Hur man behandlar ortostatisk hypotoni?
Din läkare kan ordinera en av dessa med andra läkemedel för att behandla den bakomliggande orsaken: Droxidopa (Northera) används när Parkinsons sjukdom orsakar din ortostatiska hypotoni.
Ortostatisk hypotoni, även kallad postural hypotoni, är när ditt blodtryck sjunker när du går från att sitta eller ligga till stående. Detta kan göra dig yr eller yr, och kan till och med få dig att förlora medvetandet. Ortostatisk hypotoni är ofta inget att oroa sig för, men om det uppträder regelbundet kan det vara ett tecken på att du har ett medicinskt tillstånd som behöver behandling. Behandla din ortostatiska hypotoni genom att undvika orsaker som kan förebyggas, behandla underliggande medicinska tillstånd och göra livsstilsförändringar. Om du har yrsel med att ändra din position en gång i taget, är det viktigt att tänka på vad som kan orsaka det i dina dagliga aktiviteter och göra justeringar.
Metod 1 av 3: göra livsstilsförändringar
- 1Sitt eller lägg dig ner när du är yr. Mest ortostatisk hypotoni är mild och löser sig själv. När du känner dig yr, sitta eller lägg dig ner tills den passerar. Du kan också komma i en knäböjsposition och sedan långsamt gå tillbaka till en stående position. Detta är ofta det enklaste sättet att lindra dina symtom.
- Stå långsamt upp från att sitta, ligga eller huka dig.
- 2Håll dig hydratiserad. Dehydrering är en vanlig orsak till lågt blodtryck. I allmänhet bör män dricka cirka 13 koppar vatten och andra vätskor dagligen (cirka 3 liter), och kvinnor bör sikta på 9 koppar (2,2 liter). Drick mer om du svettar mycket, tränar eller lever i ett varmt klimat.
- Drick extra vätska om du har diarré, kräkningar eller hög feber. Om du verkligen är illamående, försök att suga på isflis eller isglass.
- Om du är yr, drick snabbt 2 glas på 8 gram kallt vatten.
- 3Håll dig sval i heta miljöer. När du tränar eller går ut i heta klimat kan du svettas tillräckligt för att bli uttorkad och sänka blodtrycket. Förutom att hydrera väl, håll dig sval när du tränar eller utomhus i värmen. Prova följande:
- Använd ljusa, löst sittande kläder
- Ta ofta pauser för att dricka vatten och svalna
- Akklimatisera dig i heta miljöer genom att starta långsamt och öka dina aktiviteter gradvis
- 4Ät mer salt i din kost. Salt höjer ditt blodtryck, så om du inte har högt blodtryck kan du öka mängden salt du äter till 6-10 gram dagligen. Gör bara detta med din läkares hjälp, för för mycket salt kan höja ditt blodtryck för högt.
- Det ideala blodtrycket är 120/80.
Detta läkemedel ökar också ditt blodtryck, vilket gör det mycket mindre troligt att du kommer att uppleva ortostatisk hypotoni. - 5Ät små måltider med låga kolhydrater. Detta är särskilt användbart om du tenderar att bli yr efter att du har ätit. Avstå från att äta stora mängder bröd och pasta och fokusera på att äta magert kött och färsk frukt och grönsaker. Ät flera mindre måltider hela dagen istället för stora måltider.
- 6Sluta dricka alkohol. Alkohol kan öka risken för ortostatisk hypotoni. Om du för närvarande dricker flera alkoholhaltiga drycker på en dag, börja minska dina drycker. Konsultera en läkare för hjälp eller begränsa din konsumtion gradvis på egen hand.
- 7Träna regelbundet. Att få minst 30 minuters aerob träning fem dagar i veckan har många hälsofördelar, inklusive att minska risken för ortostatisk hypotoni. Syfta till att gå, springa, simma, cykla, spela en sport eller göra en annan fysisk aktivitet de flesta dagar i veckan.
- Tala med din läkare innan du börjar en ny träningsregim om du inte är van vid att vara aktiv eller har några medicinska tillstånd.
- 8Använd kompressionsstrumpor. Kompressionsstrumpor är snäva, knähöga strumpor som begränsar hur mycket blod som kan samlas i benen. Det kan vara bra att bära dem om du är mycket på fötterna eller om du ofta sitter länge. Din läkare kan förmodligen ge dig ett recept på kompressionsstrumpor.
- Bukbindemedel kan användas för att uppnå ett liknande mål.
- 9Pumpa blodflödet från benen till ditt hjärta. Träna dina vadmuskler innan du går ut ur sängen eller står upp - pressa musklerna hårt och släpp dem flera gånger för att förbättra blodflödet. Om du måste stå länge och känna dig yr, korsa benen som en sax och pressa ihop låren för att skjuta blod från benen till ditt hjärta.
- Försök att undvika böjning i midjan. Squat ner för att plocka upp saker istället.
- Undvik att korsa benen när du sitter.
- 10Lyft sängens huvud. Detta kan hjälpa om du har kronisk ortostatisk hypotoni. Lyft sängens huvud med 10-20° eller cirka 10 centimeter (10 cm).
- 11Bli starkare efter långvarig säng vila. Om du har fastnat i sängen ett tag på grund av sjukdom eller skada blir du förmodligen svagare. Detta kan orsaka ortostatisk hypotoni när du försöker stå upp. Förbered dig på detta och låt någon hjälpa dig att stå och gå ett tag, eller håll något robust nära din säng att hålla fast vid. Försök att sitta uppe i sängen regelbundet om du inte får eller kan stå.
- Överväg att arbeta med en fysioterapeut som kan hjälpa dig att återfå din styrka.
Ortostatisk hypotoni, även kallad postural hypotoni, är när ditt blodtryck sjunker när du går från att sitta eller ligga till stående.
Metod 2 av 3: bestämma orsaken till problemet
- 1Besök din läkare. Det är normalt att du ibland känner dig yr när du står upp, men om det inträffar ofta eller varar längre än några sekunder, kontakta din läkare. De kommer att göra en fysisk undersökning och ta en medicinsk historia, kontrollera ditt blodtryck och eventuellt göra några laboratorietester eller ett EKG för att försöka räkna ut en orsak.
- Se din läkare omedelbart om du blir så yr vid att stå att du går förbi.
- 2Få ett blodprov gjort. Ofta kan din vanliga läkare ta reda på vad som orsakar din ortostatiska hypotoni med ett blodprov. De kan kontrollera ditt blodprov för att se om det finns ett problem med sköldkörteln, binjurarna eller nervsystemet och för att se om du är anemisk.
- 3För en dagbok över dina symtom. Om du märker att du har symtom på hypotoni - yrsel, yrsel, illamående, förvirring, suddig syn, svaghet eller svimning - bör du föra en dagbok. Registrera vilka symtom du upplever och hur länge de varar. Lägg märke till vad du gjorde precis i förväg och tidigare samma dag, som att träna eller vara i solen. Ta denna post med dig till din läkarmottagning.
- Vissa människor får lågt tryck när de äter. Observera om dina symtom uppträder efter en måltid.
- 4Känna igen hypotoni under graviditeten. Det är normalt att uppleva lågt blodtryck när du är gravid på grund av de förändringar din kropp genomgår för att tillgodose barnet. Vanligtvis kommer ditt blodtryck att återgå till det normala efter att du föder. Tala med din läkare om det om dina symtom varar längre än några sekunder eller gör dig yr i att du känner att du kan svimma eller falla.
- 5Se en kardiolog för att kontrollera din hjärthälsa. Ibland kan postural hypotoni vara ett tecken på att något är fel med hur ditt hjärta fungerar. Ventilproblem, långsam hjärtfrekvens, hjärtsvikt och en historia av hjärtinfarkt kan alla begränsa hur bra ditt hjärta fungerar och orsaka lågt blodtryck när du står upp. Be din läkare om remiss till hjärtspecialist eller kardiolog.
- Kardiologer kan göra speciella tester för att kontrollera dina hjärtklaffar och se hur väl ditt hjärta pumpar blod.
Metod 3 av 3: behandlas medicinskt
- 1Sluta ta mediciner som orsakar lågt blodtryck. Vissa mediciner kan orsaka postural hypotoni. Ta en lista över dina läkemedel till din läkare, inklusive eventuella växtbaserade kosttillskott eller drycker och fråga om det kan hjälpa dig att stoppa eller byta medicin. Sluta aldrig ta ditt läkemedel utan din läkares övervakning.
- Vanliga läkemedel som orsakar hypotoni är de som behandlar högt blodtryck och hjärtproblem (diuretika, alfa-blockerare, betablockerare, kalciumkanalblockerare, ACE-hämmare och nitrater). Ibland kan det minska symtomen att sänka dosen du tar.
- Andra läkemedel som kan orsaka hypotoni som en bieffekt är vissa antidepressiva och antipsykotika, läkemedel mot Parkinsons sjukdom, muskelavslappnande medel, narkotika och läkemedel mot erektil dysfunktion.
- 2Få ett recept på fludrokortison (florinef). Medicinen fludrokortison höjer ditt blodtryck genom att öka hur mycket vätska det finns i ditt blod. För allvarliga, ihållande symtom kan detta läkemedel vara till hjälp. Se din läkare för att diskutera detta läkemedel och få ett recept på det.
- Läkemedel ordineras endast för kronisk, dvs. ihållande snarare än tillfällig, ortostatisk hypotoni.
Vanliga läkemedel som orsakar hypotoni är de som behandlar högt blodtryck och hjärtproblem (diuretika, alfa-blockerare, betablockerare, kalciumkanalblockerare, ACE-hämmare och nitrater). - 3Prova med midodrin (proamatin). Detta läkemedel ökar också ditt blodtryck, vilket gör det mycket mindre troligt att du kommer att uppleva ortostatisk hypotoni. Kom ihåg att alla mediciner kan ha biverkningar.
- Midodrine kan leda till att du får högt blodtryck när du ligger ner. Diskutera denna risk med din vårdgivare.
- 4Diskutera andra läkemedelsalternativ med din läkare. Om en specifik sjukdom orsakar din posturala hypotoni kan det hjälpa att ta rätt medicin. Din läkare kan ordinera en av dessa med andra läkemedel för att behandla den bakomliggande orsaken:
- Droxidopa (Northera) används när Parkinsons sjukdom orsakar din ortostatiska hypotoni.
- Epoetin (Epogen, Procrit) kan hjälpa om problemet beror på kronisk anemi.
- Pyridostigmin (Regonol, Mestinon) kan vara till hjälp för de med neurologiska problem, och till skillnad från midodrin orsakar det inte högt blodtryck när du ligger ner.
- Icke-steroida antiinflammatoriska medel (NSAID) kan också användas, men inte om du har njurproblem.
- 5Kontrollera ditt blodsocker. Lågt blodsocker och diabetes kan orsaka hypotoni. Om du är diabetiker, arbeta med din läkare, endokrinolog eller diabetessjuksköterska för att hålla ditt blodsocker inom ett säkert intervall. Lågt blodsocker kan vara lika farligt som högt blodsocker, om inte mer.
- Om du inte diagnostiseras som diabetiker men ofta har postural hypotoni, diskutera dina symtom med din läkare och kontrollera ditt blodsocker och A1C.
Kommentarer (1)
- Hjälpt till att förstå, vad man kan förvänta sig och göra. Stor hjälp!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
