Hur lindrar smärta i ledvätska?
Efter att vätskan har tömts ut från din led kan din läkare också injicera en kortikosteroid för att lindra smärtan och svullnaden ännu mer.
Överdriven vätska i en led kan orsaka svullnad och smärta. Du kan dock lindra ledvärk genom att prova några huskurer eller genom att göra livsstilsförändringar. Om dessa behandlingar inte fungerar eller om din svullnad är svår måste du träffa en läkare för behandling.
Metod 1 av 3: Använda huskurer
- 1Vila leden. Det bästa du kan göra för en svullen led är att sluta använda den och bara vila leden. Till exempel, om en eller båda av dina knän är svullna, gå sedan av dina fötter. Om din armbåge är svullen, sluta sedan flytta den en stund.
- Om du har ett fysiskt jobb kan du behöva be om en ledig dag.
- 2Lyft fogen. Att sätta din drabbade led över ditt hjärta kan också hjälpa till att lindra smärta genom att minska svullnaden. Försök att placera lederna på kuddar eller använd möbler för att höja lederna.
- Till exempel, om dina anklar är svullna, kan du sitta i en vilstol med fötterna upphöjda.
- 3Använd ispaket. Isbildning av dina svullna leder kan också hjälpa till att lindra smärtan. Försök hålla ett ispaket på den svullna leden i upp till 20 minuter åt gången.
- Se till att du först packar ispaketet i en handduk för att förhindra att huden blir för kall. Placera aldrig is eller en ispack direkt på huden.
- Ge dig själv pauser så att din hud inte blir för kall.
Att sätta din drabbade led över ditt hjärta kan också hjälpa till att lindra smärta genom att minska svullnaden. - 4Ta en receptfri smärtstillande medel. Att ta ett icke-steroida antiinflammatoriskt läkemedel (NSAID) eller paracetamol kan också bidra till att minska svullnaden i lederna och lindra smärtan. Försök ta en ibuprofen, naproxen eller paracetamol.
- Följ doseringsanvisningarna. Överskrid inte den rekommenderade dosen.
- 5Bär stödslang för svullnad i knä eller anklar. Bärande stödslang kan också hjälpa till att minska svullnad i lederna och detta kan hjälpa till att minska smärtan. Du kan hitta stödslang i de flesta läkemedelsbutiker eller i en medicinsk butik, men du kan också överväga att få ett recept på kompressionsslang från din läkare.
- Du måste bära slangen hela dagen för att få mest nytta.
Metod 2 av 3: göra livsstilsförändringar
- 1Följ en diet med lågt natriuminnehåll. Din kropp behöver en liten mängd natrium för att fungera, men för mycket natrium kan göra svullnad i lederna värre. Om du ofta har svullna leder, kan du dra nytta av att gå på en diet med lågt natriuminnehåll.
- På en diet med lågt natriuminnehåll kommer du att hålla ditt natriumintag under 2300 milligram.
- Natrium är dolt i många produkter, så du måste vana dig att läsa etiketter för att minska ditt natriumintag.
- 2Träning. Regelbunden träning kan också hjälpa till att förhindra vätskeuppbyggnad i lederna. Sikta på cirka 150 minuters träning per vecka eller 30 minuter fem veckodagar.
- Försök att gå eller cykla en gång om dagen, eller ta en träningskurs. Hitta en övning som du tycker om och håll fast vid den.
- 3Rör dig mer hela dagen. Att stå upp och röra sig några minuter varje timme eller så under dagen hjälper också till att förhindra vätskeuppbyggnad i lederna.
- Försök marschera på plats, gå fram och tillbaka i ditt hus eller gör några sträckor några minuter varje timme.
- Ställ in en timer på din telefon så att du kommer ihåg att gå upp och röra dig.
Om din ledsvullnad pågår kan din läkare besluta att göra en synovialvätskeanalys för att fastställa orsaken. - 4Gå ner i vikt. Att vara överviktig ger dig en högre risk att utveckla vätskeuppbyggnad i lederna. Om du är överviktig, gör sedan ditt bästa för att gå ner i vikt. Du kan gå ner i vikt genom att hålla reda på dina kalorier och minska mängden mat du äter varje dag.
Metod 3 av 3: Få medicinsk behandling
- 1Sök omedelbar läkarvård för allvarliga symtom. Vätskeuppbyggnad i knäna är vanligtvis inte en anledning till oro, men det kan vara allvarligt om andra symtom förekommer. Sök omedelbar läkarvård om du upplever ledsvullnad tillsammans med allvarliga symtom som:
- andnöd
- bröstsmärta
- 2Ring din läkare. Vissa situationer kan kräva medicinsk behandling av din läkare. Du bör ringa din läkare så snart som möjligt om du:
- har haft njur- eller hjärtsjukdomar och din svullnad förvärras.
- har haft en leversjukdom och du har också svullnad i buken och / eller benen.
- har feber.
- har svullnad som också känns varm.
- är gravid och din svullnad ökar eller uppträder plötsligt.
- 3Få en synovialvätska analys. Om din ledsvullnad pågår kan din läkare besluta att göra en synovialvätskeanalys för att fastställa orsaken. För denna procedur kommer din läkare att bedöva din led med lokalbedövning och sedan dra ut en del av vätskan från din led med en spruta. Sedan kommer vätskan att skickas till ett laboratorium för analys.
- Din läkare kan använda testet för att avgöra om du har vissa tillstånd, såsom gikt, en infektion eller blödning från en skada.
- 4Fråga om att tömma vätskan. Om andra behandlingsmetoder inte har fungerat för dig, kan din läkare besluta att tömma en del av överflödig vätska från din led för att lindra smärtan. Detta är känt som en artrocentes.
- Innan du drar ut vätskan, kommer din läkare att bedöva området. Sedan sätter han in en nål i ledvätskan och drar ut den med sprutan.
- När vätskan har tappats ut från din led kan din läkare också injicera en kortikosteroid för att lindra smärtan och svullnaden ännu mer.
Om andra behandlingsmetoder inte har fungerat för dig, kan din läkare besluta att tömma överflödig vätska från leden för att lindra smärtan. - 5Diskutera artroskopi. Om du har lösa vävnader eller skador på din led, kan din läkare behöva utföra en artroskopi. För denna procedur kommer din läkare att ta bort vävnadsfragment från ledvätskan. Din läkare kan också reparera vävnader under denna procedur.
- Denna procedur är endast nödvändig om du har drabbats av en ledskada.
- 6Överväg en gemensam ersättning. Som en sista utväg kan din läkare rekommendera en ledbyte. Detta är en större operation som ersätter din naturliga led med en konstgjord, så det bör endast övervägas om andra behandlingsalternativ inte har hjälpt dig och om orsaken till din ledsvullnad kan behandlas med ledbyte.
- Kontakta läkare om smärtan eller svullnaden är svår. Sök också medicinsk hjälp om svullnaden är ett resultat av en skada, blir värre eller inte verkar bli bättre.
Läs också: Hur fixar man en delad spik?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
