsarkitektur eller hushållsarbete, ska du ha vadderade knäskydd.
- Om det är möjligt, ta "mikropauser" på 10-20 sekunder ofta. Stå upp och sträck benen under dessa pauser. Låt dina ben återgå till viloläge.
- 2Undvik knäböjningar och huk. Upprepade rörelser som använder dina knän bör undvikas om du vill förhindra svullna knän.
- 3Avstå från kraftfull träning och sport. Många sporter, särskilt de som kräver mycket hopp och löpning, kan skada dina knän. Undvik skidåkning, snowboard, löpning, fotboll, baseboll, volleyboll och basket tills knäna har läkt helt.
- 4Ät mat med antiinflammatoriska egenskaper. Din kost kan bidra till ökad risk för svullnad i knäna eller någon annanstans i kroppen. Försök att hålla dig borta från bearbetade, stekta eller söta livsmedel. Öka ditt intag av frukt, grönsaker, proteiner och fullkorn.
- Omega-3-fettsyror har höga antiinflammatoriska egenskaper. Ät mer lax och tonfisk för att öka dina omega-3-fettsyror. Linfröolja är också en bra källa till omega-3-fettsyror.
- Prova Medelhavsdieten. Denna diet är rik på magert protein som fisk och kyckling. Det är också beroende av mycket grönsaker, olivolja och bönor.
- 5Undvik att röka. Rökning minskar flödet av syre och blod i kroppen. Detta i sin tur begränsar vävnadens förmåga att reparera sig själv.
Om du har drabbats av en skada som leder till ett svullet knä, undvik att placera värme på knäet.
Metod 4 av 4: prova huskurer
- 1Vila knäet. Håll dig borta från benet och gå så lite som möjligt.
- Håll knäet upphöjt över ditt hjärta medan du ligger ner. Stoppa knä och fot på kuddar eller på soffans arm.
- Använd kryckor om det gör ont för att räta ut benet eller lägga vikt på det.
- Om du behöver kryckor i mer än några dagar, bör du träffa en läkare eftersom det kan vara något seriöst nog att kräva mer än hemvård.
- 2Is ditt knä. Applicera is direkt på den svullna delen av knäet i 10-20 minuter. Gör detta tre gånger om dagen för att minska svullnaden.
- Du kan också använda en frusen kall förpackning eller en påse frysta grönsaker som ärtor istället för is.
- 3Undvik värme under de första 48 timmarna. Om du har drabbats av en skada som resulterar i ett svullet knä, undvik att placera värme på knäet. Detta inkluderar hot pack, hot shower eller hot tubs.
- 4Använd ett kompressionsbandage. Vik ditt knä i ett elastiskt bandage för att applicera kompression. Detta hjälper till att minska svullnaden. Prova ett elastiskt bandage med ett fästelement som fäster vid bandaget så att du inte behöver klämmor.
- Du kan köpa ett kompressionsbandage på ett lokalt apotek.
- Var försiktig så att du inte sveper knäet för hårt. Om du märker någon domningar, stickningar, udda färgning eller ökad smärta, är ditt bandage lindat för hårt.
- 5Massera försiktigt ditt knä. Massage i mycket mild takt kan bidra till att öka blodflödet till knäet. Om något gör ont, avstå från att massera det smärtsamma området.
- 6Lindra smärta med en smärtstillande medel utan recept. Prova ett antiinflammatoriskt läkemedel som aspirin, paracetamol, naproxen eller ibuprofen - alla är icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID).
- Var noga med att följa doseringsanvisningarna på etiketten när du tar denna typ av smärtstillande medel.
- Du kan också prova ett aktuellt smärtstillande medel. Tala med din apotekspersonal för korrekt användning. Du kan också prova ett plåster som innehåller smärtstillande lidokain för smärtlindring.
Läs också: Hur man botar metatarsalgi?
Frågor och svar
- Vad gör jag om jag lägger is på knäet och det blir rött?Det betyder förmodligen att du lämnar isen för länge. Lämna is på högst 20 minuter åt gången och vänta minst en timme mellan varje glasyr. Om rodnad eller svullnad kvarstår, kontakta läkare.
- Är det bra att använda ett jacuzzi för ett svullet knä?Jag rekommenderar massage och badtunsterapi. Dessa naturläkemedel kan lugna några av dina symtom.
- Är det dåligt att cykla när du har svullna knän?Jag rekommenderar det inte, men om du ska göra någon form av träning skulle cykling vara bäst.
- Hur räcker jag mitt svullna knä?Om det är smärtsamt är det bäst att träffa din läkare istället för att rusa in i något du inte är bekvämt med och att förhindra ytterligare skador.
- Skulle is, Epsom saltbad och kuddar vara till hjälp för att behandla två svullna knän?Behandling för ett svullet knä inkluderar RIS, vilket är följande: vila, is, kompression och höjd.
- Vad ska jag göra om jag vrider mitt knä och inte kan gå eller röra mitt ben? Kliniken sa till mig att den inte är trasig och gav mig smärtstillande medel.Jag gjorde samma sak och jag upptäckte att det var bra att bära knäböj. Använd också is - inte kontinuerligt, men i cirka 15 minuter åt gången.
- Varför är området under mitt knä svullet?Du kan ha en bakares cysta, som är extra vätska som skjuts bakom knäet som samlas i en säck.
- Jag hade operation i knäet för över ett år sedan och mitt knä är fortfarande svullet. Är det normalt?Det beror på arten av din knäoperation, men i allmänhet bör svullnaden avta på mycket kortare tid än ett år. Du bör kontakta din läkare för att se till att ditt knä läker ordentligt.
- Jag stötte på knäskyddet. Vad ska jag göra?Ingenting, såvida det inte finns smärta som varar mer än några dagar. Om så är fallet, kontakta läkare. Under tiden, vila, is, kompression, höja.
- Varför är mitt knä svullna efter ett fall?Svullnad är resultatet av den ökade rörelsen av vätska och blodkroppar in i inflammationsområdet (i detta fall ditt knä).
Obesvarade frågor
- Vad betyder det om mitt knä gör små knoppar när jag rör mitt knä?
Kommentarer (26)
- RIS och att stödja mina knän med kuddar hjälpte till.
- Jag tyckte om att läsa alla överväganden, behandlingar och alternativ som omfattas av artikeln.
- Mycket informativ och grundlig, tack.
- Jag lärde mig i den här artikeln om effektiviteten av kalla förpackningar på knäet istället för varmt vatten. Kompression var också en nyhet för mig. Tack för relevant information.
- Ice pack var till hjälp.
- Du är någon som jag kan söka läkare när som helst.
- Inpackningen av knäet hjälpte mest. Min 19-åriga dotter sa till mig att det kanske fungerar och att jag ska slå upp det. Det gjorde jag och jag ska prova det.
- Behandla ett svullet knä, hur det kan hända, komma in för att träffa en läkare. Jag har skjutit upp att gå till en läkare för röntgen eftersom jag inte har sjukförsäkring på grund av arbetsförlust, men den här informationen hjälpte mig att inse att jag måste ta en röntgen.
- Fantastisk kunskap om svullnad i knävävnad. Bra riktlinjer, korrekt metod för behandling.
- Ispaket och kompressionsomslag, ge det några dagar. Jag mår bättre nu, eftersom jag tror att jag ansträngde det.
- Jag städar hus, och de huskurer som föreslogs hjälpte verkligen till smärtan.
- Jag har tömt "vatten på knäet" innan testet gav negativa effekter för artrit, gikt, infektion, etc. Jag behövde uppdatera mitt minne om komfortvård, så den här artikeln var underbar! Jag kommer att träffa min läkare om symtomen inte går över.
- Jag har haft detta tillstånd på vänster knäskål, jag vet vad behandlingen kommer att bli!
- Lärd is är bättre än värme för att lindra svullnad under de första timmarna. Det är viktigare att se en läkare om det finns rodnad eller värme på ett svullet knä.
- Jag var inte säker på om en varm eller kall metod fungerar bäst för ett svullet knä och inte heller hur länge jag ska vänta tills jag träffar en läkare. Tack.
- All din info om knäbehandling var användbar, tack så mycket.
- Han gled av misstag på något och slog knäskålen på golvet. Svullen.
- Råden om hur man gör behandlingen hemma var till stor hjälp. Tack.
- All information var fantastisk.
- Att hålla ispack och hålla knäet vilat och upphöjt hjälpte mig. Jag använde också knäskyddet för kompression. Detta gjorde det enkelt att gå. Jag tog också smärtstillande medel, som Tylenol.
- Jag har ett svullet knä från att böja mig och dra i ogräs under ganska lång tid. Jag måste ha använt musklerna för mycket. Att använda is på den, hålla upp benet och ta Motrin hjälpte. Tack.
- Min fru har ett svullet knä på grund av en tidigare operation. Jag visste inte vad jag skulle göra för det. Läkaren gav henne smärtstillande medel men föreslog inte några av de lösningar som listas på den här sidan. Jag kan nu ta hand om hennes knä bättre. Tack så mycket.
- Jag är 13 år och har ett pågående knäproblem på grund av förskjutning i knäna från min mammas sida av genetik. Ibland sväller mina knän bara slumpmässigt utan smärta. Jag letade efter ett sätt att hjälpa svullnaden att gå ner, och det hjälpte mycket!
- Efter att ha provat mina egna metoder och misslyckats med att lindra trycket i knäet ska jag prova ispaketet och massera som artikeln föreslog.
- Denna webbplats gav mig vilken riktning jag skulle gå in för att få reda på mer om mitt knäproblem.
- Precis vad läkaren beställde! Fantastisk presentation som förklarar varje orsak och verkan på ett mycket tydligt och koncist sätt.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
