Hur minskar hemorrojder?

Smärtan uppträder vanligtvis under en tarmrörelse, så att öka avföringens mjukhet kan minska smärtan.

Hemorrojder uppstår när venerna sväller runt anusen och orsakar smärta när du behöver sitta eller använda badrummet. Även om hemorrojder kan få dig att känna dig generad, är de ett vanligt problem och lyckligtvis finns det många sätt att lindra ditt obehag. Prova olika metoder, från att applicera salvor till att koppla av i varma bad, för att se vad som fungerar bäst för dig. Förhoppningsvis kommer dina hemorrojder att försvinna efter några dagar, men var inte rädd att kontakta din läkare om du har några problem.

Metod 1 av 3: Få omedelbar lättnad

1
Ta smärtstillande medel för att minska din svullnad och irritation. Du kan ta 200 eller 300 milligram tabletter paracetamol eller ibuprofen för dina hemorrojder. Ta bara en dos åt gången och vänta cirka 30 minuter för att känna lättnad. Om du fortfarande har smärta 4-6 timmar senare är det okej att du tar en annan smärtstillande medel.
- Undvik att ta mer än 3-4 doser inom 24 timmar eftersom det kan orsaka leverproblem.
- Smärtstillande medel som innehåller kodein kan orsaka förstoppning, så var noga med att inte använda dem.
2
Applicera trollhasselsalva på dina hemorrojder för att lindra svullnad. Pressa in en stor mängd av salvan på fingret eller en bomullsapplikatorplatta. Gnid försiktigt salvan på dina hemorrojder för att börja känna omedelbar lättnad. Var noga med att tvätta händerna noggrant med tvål och vatten omedelbart efter att du har applicerat grädden så att du inte sprider några bakterier. Använd din salva upp till 4 gånger dagligen i en vecka för att se om det krymper dina hemorrojder.
- Använd engångshandskar medan du applicerar din salva om du har dem så att du håller dig sanitär.
- Du kan också hitta dynor förblöt i trollhassel så det är lättare att torka av dina hemorrojder utan att röra vid dem direkt.
- Trollhassel innehåller naturliga antiinflammatoriska medel och antioxidanter, vilket innebär att det kommer att minska din svullnad och minska din smärta.
Variation: Vissa krämer har långa applikatormunstycken som går in i ändtarmen för att behandla inre hemorrojder. Smörj munstyckets utsida med grädden så att den blir lättare att sätta in. Ligga på vänster sida så att ditt nedre ben är rakt ut och dra ditt högra ben upp mot bröstet för att bilda en 90 graders vinkel. Tryck långsamt in munstycket i ändtarmen innan du pressar ut salvan. Håll dig still i cirka 5 minuter för att säkerställa att den absorberas i ditt system.
3
Fukta toalettpapper innan du använder det. Använd kallt vatten från ditt handfat för att fukta toalettpapper lätt innan du torkar av det. Var försiktig så att du inte får toalettpappret för blött, annars rivs det eller faller sönder. Det svala vattnet hjälper till att lugna din smärta så att det inte gör ont så mycket.
- Du kan också använda babyservetter, men spola inte ner dem på toaletten eftersom de kan täppa till dina rör. Kasta dem i en papperskorg istället och ta ut papperskorgen med några dagars mellanrum för att undvika lukt.
- Använd inte mycket tryck medan du torkar eftersom du kan orsaka mer irritation.
4
Håll is mot dina hemorrojder för att behandla obehag. Fyll en smörgåspåse av plast med is och linda en handduk runt den. Du kan använda isen över dina kläder eller lägga handduken direkt mot huden. Håll isen där i upp till 15-20 minuter åt gången för att minska svullnaden och lindra ditt obehag.
- Lägg inte isen direkt mot huden eller låt den vara på i mer än 20 minuter eftersom det kan skada dina nerver.
- Om du lägger handduken och isen på huden snarare än över dina kläder, var noga med att tvätta den efter varje gång du använder den.
5
Blötlägg i ett grunt bad för att lindra smärtan. Fyll badkaret med minst 6-20 centimeter (15-20 cm) av det varmaste vattnet du tål. Sitt ner i badet så att dina hemorrojder är helt nedsänkta, men tryck inte på dem. Fortsätt blötlägga i 15-20 minuter åt gången innan du går ut och klappar dig själv torr. Du kan göra detta så många gånger du vill hela dagen.
- Värmen från vattnet hjälper till att minska din svullnad så att dina hemorrojder inte känns så smärtsamma.
- Du kan också köpa ett sitzbad som passar inuti toalettstolen så att det är lätt att dränera och rengöra. Fyll bara på det med vatten från badkaret innan du lägger det på toaletten. När du är klar, häll bara vattnet i toaletten och desinficera sitzbadet med ett universalrengöringsmedel.
6
Gnid en epsomsalt och glycerolösning på dina hemorrojder för att behandla smärta. Kombinera 2 matskedar (30 g) Epsom-salt med 2 matskedar (30 ml) glycerin tills de är ordentligt kombinerade. Lägg blandningen på en gasduk och placera den mot din hemorrojder. Lämna dynan på plats i 15-20 minuter för att hjälpa dig att bli av med din smärta. Kasta ut dynan omedelbart när du är klar med att använda den och tvätta händerna med tvål. Du kan göra detta en gång var 4-6 timmar för att få lättnad hela dagen.
- Du kan köpa glycerin på ditt lokala apotek.
- Epsom-salt innehåller magnesium, vilket hjälper till att minska rodnad och svullnad.

Försök blötlägga i ett badkar med varmt vatten med Epsom-salter för att lindra ditt obehag — För att minska hemorrojdsmärta, försök blötlägga i ett badkar med varmt vatten med Epsom-salter för att lindra ditt obehag.

Metod 2 av 3: förebyggande av hemorrojder och förstoppning

1
Töj inte medan du går på toaletten. Att gå på toaletten bör vara en lätt uppgift och att tvinga dig själv kan få dina hemorrojder att känna sig värre eller till och med orsaka dem. Luta dig framåt så att armbågarna ligger på knäna och håll ryggraden rak. Om du kan, använd en hukposition så att knäna är högre än dina höfter för att göra det lättare för dig att gå.
- Försök att gå på toaletten så snart du känner lust, eftersom det kan vara svårare om du väntar.
2
Ät mat som innehåller mycket fiber. Undvik mat som har raffinerat socker eftersom de inte är så näringsrika som komplexa kolhydrater. Välj mat som fullkornsbröd och pasta, brunt ris, broccoli, ärtor, äpplen och bananer. Syfta till att ha mellan 20-40 gram fiber dagligen så att du inte blir förstoppad.
- Till exempel har en skiva fullkornsbröd 2 gram fiber, 1 kopp (150 g) ärtor har 9 gram och ett medelstort äpple har 4,5 gram.
- Andra livsmedel som innehåller bra fiberkällor inkluderar spenat, blomkål, bönor, granola och mandel.
3
Undvik att äta bearbetad eller fet mat. Bearbetade livsmedel innehåller inte så många näringsämnen och är svårare att smälta, vilket innebär att det kan lägga mer belastning på din kropp. Försök att skära snabbmat och bearbetade snacks från din kost så mycket som möjligt. Välj istället en bit frukt eller en organisk granola bar för att få näringsämnen och fiber.
- Baka, grilla eller stek dina måltider så att de inte är lika feta eller oljiga.
4

Drick 8 glas vatten hela dagen. Vatten kombineras med fiber och avfall i matsmältningssystemet och hjälper till att mjuka upp din avföring. Syfta till att ha 8 glas vatten under dagen som vardera är omkring 8 flytande gram (240 ml) vardera. Försök att använda 100% fruktjuice, koffeinfritt te eller mjölk med låg fetthalt för att hålla dig hydratiserad. Håll dig dock borta från läsk och andra sockerhaltiga drycker eftersom de kan uttorka och förstoppa dig.
5

Skär ner på alkoholhaltiga och koffeinhaltiga drycker. Alkohol och koffein kan stressa din kropp och få dina hemorrojder att känna sig mer smärtsamma. Försök att skära ut kaffe, läsk och all alkohol du dricker medan du har hemorrojder så att de inte blossar upp med smärta. När dina hemorrojder försvinner kan du återinföra dem i din kost.
6

Träna i 30 minuter 4-5 gånger i veckan så att du inte blir förstoppad. Avsätt tid i ditt schema där du kan bli aktiv så att din kropp förblir frisk. Prova olika träningspass, som cykling, jogging, simning eller lyftning av vikter, för att träna hela kroppen. När du tränar smälter din kropp mat bättre för att få mer näringsämnen, vilket gör det lättare för dig att använda badrummet.

Tips: Även om du inte tränar regelbundet, försök ta en kort promenad efter att du har ätit en måltid så att maten sätter sig i magen och smälter bättre.
7
Försök använda en avföringsmjukgörare så att det blir lättare för dig att gå. Välj en avföringsmjukgörare eller fibertillskott som innehåller psyllium eller metylcellulosa för att få de bästa effekterna. Ta en dos av pallavhärdaren dagligen för att förhindra förstoppning och få dig att känna dig mer bekväm när du använder badrummet. Använd bara avföringsmjukgörare i upp till 7 dagar.
- Undvik att använda avföringsmjukmedel om du är gravid eller ammar.
8
Sätt in ett rektalt suppositorium för att lugna smärta och förstoppning av hemorrojder. Suppositorier är laxermedel som hjälper till att mildra avföringen så att du inte känner så mycket smärta när du använder badrummet. Fukta den spetsiga änden av suppositoriet med kallt vatten eller smörjmedlet som medföljer förpackningen. Ligga på vänster sida och ta ditt vänstra ben upp till bröstet så att det gör en 90 graders vinkel. Tryck långsamt in suppositoriet i din anus så djupt som fingret och håll dig still i cirka 5 minuter. Dra långsamt ut fingret och tvätta händerna noggrant med tvål.
- Suppositorier fungerar vanligtvis inom 15-60 minuter.
- Använd inte suppositorier om du är gravid eller ammar.
- Undvik att ta ett rektalt suppositorium genom munnen eftersom det inte kommer att vara effektivt.

Suppositorier är laxermedel som hjälper till att mildra avföringen så att du inte känner så mycket smärta när du använder badrummet.

Metod 3 av 3: när ska man söka medicinsk behandling

1
Sök läkare för smärta eller obehag i din anus. Medan hemorrojder ofta orsakar smärta och obehag kan det finnas andra orsaker till din smärta, såsom analfissurer, infektioner, förstoppning eller en fistel. Kontakta din läkare för att informera dem om dina symtom och hur länge du har upplevt dem. De kan utföra en rektalundersökning för att bekräfta om du har hemorrojder eller inte.
- Ibland kan ett blodkärl i din anus spricka och bilda en blodpropp och orsaka svår smärta och svullnad. Du kan behöva medicinsk behandling för att hantera denna typ av hemorrojder.
2
Ring din läkare omedelbart om du får rektal blödning. Om du ser ljusrött blod på toalettpapper eller på toaletten, boka tid för att få en undersökning från din läkare. Du bör också kontakta din läkare om din avföring ser svart ut eller ser ut som kaffesump. Medan rektalblödning är ett vanligt symptom på hemorrojder, kan det också signalera att du har ett allvarligare tillstånd, till exempel analfissurer eller tarmsjukdom.
- Det är särskilt viktigt att få rektalblödning utvärderad om du är över 40 eller har andra symtom, såsom förändringar i tarmrörelsens färg eller konsistens eftersom det potentiellt kan vara ett tecken på rektal- eller koloncancer.
- Ring räddningstjänsten eller gå till akuten om du har blödningar som inte slutar och om du känner dig yr eller svimma.
3
Gå till läkaren för hemorrojder som inte förbättras inom en vecka. Om du har använt hembehandlingar på dina hemorrojder i 7 dagar och de inte har förbättrats, boka ett möte med din läkare. De kommer att kontrollera om det finns allvarliga komplikationer eller underliggande problem innan de rekommenderar behandling.
- Om du får hög feber eller ditt hemorrojder läcker pus, kontakta din läkare omedelbart eftersom du kan ha en allvarligare infektion.
4
Diskutera kirurgi om hemmet inte fungerar. Om hembehandling inte hjälper eller om dina hemorrojder är inre eller svåra, fråga din läkare om de tror att kirurgi skulle fungera för dig. De kan injicera hemorrojder för att krympa dem, kauterisera dem eller ta bort dem helt om de är stora.
- Vissa hemorrojdoperationsmetoder kräver ingen skärning. Ibland kan hemorrojder hanteras med ett enkelt förfarande, som att krympa dem med en laser.

Trollhassel innehåller naturliga antiinflammatoriska medel och antioxidanter, vilket innebär att det kommer att minska din svullnad och minska din smärta.

Tips

Försök att gå på toaletten så snart du känner lust, eftersom det kan vara svårare att passera om du väntar.
Undvik att sitta på toaletten i mer än 5-10 minuter eftersom det kan förvärra smärtan. Om du inte kan gå nu, försök inte tvinga det.

Varningar

Tala med din läkare om dina hemorrojder inte förbättras efter 7 dagar eller om du får dem konsekvent.
Undvik att använda äppelcidervinäger eller tea tree-olja eftersom de inte har studerats väl eller kan orsaka mer irritation.
Ring räddningstjänsten om du har hög feber, upplever värmevallningar eller kyla, eller har pus läcker från din hemorrojder.

Läs också: Hur bota halsbränna?

Hur minskar hemorrojder?

Steg

Metod 1 av 3: Få omedelbar lättnad

Metod 2 av 3: förebyggande av hemorrojder och förstoppning

Metod 3 av 3: när ska man söka medicinsk behandling

Tips

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (8)

Läs också: