Hur utför man en lavemang hemma?
För att göra en lavemang hemma, börja med att smörja din anus och lavemangmunstycket med kokosnötolja. Blanda sedan lösningen, fyll påsen med destillerat vatten och använd klämman för att kontrollera lösningens flöde. Lägg dig sedan på ryggen med knäna upp till bröstet och sätt in munstycket 8 centimeter i anusen. Släpp långsamt klämman för att starta vattenflödet och ta bort munstycket när du tar in så mycket vatten som möjligt. Slutligen sitta på toaletten och slappna av tills du klarar lösningen. Läs vidare om olika typer av lavemang!
För att utföra en lavemang hemma, börja med att smörja anus och lavemangmunstycke med kokosnötolja.
Om du känner dig förstoppad kan det vara ett snabbt sätt att lindra dina symtom att ge dig en lavemang. Om du aldrig har haft en förut kan det verka lite skrämmande, men det är en ganska okomplicerad process - se bara till att du har lite privatliv och fritid så att du kan hålla dig nära toaletten. Tänk dock på att lavemang endast bör användas ibland, och det är en bra idé att prata med din läkare innan du utför en i taget, eftersom de kan öka risken för att bli uttorkad eller uppleva inflammation eller till och med perforeringar i tarmarna.
Metod 1 av 3: förbereda för proceduren
- 1Tala med din läkare innan du gör din egen lavemang. Även om det vanligtvis är säkert att ha en lavemang, är det nog en bra idé att prata med din läkare om det först. De kan rekommendera dig att testa andra metoder för att lindra förstoppningen först, som att ta ett fibertillskott eller ett receptfritt laxermedel, om du inte redan har gjort det. Om de rekommenderar en lavemang kan de berätta för dig hur ofta du bör utföra enema, eller vad du ska göra om det inte lindrar dina förstoppningssymptom.
- I vissa fall kan din läkare be dig att göra en lavemang innan du kommer in för ett ingrepp som en koloskopi.
- 2Blanda din egen lösning om du använder saltlösning. Om inte din läkare säger något annat är det säkrast att använda en enkel saltlösning när du gör en lavemang. Att göra din egen saltlösning är enkelt - rör bara 2 tsk (12 g) bordssalt i 1000 ml (1,1 qt) ljummet destillerat vatten.
- Köp destillerat vatten, eftersom kranvatten kan innehålla föroreningar som du inte vill införa i ändtarmen.
- Om du gör en hemlagad lavemangslösning måste du också köpa en lavemangsväska och rör.
- Tillsätt inga andra ingredienser i saltlösningen såvida inte din läkare rekommenderar dig. Även om du ser dem rekommenderas online eller av din familj och vänner, lägg inte fruktjuicer, örter, vinäger, kaffe eller alkohol i din lavemang. Riskerna med att införa dessa ämnen i din kolon uppväger långt alla potentiella fördelar.
- När du väl har gjort saltlösningen fyller du lavemangspåsen med 6 vätskegram (180 ml) för barn 2-6 år, 12 vätska gram (350 ml) för barn 6-12 år och 16 vätska gram (470 ml) för alla som är 13 år eller äldre.
- Ge inte en lavemang till barn under 2 år såvida inte din läkare har instruerat dig att göra det.
- 3Köp ett kit om din läkare rekommenderar en mineralolja eller fosfat lavemang. Mineralolja och fosfat används båda som laxermedel, så att de kan öka din lavemangs effektivitet. Mineralolja kan vara mindre irriterande än en fosfat lavemang, även om du bör prata med din läkare innan du använder någon av dem.
- Vanligtvis finns butiksköpta lavemang i barn- och vuxenstorlekar. Läs etiketten noggrant så att du får rätt lavemang för din ålder och kroppsstorlek.
- För mineralolja-lavemang är dosen 2 vätskegram (59 ml) för barn i åldrarna 2-6 och 4,5 vätska gram (130 ml) för alla äldre än 6.
- Om du använder en fosfat lavemang är dosen 1 vätske gram (30 ml) för barn som väger 9 kg (9,1 kg) eller mer, 2 vätska gram (59 ml) för barn som väger minst 18 kg (18 kg), 3 flytande gram (89 ml) för någon som väger 27 kg (27 kg) eller mer, 4 flytande gram (120 ml) för vem som helst 36 kg (36 kg) lb och 4,5 flytande gram (130 ml) om personen väger 41 kg (41 kg) eller mer.
Varning: Små barn och äldre vuxna ska inte ges fosfat lavemang, eftersom de kan leda till en farlig elektrolytobalans.
- 4Drick 1-2 glas vatten 30 minuter före lavemanget. Ibland kan ibland få dig att bli uttorkad, eftersom de kommer att stimulera tarmarna att evakuera. Du kan förhindra det genom att dricka 8-16 flytande gram (240-470 ml) vatten en halvtimme innan du planerar att få lavemang.
- Du bör också dricka mycket vätska efter din lavemang för att fylla på dina vätskenivåer.
- Att dricka mer vatten kan också hjälpa till att förhindra att din förstoppning återkommer.
- 5Placera vikta handdukar på badrumsgolvet. Eftersom du kanske måste gå på toaletten mycket snabbt är det bäst att göra en lavemang i ditt badrum. Dessutom är detta det bästa stället att säkerställa att du har integritet under proceduren. För att ställa in ditt område, lägg flera vikta handdukar på badrumsgolvet så att du får en bekväm plats att vila medan du väntar på.
- Se till att det finns en plats i närheten där du kan placera lavemangsväskan medan du väntar, som en liten pall eller en krok du kan hänga den i.
- Du kanske också vill ha en bok eller tidskrift i närheten så att du har något att läsa medan du utför lavemang.
- 6Smörj munstycksspetsen på lavemangsröret. Belägg de sista 3 tum (7,6 cm) av munstycket med vaselin eller ett vattenbaserat smörjmedel. Detta gör det lättare och bekvämare att sätta in munstycket när du börjar lavemanget.
- Om du vill kan du också sprida lite av smörjmedlet runt din anus.
Om du gör en hemlagad lavemangslösning måste du också köpa en lavemangsväska och rör.
Metod 2 av 3: administrering av lavemang
- 1Ligga på golvet och dra upp knäna upp till bröstet. När du är redo att börja din lavemang tar du bort dina kläder och ser till att dina lavemangsförråd finns nära handdukarna du lade på golvet. Ligga sedan platt på ryggen och föra upp knäna tills du lätt når botten.
- Om det är svårt att ligga på ryggen kanske du föredrar att ligga på din vänstra sida. Välj vilken position som är bekvämare för dig.
- 2För in munstycket 3 i (7,6 cm) i ändtarmen. Om det finns ett lock på munstycket, ta av det. Tryck sedan in munstyckets spets mycket försiktigt i botten. Tvinga inte in spetsen och ta dig tid. Om du behöver hjälp med att slappna av, ta flera långsamma, djupa andetag och fokusera på hur mycket bättre du kommer att känna efter att din förstoppning har lindrats.
- Detta kan kännas lite obehagligt, men det borde inte vara smärtsamt. Munstyckets spets bör vara rundad för att göra det lättare att sätta in det.
- Om du ger ett lavemang till ett barn, sätt bara in det 11 ⁄ 2 -2 tum (3,8-5,1 cm) i ändtarmen.
- Försök att hålla munstycket med tummen och pekfingret ungefär en fingerlängd från slutet. När fingrarna vidrör huden, är munstycket försatt tillräckligt långt.
- 3Placera eller häng klysterpåsen 1-2 fot (0,30-0,61 m) högre än ändtarmen. Lägg påsen på en stabil yta eller häng den i en liten krok så att den är något upphöjd. På det sättet kommer tyngdkraften att tömma påsens innehåll i ändtarmen och du behöver inte hålla upp påsen hela tiden.
- Om du använder enema för engångsbruk kan du behöva pressa innehållet i behållaren i ändtarmen. Om så är fallet, gör så långsamt och se till att tömma hela påsen.
- 4Låt påsen tömmas och ta sedan bort munstycket. Det tar förmodligen cirka 5-10 minuter för hela enema-lösningen att tömmas i ändtarmen. Medan du väntar, slappna av så mycket som möjligt och försök att inte röra dig. När påsen är tom, skjut munstycket försiktigt och långsamt ut ur ändtarmen.
- Det kan hjälpa om du har något att distrahera dig själv under den här tiden, som en bok, lite musik eller ett spel på din telefon.
- Om du upplever kramp kan du behöva sänka påsen något, vilket kommer att sakta ner lösningens flöde.
- 5Försök att hålla enema i upp till 15 minuter. När du har tagit bort munstycket, lägg dig stilla och försök att hålla tillbaka lusten att eliminera tarmarna så länge som möjligt. Det är bäst att hålla enema i cirka 15 minuter, men även att vänta 5-10 minuter kan räcka för att stimulera tarmarna.
- 6Evakuera lavemanget på toaletten. Efter 15 minuter, eller när du inte kan hålla kvar den längre, gå försiktigt upp och flytta till toaletten. Släpp sedan tarmarna för att utvisa lavemangsvätskan. Därefter kanske du vill duscha eller använda en våtservett för att rengöra eventuellt återstående smörjmedel från botten.
- Du kan ha tarmrörelse just nu, men det är okej om du inte gör det.
- Det är en bra idé att stanna nära toaletten nästa timme eller så, eftersom du kan ha en annan tarmrörelse under den tiden. Efter en timme bör du dock vara fri att återuppta dina normala aktiviteter.
- Du kan få magkramper en kort stund efter att du har enema. Om du känner dig svag eller yr efter din lavemang, lägg dig ner tills känslan går över.
- 7Sterilisera eller kassera lavemangsutrustningen. Om du har köpt utrustning för återanvändbar lavemang tvättar du munstycket och röret noggrant med tvålvatten och steriliserar sedan bitarna genom att placera dem i kokande vatten i cirka 10 minuter. Skölj lavemangspåsen med varmt vatten.
- Om du använde en enema-kits för engångsbruk kan du kasta bort all utrustning när du är klar.
De säkraste lösningarna att använda i lavemang är saltlösning (vatten och bordssalt) eller en förblandad kommersiell lavemangslösning.
Metod 3 av 3: när du ska söka läkarvård
- 1Se din läkare om du inte har passerat avföring på tre dagar. Även om en lavemang kan vara ett snabbt sätt att lindra förstoppning, är det viktigt att prata med din läkare om du inte har haft tarmrörelse på tre dagar. De kan hjälpa dig att avgöra om det finns ett problem som orsakar din förstoppning, och du kan fråga dem om en lavemang kan vara ett bra alternativ.
- Om du ofta är förstoppad kan din läkare också rekommendera vissa livsstilsförändringar, som att dricka mer vatten eller äta mer fiber eller jäst mat.
- 2Ring din läkare om du får biverkningar efter din lavemang. Även om det är normalt att känna sig lite yr eller få magkramper efter en lavemang, kan allvarligare biverkningar vara en indikation på en inre skada. Ring din läkare och be att bli omedelbar eller besöka ett akutrum om du upplever något av följande efter en lavemang:
- Känner mig mycket yr, svag eller trött
- Svimning
- Utvecklar ett utslag
- Att inte kunna urinera
- Har svår, förlängd diarré
- Försämrad förstoppning
- Upplev svullnad i händer eller fötter
- 3Besök läkaren omedelbart om du har rektal blödning eller kraftiga buksmärtor. Att ge dig en lavemang medför risken att perforera sidan av tarmväggen. Det kan vara ett mycket farligt tillstånd, så kontakta akut medicinsk hjälp omedelbart om du har blödningar från ändtarmen eller om du har svåra smärtor eller kramper i magen eller nedre delen av ryggen.
- Du kan också få feber, frossa, illamående eller kräkningar.
Om de rekommenderar en lavemang kan de berätta för dig hur ofta du bör utföra enema, eller vad du ska göra om det inte lindrar dina förstoppningssymptom.
- Den ideala temperaturen för lavemangslösningen är runt kroppstemperatur eller precis runt 38°C. Om det är för kallt kan du uppleva kramper; om det är för varmt kan du känna en brännande känsla.
- Se till att allt du behöver är i närheten så att du inte behöver sträcka eller nå obekvämt under lavemanget.
- Smörj alltid lavemangsmunstycket noggrant.
- Ge inte en lavemang till barn under 2 år om du inte har instruerats av din läkare.
- Använd inte något annat än saltlösning eller en färdiggjord lavemangslösning i din lavemang. Alkohol är särskilt farligt eftersom det kan leda till alkoholförgiftning och till och med dödsfall.
Läs också: Hur botar uppblåsthet i magen?
Frågor och svar
- Vilken är den bästa positionen för att nå cecum?Lägg dig på vänster sida och ta upp knäna upp till bröstet. Denna position når den snabbt och är mycket effektiv.
- Om jag gör en citronsaftrengörings lavemang, lägger jag citronsaft i påsen eller dricker jag den?Du lägger den i en lavemangsväska, som finns i vilken apotek som helst.
- Hur ofta ska du göra detta?Inte mer än en eller två gånger per vecka, förutsatt att det inte finns något fel till att börja med.
- Jag har en vän som säger att han använder Clorox-blekmedel i sina lavemang. hur säkert är det här?Det här är inte säkert alls. De säkraste lösningarna att använda i lavemang är saltlösning (vatten och bordssalt) eller en förblandad kommersiell lavemangslösning.
- Finns det ett sätt att göra en lavemang utan att ligga på golvet? Jag har en mycket smärtsam nedre rygg.Du kan lägga dig på din säng. Det är också möjligt att ha en lavemang när du sitter på toalettstolen. Se till att påsen höjs tillräckligt högt för att ge ett starkt flöde. Håll lösningen tills lusten att evakuera är stark.
- Är en veckovis lavemang ok för kronisk förstoppning?Det är bäst att prata med din läkare för metoder för att lindra långvarig förstoppning.
- Jag fick stroke och förstoppade tärningarna. Jag är rädd att jag måste göra lavemang evrrday. Vad tror du?Du bör prata med din läkare för att utveckla en långsiktig vårdplan för symtom relaterade till din stroke, inklusive kronisk förstoppning.
- Enemas tänder mig, är det här normalt?Det är nog inte helt normalt, men så länge dina sexuella fetischer inte skadar någon, fortsätt och njut.
- Jag är en kvinna och jag skulle vilja veta Hur vet jag när jag har tillräckligt I min anus blir magen riktigt uppsvälld under lavemanget varförSe till att noggrant följa doseringsanvisningarna för en lavemang. Om du använder en kommersiell lavemang, kontrollera etiketten för att se vilken storlek du ska använda.
- Fungerar lavemang före analsex? Finns det olika metoder för att rengöra ändtarmenEn lavemang hjälper till att ta bort allt i din bakre passage. Det kan dock ta bort din tjocktarm från sitt skyddande slemskikt, vilket kan göra det mer sannolikt att du upplever tarmperforering under analsex.
Kommentarer (30)
- Jag har använt lavemang tidigare och kollade om jag verkligen gjorde det korrekt. Denna fina artikel lugnade mig. Tack!
- Jag ser fram emot en enklare tid än jag förväntade mig. Dina råd är mycket uppskattade. Personen i videon pratade för snabbt för mig, jag är 89 år. gammal.
- Enema gjorde mig redo för operation som jag behövde.
- Jag gör lavemang, men massor av tvivel rådde. Den här artikeln rensade alla mina tvivel!
- Det är mycket bra att veta om detta ämne.
- Det första var svårt, men efter en månad var det super enkelt.
- Jag är vårdgivare för min äldre moster, som jag bor hos. Hon lider av kronisk förstoppning och hon har begärt att jag börja ge henne en lavemang efter behov. Denna artikel har gett mig riktlinjer för att korrekt administrera lavemang till henne. Jag har fått en lavemang men har aldrig administrerat en. Tack för den detaljerade översikten.
- All information som ges i den här artikeln är fantastisk. Jag har just provat lavemang för första gången. Jag ser fram emot att prova alla olika lavemangstyper och uppleva lavemang med citron, äppelcidervinäger och alla de som nämns här.
- Jag gjorde en lavemang på min man och följde dina instruktioner. Jag tyckte det var väldigt enkelt. Min man kände sig bättre efter, eftersom han inte hade använt toaletten på över en vecka.
- Den här artikeln var helt fantastisk! Exakt vad jag hade letat efter. Jag provade så många olika webbplatser och hittade aldrig en med rätt information, men äntligen har jag hittat den!
- Lärde sig att använda destillerat vatten, och att vattnet var det bästa att använda.
- Mycket lärorikt. Jag kommer att använda den här metoden många gånger inom en snar framtid.
- Jag behövde veta mer om lavemang eftersom jag inte har haft en på något som 50 år. Trodde att det var en bra idé att läsa igenom vad det handlar om. Jag tyckte att den här artikeln var enkel, fullständig och lätt att förstå. Fortfarande inte säker på att jag går igenom en, men i så fall kommer jag att referera till den här artikeln igen!
- Detta var till stor hjälp och jag följde instruktionerna och det gjorde underverk. Tack igen!
- Steg-för-steg-instruktioner och alternativ för olika typer av lavemang var till hjälp.
- Steg-för-steg-instruktionerna är mycket grundliga. Bilderna är också bra.
- Jag var inte säker på hur jag skulle positionera mig. Du hjälpte till att rensa mycket.
- Bara genom att se alla dessa underbart förklarade steg är hälften av min lavemang gjort antar jag.
- Jag lärde mig att använda destillerat H2O istället för normalt vatten.
- De enkla instruktionerna gav mig självförtroende att fortsätta mot att få ett slut på de månader av smärta jag redan känner, som om jag har erbjudits en fördröjning.
- Jag var bara nyfiken på hur en lavemang fungerade. Inte ens säker på hur den frågan dök upp i mitt huvud. Tack!
- Jag gillade instruktionerna och illustrationerna steg för steg. Förslagen var till hjälp.
- Det var information jag redan kände på grund av att jag gjorde mina egna lavemang, men det bekräftade att jag har gjort dem korrekt och inte orsakat någon skada på mitt tarmsystem. Tack för en hjälpsam artikel som jag är säker på att nybörjare kommer att uppskatta.
- Bra bilder. Förklarade mycket bra. Det enda jag vill veta är när ska du starta 5-15 minuters timer? Efter att vattnet är inne, eller när vattnet tränger in?
- Mängden vatten som behövs och kroppens positionering var till hjälp.
- Jag berättade för min vän om dessa lavemangstekniker och hon var mycket intresserad.
- Hjälpte mig att förstå en bättre position att ligga i och att gnugga min mage kommer att hjälpa kramperna.
- Det var väldigt lätt att förstå och till sak.
- Jag hade problem med min led, och efter att ha använt enema med citronsaftvatten var all smärta borta!
- Min flickvän och jag kämpade med detta, men den här guiden visade oss verkligen vägen. Steg för steg kom jag in där till slut. Tack, guide.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
