Hur man behandlar bursit?

Bursit är ett medicinskt tillstånd som kan leda till svår smärta, svullnad eller stelhet i områdena kring dina leder. Därför påverkar bursit ofta områden i kroppen som knän, axlar, armbågar, stora tår, klackar och höfter. Hur man behandlar bursit beror på svårighetsgraden, orsakerna och symtomen, men du har ett antal alternativ tillgängliga, både hemma och hos din läkare.

Del 1 av 4: förstå bursit

1

Förstå vad som orsakar bursit. Bursit är när en bursasäck förstoras och inflammeras. En bursa är en liten vätskefylld säck som ger dämpning för din kropp nära dina leder. Det är, det ger stoppning när dina ben, hud och vävnader ansluter och rör sig med dina leder.
2

Leta efter svullnad. Symtom på bursit inkluderar svullnad på platsen samt smärta. Området kan också vara rött eller ha stelhet. Om du har dessa symtom bör du kontakta din läkare.
3

Vet hur det diagnostiseras. Din läkare kommer att använda frågor och en fysisk undersökning för att diagnostisera tillståndet. Han eller hon kan också beställa en MR eller en röntgen.
4

Förstå vad som orsakar bursit. Bursit orsakas oftast av upprepade rörelser i samma led eller genom att lätt träffa samma område över tiden. Till exempel kan aktiviteter som trädgårdsarbete, måla, spela tennis eller spela golf alla leda till bursit om du inte är försiktig. Andra orsaker till bursit är infektion, trauma eller skada, artrit eller gikt.

Del 2 av 4: behandling av bursit med rättsmedel hemma

1
Använd PRICEM-behandlingen. "PRIS" står för "skydda", "vila", "is", "komprimera", "höja" och "medicinera".
- Ge skydd genom att stoppa fogen, särskilt om den ligger i den nedre halvan av kroppen. Använd till exempel knäskydd om din bursit ligger i knäna och du måste fortsätta att knäböja.
- Ge din led så mycket paus som möjligt genom att hålla dig borta från den. Prova till exempel olika övningar som inte skadar området nära ledet som är inflammerat.
- Använd ispaket förpackade i en trasa. Du kan också använda frysta grönsaker som ärtor. Isa området i 20 minuter åt gången, och du kan använda den här metoden upp till 4 gånger om dagen.
- Du kan linda skarven i ett elastiskt bandage för att ge stöd. Se också till att höja området ovanför ditt hjärta så ofta som möjligt. Annars kan blod och vätska samlas i området.
- Använd antiinflammatoriska smärtstillande medel, såsom ibuprofen, som kan minska svullnaden och smärtan.
2
Använd varma kompresser för smärta som varar längre än 2 dagar. Applicera värme på området i upp till 20 minuter fyra gånger om dagen.
- Du kan använda en varmkudde eller en varmvattenflaska. Om du inte har någon av dem, fukta en tvättduk och lägg den i mikrovågsugnen. Värm upp i 30 sekunder för att värma upp det och se till att det inte är för varmt.
3

Försök med en käpp, kryckor rullstol eller någon annan typ av rullator för bursit i benen. Även om du kanske inte gillar att använda en sockerrör eller rullator kan du behöva en medan du återhämtar dig. Dessa enheter hjälper till att ta bort en del av vikten från bursaområdet, så att den läker snabbare och minskar smärtan.
4
Prova en skena eller stag. Spalter och hängslen ger stöd till skadade områden. När det gäller bursit kan de ge lite välbehövlig lindring för dina gemensamma områden, vilket leder till snabbare läkning.
- Använd endast hängslen eller skenor för den första smärtan. Om du använder dem för länge, minskar styrkan i fogen. Tala med din läkare om hur länge du ska ha en.

Del 3 av 4: behandling av bursit med professionell hjälp

1
Fråga din läkare om kortikosteroidinjektioner. Denna typ av injektion är en av de viktigaste medicinska behandlingarna för bursit. I huvudsak kommer din läkare att använda en nål för att injicera kortison i leden.
- Om du är orolig för smärtan använder de flesta läkare först ett bedövningsmedel för att bedöva området. Han eller hon kan också använda ultraljud för att styra nålen till rätt plats.
- Dessa injektioner bör hjälpa både inflammation och smärta, men det kan bli värre innan det blir bättre.
2

Ta antibiotika. Ibland orsakas inflammationen av en infektion. En omgång antibiotika kan hjälpa din kropp att bekämpa infektionen och minska inflammationen och bursit. Om bursan är infekterad kan din läkare tömma den infekterade vätskan först med en nål.
3

Fortsätt med sjukgymnastik. Sjukgymnastik kan vara ett bra alternativ för dig, särskilt om du har frekventa uppblossningar. En fysioterapeut kan visa dig hur du bäst kan träna för att förbättra ditt rörelseområde och smärtnivå, samt hur du kan förhindra problemet i framtiden.
4
Försök att simma eller ta dig i en badtunna. Vatten kan hjälpa dig att flytta leden lättare utan så mycket smärta, så att du långsamt kan återfå rörelse. Var dock försiktig när du simmar. Simning kan leda till bursit i axeln, så håll intensiteten nere. Fokusera på att återhämta rörelse och minska smärta inte på ett intensivt träningspass.
- Ett annat alternativ är vattenterapi, som gör att du kan förbättra din smärta under ledning av en professionell.
5

Använd kirurgi som ett sista alternativ. En kirurg kan kirurgiskt ta bort bursan om det blir ett allvarligt problem, men denna behandling är vanligtvis den sista som en läkare kommer att rekommendera.

För att behandla bursit, börja med att linda in leden i stoppning och applicera is på det drabbade området i 20 minuter 4 gånger om dagen.

Del 4 av 4: förebyggande av bursit

1

Undvik upprepade rörelser i samma område. Det vill säga, bursit orsakas ofta av att du använder samma led för att göra samma rörelse om och om igen, som att göra för många push-ups eller till och med något så litet som att skriva för länge.
2

Ta raster. Om du måste göra en åtgärd under en längre tid, var noga med att vila då och då. Om du till exempel har skrivit eller skrivit under en lång tidsperiod, ta några minuter att sträcka ut händer och armar.
3
Värm alltid upp. En sjukgymnast kan hjälpa dig med övningar och sträckningar för dina specifika behov. Innan du tränar, ta dig tid att göra några sträckor och lite ljusrörelser för att värma upp kroppen.
- Börja till exempel med något enkelt som att göra hoppjack eller jogga på plats.
- Du kan också prova sträckor som höga knädrag, där du lyfter armarna upp i luften. Dra tillbaka dem när du drar upp ett knä. Alternativa knän.
- En annan lätt uppvärmning är höga spark, vilket är exakt hur det låter; sparka ett ben högt i luften framför dig. Byt fram och tillbaka mellan benen.
4
Bygg upp din tolerans. När du först startar en ny övning eller tyngdlyftningsrutin, ta dig tid att bygga ut uthållighet. Du vill inte hoppa in i hundra repetitioner första gången. Börja litet och bygg upp varje dag.
- Till exempel, den första dagen du gör push-ups, kanske du bara vill försöka göra tio eller så. Nästa dag, lägg till en till. Fortsätt lägga till en varje dag tills du når en nivå som du är bekväm med.
5

Sluta om du har skarp smärta. Du kan förvänta dig lite belastning på dina muskler om du lyfter vikter eller börjar en ny övning. Du bör dock sluta om du känner någon skarp eller svår smärta, vilket kan indikera ett problem.
6
Öva bra hållning. Sitt och stå upp när du kan. Dra tillbaka axlarna. Om du märker att du sjunker, korrigera din hållning. Dålig hållning kan leda till bursit, särskilt i dina axlar.
- När du står, placera fötterna jämnt, ungefär axelbredd. Håll axlarna tillbaka. Spänn inte upp. Håll tarmen i. Armarna ska hänga fritt.
- När du sitter ska dina knän vara i linje med dina höfter. Håll fötterna platta. Spänn inte upp axlarna, men rulla tillbaka dem. Se till att din rygg stöds av stolen. Om det inte är det kan du behöva lägga till en liten kudde nära ryggen. Föreställ dig en sträng längs ryggraden och dra upp huvudet medan du sitter.
7
Rätt benlängdsskillnader. Om ett av dina ben är längre än det andra kan det leda till bursit i en av dina leder. Använd en skollift för det kortare benet för att åtgärda problemet.
- En ortopedläkare kan hjälpa dig att få rätt typ av hiss. I grund och botten är en häl eller skolift införlivad i skonns botten. Det förlänger benet lite, eftersom det ger extra höjd.
8

Använd vaddering när det är möjligt. När du sitter, se till att du har en kudde under dig. När du knäfaller, ha en knäskydd under dig. Välj bra skor som erbjuder ordentligt stöd och vaddering, till exempel vandringsskor av hög kvalitet.

Varningar

Se din läkare omedelbart om du har feber eller om bursaområdet blir mer rött, varmt, svullet eller smärtsamt än tidigare. Detta är tecken på en möjlig infektion.

Läs också: Hur använder man osteopati för att behandla ryggsmärtor?

Hur man behandlar bursit?

Steg

Del 1 av 4: förstå bursit

Del 2 av 4: behandling av bursit med rättsmedel hemma

Del 3 av 4: behandling av bursit med professionell hjälp

Del 4 av 4: förebyggande av bursit

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (3)

Läs också: