Hur hanterar man Crohns sjukdom?
Om du har Crohns sjukdom är nyckeln att hantera tillståndet långsiktigt så att symtom och deras inverkan på ditt liv minimeras.
Crohns sjukdom är en typ av kronisk inflammatorisk tarmsjukdom där mag-tarmkanalen är inflammerad. Crohns sjukdom kan orsaka svåra, försvagande symtom, såsom diarré, buksmärta, förstoppning, viktminskning, trötthet och magkramper och uppblåsthet. Om du har Crohns sjukdom är nyckeln att hantera tillståndet långsiktigt så att symtom och deras inverkan på ditt liv minimeras. Att hantera Crohns sjukdom inkluderar vanligtvis att försöka minska symtomen genom ändringar i din kost, medicinering, göra preparat vid symtomutbrott och ta hand om dig själv på ett sätt som säkerställer att sjukdomen har en minimal effekt på din mentala hälsa.
Metod 1 av 3: förebygga symtom med diet
- 1Ät och drick små mängder hela dagen. Att äta och dricka små mängder hela dagen gör att matsmältningssystemet långsamt bryter ner mat och dryck. Att äta en stor måltid eller dricka en stor mängd vätska kan överväldiga matsmältningssystemet, vilket ökar risken för symtomutbrott.
- Försök att äta 5 till 6 små måltider hela dagen. Till exempel kan en liten måltid vara en servering yoghurt eller äppelmos. Det kan också vara en servering av spannmål med låg fiber.
- Det kan vara svårt att hålla sig hydratiserad om du har Crohns sjukdom, eftersom du kan förlora mycket vätska på grund av diarré. För att undvika detta, försök att dricka ett 12 gram glas vatten varje timme. Detta gradvisa intag hjälper dig att hålla dig hydratiserad.
- 2Välj lämpliga och näringsrika livsmedel. Anfall av Crohns sjukdomssymtom kan ofta kontrolleras med diet. Eftersom tillståndet är rotat i tarmen kan maten du äter ha en direkt inverkan på svårighetsgraden av dina symtom. Om du får en uppblossning, försök att äta mat med låg resthalt. Det här är livsmedel som lätt smälter, såsom skinnfria potatisar, välkokta grönsaker och vanligt vitt bröd.
- Det finns ingen specifik kost för Crohns sjukdom som du måste följa. Din diet bör anpassas till dina specifika utlösare och ditt tillstånd.
- Det är viktigt att du får tillräckligt med protein och kalorier genom din kost.
- 3Undvik mat som kan orsaka symtom. Det finns vissa livsmedel som ofta är orsaken till symtomuppblåsningar. Det här är livsmedel som är svåra att smälta eller mat som irriterar matsmältningssystemet. Några livsmedel att undvika inkluderar:
- Livsmedel med hög fiber, som kli, nötter, frön och popcorn
- Fet, fet mat, som smör, margarin och tung grädde. Du borde äta mindre än 80 gram fett per dag.
- Mejeriprodukter
- Livsmedel som orsakar gas, såsom bönor
Anfall av Crohns sjukdomssymtom kan ofta kontrolleras med diet. - 4Identifiera dina specifika triggermatar. Alla som har Crohns sjukdom kommer att ha specifika livsmedel som utlöser deras uppblåsningar utanför de allmänna livsmedel som du varnas att undvika. För att ta reda på exakt vad det orsakar att du har symtom, håll en dagbok över vad du äter varje dag. Du kan sedan hänvisa till tidningen och ta reda på vad som orsakade symtomen.
- Det kan ta flera symtom för att ta reda på exakt vad som orsakar dem.
- 5Ta vitamin- och mineraltillskott. Vitamin- och mineralbrister är vanliga vid Crohns sjukdom. Du kan kompensera för dessa brister genom att ta kosttillskott. Några kosttillskott som du kanske vill börja ta är:
- Folinsyratillskott.
- Vitamin D3-tillskott.
- Järntillskott.
- Fiskoljetillskott.
- Tala med din läkare om vilka vitamin- och mineraltillskott som är bäst för dig.
Metod 2 av 3: Minska symtom med livsstilsförändringar
- 1Sluta röka. Det finns en ökad risk för att få Crohns sjukdom och få symtomuppblossningar om du röker. För att sluta röka, överväga att starta ett stoppprogram och använda hjälpmedel för att hjälpa dig att sluta.
- Tala med din läkare om rökavvänjningsprogram som kan vara rätt för dig.
- 2Minska din stress. Stress kan orsaka Crohns sjukdomssymtom att blossa upp. För att minimera dina symtom bör du försöka kontrollera din stress. Några tekniker för att minska stress inkluderar:
Crohns sjukdom är en typ av kronisk inflammatorisk tarmsjukdom där mag-tarmkanalen är inflammerad. - 3Var beredd på utbrott. Om du har Crohns sjukdom kan uppblossningar inträffa när som helst. Det är viktigt att du alltid är beredd att hantera dem så att du kan minimera de symtom du upplever. Att vara beredd inkluderar:
- Att ha mediciner till hands hela tiden
- Att vara medveten om platser på toaletten vart du än går
- Hitta akutmottagningar i ditt område
- 4Hantera den mentala stressen att ha Crohns sjukdom. Förutom de direkta fysiska symtomen på Crohns sjukdom kan detta tillstånd skapa mycket känslomässig och mental ångest. När du behandlar de fysiska problemen bör du också behandla de psykiska problemen. Några sätt att hantera den mentala stressen med att ha Crohns inkluderar:
Metod 3 av 3: hantering av symtom med medicinsk vård
- 1Ta läkemedel mot diarré. När du har Crohns sjukdom är det troligt att du får allvarliga diarréproblem. För att kontrollera detta symptom, som kan vara både obehagligt och dåligt för din hälsa, bör du ta läkemedel mot diarré när symtom uppstår.
- Tala med din läkare om vilken medicin mot diarré som är rätt för dig. Loperamid är ett vanligt receptfritt läkemedel som ofta föreslås av läkare.
- Om du har diarré måste du vara särskilt försiktig med att hålla dig hydratiserad. Allvarliga eller pågående anfall av diarré kan orsaka svår uttorkning.
- 2Ta antiinflammatoriska eller immunförsvarande läkemedel. Antiinflammatoriska läkemedel är ofta de första medicinerna som läkare föreslår om du har vanliga Crohns sjukdomssymtom. Om dessa mediciner inte minskar dina symtom tillräckligt, kan din läkare sedan föreslå en immunsuppressor, som riktar din kropps immunsvar istället för den inflammation som orsakas av immunsvaret.
- Vanliga antiinflammatoriska läkemedel som förskrivs för Crohns sjukdom inkluderar sulfasalazin (azulfidin), mesalamin (Asacol, Rowasa) och kortikosteroider.
- Vanliga immunsuppressorer som förskrivs till patienter med Crohns sjukdom inkluderar azathioprin (Imuran), merkaptopurin (Purinethol), infliximab (Remicade), adalimumab (Humira), certolizumab pegol (Cimzia), metotrexat (Rheumatrex), cyklosporin (Neoral, Sandimmune) natalizumab (Tysabri).
Crohns sjukdom kan orsaka svåra, försvagande symtom, såsom diarré, buksmärta, förstoppning, viktminskning, trötthet och magkramper och uppblåsthet. - 3Ta antibiotika. Antibiotika som metronidazol kan vara till hjälp vid behandling av symtomen på Crohns sjukdom. Om andra behandlingar misslyckas kan din läkare ordinera antibiotika. Tala med din läkare om möjliga biverkningar av att ta antibiotika, vilket kan inkludera att uppleva en metallsmak i munnen, gastrointestinala problem och parestesi.
- 4Tala med din läkare om andra läkemedel som finns tillgängliga. Beroende på dina symtom kan din läkare rekommendera att du tar andra mediciner.
- Din läkare kan föreslå glukokortikosteroider. Dessa steroider kan hjälpa till att minska inflammation och lindra dina symtom. När dina symtom inte längre är allvarliga kommer din läkare sannolikt att sänka din dos.
- Opioider är också ett tillfälligt alternativ som hjälper dig att hantera smärta eller diarré.
- 5Överväg kirurgisk behandling. Det finns en mängd kirurgiska alternativ tillgängliga för dem med Crohns sjukdom. Om mediciner har slutat fungera för att kontrollera dina symtom kan kirurgi vara det bästa alternativet. Dessutom, om du har ett akut problem, såsom en fistel, spricka eller tarmobstruktion, kan du behöva opereras omedelbart.
- Läkare gör rutinmässigt en resektion av tarmarna för att behandla Crohns sjukdom. Denna operation innebär att man tar bort en del av tarmen som är sjuk och sammanfogar de friska delarna.
- Det är mycket vanligt att symtom återkommer någon gång efter operationen. Det är dock ofta nödvändigt att opereras för att behandla symtom även om det är troligt att symtomen kommer att återkomma efter flera år.
Läs också: Hur bli av med hemorrojder snabbt?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
