Hur hanterar man en tyst migrän?
Dessa typer av migrän hänvisas till med många namn, inklusive en migränura utan huvudvärk, en acefalgisk migrän, en amigranös migrän eller en migränekvivalent.
En tyst migrän avser en migrän utan huvudvärk. Medan en typisk migrän består av fyra faser: prodrome, aura, huvudvärk och postdrome, hoppar vissa över huvudvärkfasen. Även utan smärtan i samband med huvudvärkfasen kan en tyst migrän fortfarande vara försvagande. Om du får tyst migrän kan du lära dig mer om tillståndet att räkna ut sätt att minska frekvensen eller varaktigheten av dina migrän. Din läkare kan rekommendera lämpliga behandlingar tillgängliga för dig, men i allmänhet fungerar behandlingarna på symtom snarare än själva problemet.
Del 1 av 3: hantera migrän
- 1Få din vila. Ett sätt att människor hanterar migrän, även tysta migrän, är att få extra vila. Vissa människor sover genom migrän, medan andra bara vilar i ett mörkt rum, eftersom ljus kan göra aura värre för vissa människor.
- 2Fråga om triptaner. Tala med din läkare om möjligheten att ta triptaner. Dessa receptbelagda läkemedel kan hjälpa till att förebygga eller lindra migrän. Triptaner fungerar genom att hjälpa din hjärna att producera mer serotonin, vilket i sin tur minskar inflammation i hjärnan.
- Du tar detta läkemedel efter att en tyst migrän redan har börjat. Ju tidigare du tar det under en migränattack, desto effektivare blir det.
- Ta din medicin enligt anvisningarna från din läkare.
- 3Överväg att ta hormonella p-piller. Eftersom hormonförändringar kan leda till migrän kan du ta p-piller vilket minskar antalet migrän du har. För vissa människor kan födelsekontroll göra problemet värre, så det beror verkligen på din kropp och hur den reagerar på medicinen. Ändå är det något du bör diskutera med din läkare, särskilt om du ofta får migrän direkt före eller under din period.
Skilja en tyst migrän från en retinal migrän. - 4Fråga din läkare om illamående läkemedel. Om dina tysta migrän åtföljs av illamående eller magbesvär, kan din läkare ordinera ett läkemedel för att hjälpa till med illamående. Även om dessa läkemedel inte behandlar migrän kan de hjälpa dig att hantera symtomen.
- 5Ta smärtstillande medel efter behov. Tyst migrän hoppar per definition över huvudvärkdelen av migränen; Men om du har annan smärta i samband med migrän, kan du ta receptfria läkemedel som ibuprofen eller paracetamol. Följ alltid paketinstruktionerna när du tar dessa mediciner.
- 6Försök ta B-vitaminer. Studier har visat att höga homocysteinnivåer kan leda till ökad risk för auramigrän. För att bekämpa denna fråga föreslår en studie att ta B-vitaminer kan vara till hjälp. Fråga din läkare om denna behandling är en bra idé för dig.
- I studien tog deltagarna 400 mikrogram B12, 25 milligram B6 och 2 milligram folsyra.
Del 2 av 3: förstå tysta migrän
- 1Lär dig vad en "tyst migrän" är. En tyst migrän är när du har migrän, men du hoppar över smärtdelen av processen. Med andra ord har du andra symtom som aura, men du får inte huvudvärk. Du kan också gå igenom de inledande faserna som många migränpatienter genomgår, vilket är symtom som varnar för en kommande migrän.
- Dessa typer av migrän hänvisas till med många namn, inklusive en migränura utan huvudvärk, en acefalgisk migrän, en amigranös migrän eller en migränekvivalent.
- Dessa typer av migrän behandlas på samma sätt som andra typer av migrän.
En tyst migrän avser en migrän utan huvudvärk. - 2Vet vem som är mest utsatt. Generellt är du mer utsatt för tyst migrän om du hade migrän med aura i tonåren eller 20-talet. Eftersom tysta migrän fortfarande är migrän, tenderar de att dyka upp hos personer som tidigare har haft migrän med auror.
- 3Se upp för symtomen. De viktigaste symptomen på en tyst migrän är auror, som kan inkludera synförändringar som glorier eller fläckar i din syn, suddig syn, grumlig syn eller skimrande syn. Du kan också se mörka områden, blixtar eller udda 3D-effekter.
- Du kan också upptäcka att du har problem med tal.
- Andra aura-symtom inkluderar stickningar eller domningar, att känna att du sitter på nålar, känner dig svag eller klumpig och / eller känner dig yr eller i obalans.
- Du kan också ha humörsvängningar, minnesförlust, hörselnedsättning, magbesvär och / eller förvirring.
- Vissa människor får till och med hicka eller har en förvrängd bild av sina kroppar. Andra kan ha mindre känslighet för beröring eller överkänslighet.
- 4Skilja en tyst migrän från en retinal migrän. Tyst migrän kallas ibland "ögonmigrän" eller "retinal migrän." Dessa villkor är emellertid inte utbytbara. Okulär migrän avser tysta migrän som påverkar synen. Retinal migrän är dock olika. De påverkar vanligtvis bara ett öga i taget och orsakar suddighet eller till och med tillfällig blindhet.
- Om du upplever migränliknande symtom på endast ett öga, bör du se en ögonspecialist.
Del 3 av 3: minska migränfrekvensen
- 1Känn igen dina varningsskyltar. Cirka 40% av människorna har varningsskyltar innan en migrän träffar. Dessa varningsskyltar kan hända så snabbt som timmar före en attack, medan andra gånger kan det vara dagar, och de kallas kollektivt "prodrome" -perioden. Att lära sig att leta efter dessa symtom kan hjälpa dig att förutsäga när en migrän uppstår.
- Vanliga symtom på denna period inkluderar trötthet, gäspningar, förstoppning, sug mat, frekvent urinering och humörsvängningar. Du kan också ha muskelstelhet eller nacksmärta.
En tyst migrän är när du har migrän, men du hoppar över smärtdelen av processen. - 2Minska utlösare. Vissa människor tycker att vissa saker kommer att utlösa migrän. Till exempel kan stress eller hormoner (som att börja din menstruation) utlösa migrän. Vissa livsmedel kommer att utlösa migrän hos andra människor eller bara vara för trötta. Att räkna ut vad dina utlösare är och minska deras förekomst kan hjälpa till med tyst migrän.
- Även om du inte kan minska frekvensen av vissa utlösare, till exempel din menstruation, kan du förbereda dig att veta när migrän kan hända.
- 3Hålla en dagbok. Ett sätt att berätta om du upplever prodrome är att hålla koll på både vanliga symtom och migrän. Anteckna varje kväll om du upplevt några vanliga prodrome-symtom. Anteckna också när dina tysta migrän inträffar. Du kanske märker ett mönster som kan hjälpa dig att förutsäga dina tysta migrän.
- Det kan också hjälpa till att notera möjliga utlösare, som att vara extra trött eller börja din menstruation.
- 4Arbeta med att vara frisk. Vissa människor tycker att upprätthålla en hälsosam livsstil hjälper till att minska frekvensen av migrän. Det innebär att äta en balanserad diet av magert protein, fullkorn, frukt och grönsaker. Det betyder också att du får tillräckligt med sömn (vanligtvis 7-9 timmar), tränar regelbundet (försök i 150 minuter i veckan) och dricker tillräckligt med vatten (din urin ska vara blek eller klar). Försök också att begränsa din alkohol.
Läs också: Hur stoppar man sinushuvudvärk?
Frågor och svar
- Kan man ta Advil regelbundet stoppa tysta migrän?För en stund kan det, men din kropp kommer så småningom att sluta reagera på medicinen och bli immun vilket inte är bra för framtida migrän.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
