Hur man pratar med en läkare om depression?

Ta reda på om du vill engagera någon annan först. Vissa människor behöver ett stödsystem innan de tar nästa steg och faktiskt träffar en läkare för depression. Innan du väljer att träffa läkare kanske du vill överväga om du vill engagera någon annan att följa med dig eller stödja dig och rota för att du ska bli frisk.

• Om du är en religiös person kanske du vill prata med din pastor eller präst för att få styrkan att få hjälp.
• Om du har en nära familjemedlem eller vän som har hanterat depression kan du få stöd genom att be honom delta i mötet med dig. Du kan tröstas av närvaron av någon som har upplevt något som liknar det du går igenom.

Tänk på den relation du har med dina läkare. Innan du gör en tid, överväga hur du kan ta upp ämnet för din depression och hur du kommer att känna dig. Om tanken skrämmer dig, och du inte har någon att gå med dig för support, kanske du funderar på att välja en annan läkare att prata med om din depression. Förstå att din primärvårdsläkare inte är det enda valet.

• Vissa människor kan ha mer regelbundna besök eller känna sig mer bekväma med andra läkare, till exempel en gynekolog / obstetriker eller en kardiolog. Du kan alltid prata med den här läkaren om dina symtom och sedan kan hon hänvisa dig till en psykiatrisk specialist.
• I en nödsituation kan en ER-läkare eller sjukvårdspersonal ge support och ge dig information om var du kan söka hjälp när du lämnar sjukhuset.
• Andra professionella eller platser där du kanske kan få hjälp omfattar kliniska socialarbetare, rådgivare vid en gemenskap psykisk hälsa center, University- eller medicinska skolan-anslutna program, statliga sjukhus polikliniker, familjen service / sociala myndigheter, privata kliniker och anläggningar, anställdaassistentprogram eller lokala medicinska och / eller psykiatriska föreningar.

Hantera dina förväntningar. När du har valt vilken läkare du vill prata med om din depression, tänk på dina mål för besöket. Vad skulle du helst vilja åstadkomma genom att träffa din läkare?

• Se till att dina förväntningar är rimliga. Välj ett eller två små, realistiska mål för besöket. Att gå till exempel med målet att få en diagnos och stoppa symtomen är enormt och kommer sannolikt inte att nås på en vecka. Att gå med målet att låta din läkare veta om dina symtom och lära dig mer om depression är dock realistiskt och kommer sannolikt att uppfyllas.

Minimera inte problemet. Var ärlig om intensiteten i dina symtom. Din läkare är där för att hjälpa dig att hantera din depression, så var ärlig om dina känslor och symtom. Det kan verka läskigt eller pinsamt, men att vara ärlig och prata öppet är det bästa sättet att hjälpa din läkare att hjälpa dig.

• Undvik att säga saker som "Åh, det är inte så illa" som får problemet att låta mindre än vad det är.

Ange frågan tydligt. Utöver ärlighet måste du också vara direkt om dina symtom. Avstå från att tala om frågan tvetydigt. Din läkare kan lätt tro att alla problem du upplever är ett resultat av ett medicinskt tillstånd snarare än en psykisk sjukdom. Att vara så tydlig som möjligt förhindrar förvirring.

• För att vara direkt kan du säga, "Dr. Barden, jag tror att jag har känt mig deprimerad nyligen" eller "Jag har känt mig helt hopplös över mitt liv. Jag har inte ätit eller sovit, och jag har missat flera dagar av de senaste veckorna. "

Diskutera medicinförändringar. Nämn eventuella förändringar i din dagliga läkemedelsregim när du diskuterar depression med din läkare. Att lägga till eller ta bort mediciner från din dagliga behandling kan vara ökande depressionstecken, eftersom vissa mediciner som används för att behandla medicinska tillstånd orsakar biverkningar som sorg eller förtvivlan. Av denna anledning bör du göra din läkare medveten om alla receptbelagda läkemedel som du tar.

• Läkemedel som kan orsaka depression inkluderar Accutane, antikonvulsiva medel, betablockerare, statiner, Zovirax, bensodiazepiner, Norplant och mer.

Prata om dina alternativ. Receptbelagda läkemedel är ett vanligt botemedel mot behandling av depression, men de är inte det enda alternativet. Du kanske kan utforska personliga övningar som journalföring eller till och med holistiska behandlingar, som meditation eller akupunktur, för att hjälpa till med din depression. Var noga med att diskutera alla dina alternativ med din läkare för att få hans syn på deras effektivitet så att du kan fatta det beslut som bäst passar din livsstil.

Be om remiss. Din husläkare har befogenhet att ordinera antidepressiva medel, men i allmänhet är dessa läkare inte särskilt utbildade i behandling av psykiska störningar. För det första måste du vara helt säker på vad du upplever är depression för att kunna behandla den på rätt sätt. Sedan kan du bestämma med en erfaren mentalvårdspersonal vilken behandlingsstrategi som passar dig.

• Dessutom har psykologer som psykiatriker en bättre förståelse för läkemedel som bevisats lindra depression, och en terapeut eller psykolog kan behövas för terapi.