Hur diagnostiseras Bulimia nervosa?

För många människor med bulimi började deras ätstörning som ett sätt att hantera stressiga livsvillkor.

Mat kan skapa känslor av nostalgi, skapa en bro över olika kulturer och lyfta ett lågt humör; Men om du regelbundet känner dig tvungen att äta för mycket och sedan rensa ("ångra" överflödig ätning genom kräkningar eller laxermedel) kan du drabbas av bulimia nervosa. Bulimia nervosa är en allvarlig ätstörning som drabbar både män och kvinnor. Om du eller någon du känner har bulimi är det viktigt att kunna identifiera tecken på tillståndet och lära sig att få hjälp.

Del 1 av 3: upptäcka skyltarna

1
Undersök ätmönster för tecken på bingeing. Binge eating, eller känner sig tvungen att äta för mycket, är ett av de viktigaste symptomen på bulimi. Vanliga tecken på bingeing inkluderar att äta stora mängder mat på kort tid, även om du inte är hungrig; äta ensam; hamstring mat; eller gömma tomma matbehållare.
- Förväxla inte bingeing med regelbunden överätning. Alla äter för mycket ibland, och det anses i allmänhet inte vara ett problem såvida det inte är en vanlig händelse. Bingeing, å andra sidan, är ett tvångsmässigt beteende som kan orsaka känslor av skuld, depression eller att vara utom kontroll. Någon med bulimi, binge äter minst en gång i veckan och fortsätter i flera månader.
- Binge eating involverar vanligtvis element av sekretess och skam. Människor som binge får bara äta privat, köpa mat i olika butiker för att dölja sin vana, dölja sina tomma omslag och behållare eller byta ut mat så att ingen vet att de åt det.
2
Kontrollera om det finns tecken på rensning. Många människor med bulimi försöker kompensera för den överdrivna mängden kalorier som konsumeras under en binge genom att rensa maten efteråt, ofta genom kräkningar. Personen kan också missbruka laxermedel.
- Vanliga tecken på rensning inkluderar regelbundna badrumsbesök efter måltider, tand- eller tandköttskador, svullna kinder och ärr eller hårdknölar på knogarna. Vissa personer med bulimi rensar också med laxermedel eller lavemang.
3
Inse att rensande vanor inte alltid är närvarande. I stället för att rensa fysiskt kompenserar vissa personer med bulimi för sina binges genom att fasta eller överträna. Någon med bulimi kan ta ett allt-eller-ingenting tillvägagångssätt för mat och kraftigt begränsa deras intag när de inte binge. Andra kan tillbringa mycket tid på att träna för att förbränna kalorierna de konsumerar.
- Hur mycket motion är för mycket? Även om det är hälsosamt att upprätthålla en konsekvent träningsrutin, kan alla typer av träningspass bli destruktiva om det tas ytterst. Störda träningsmönster kännetecknas ofta av att prioritera träning framför andra ansvarsområden, känna sig rastlös eller upprörd när det inte är möjligt att träna och fortsätta träna även när man är sjuk.
Någon med bulimi kan ta ett allt-eller-ingenting tillvägagångssätt för mat och kraftigt begränsa deras intag när de inte binge.
4
Identifiera fysiska symtom på bulimi. Bulimi orsakar inte alltid viktminskning - faktiskt många människor med bulimi har normal vikt eller är något överviktiga; denna ätstörning kan dock orsaka andra fysiska symtom än viktförändringar.
- Tecken på uttorkning som svullna kinder, ärriga knogar eller blodsprängda ögon kan alla vara giveaways av bulimi. Lukten av kräk kan vara ett annat tecken på att något är fel.

Del 2 av 3: erkänna risk

1
Bekräfta negativa kroppsbildsproblem. Många ätstörningar härrör från en negativ kroppsbild. Någon med en negativ kroppsbild kan se sig vara överviktig eller oattraktiv, även om andra inte gör det. Konstant självkritik, att jämföra sin egen kropp med andras kroppar och idealisera en orealistisk kroppstyp är också tecken på negativa kroppsbildsproblem.
- Någon med en negativ kroppsbild är alltför bekymrad över hur deras kropp ser ut. Detta kan leda till idén att uppnå en "perfekt" kropp skulle leda till ett bättre liv. En ätstörning är ibland resultatet av denna irrationella tro.
- Kroppsbildfrågor har ofta sina rötter i tidig barndom. Barn som kritiseras för sin vikt kan utveckla en negativ kroppsbild som fortsätter fram till vuxenlivet.
- Människor med perfektionistiska eller självkritiska tendenser har särskilt sannolikt en negativ kroppsbild.
2
Sök efter indikatorer på låg självkänsla. Låg självkänsla är en stor faktor i utvecklingen av ätstörningar. Någon med låg självkänsla kan försöka må bättre om sig själva genom att ändra hur kroppen ser ut, vilket kan leda till en ätstörning som bulimi.
- Tecken på låg självkänsla kan innefatta att vara överkänslig för kritik, att i alltför hög grad söka godkännande från andra, ha ett mönster av turbulenta relationer eller att vanligtvis vara otro och osäker.
3
Leta efter tecken på trauma eller missbruk. Trauma är en viktig utlösare för utvecklingen av ätstörningar. Inte alla med bulimi har ett smärtsamt förflutet, men många människor med detta tillstånd har utsatts för sexuella övergrepp eller någon annan form av trauma.
- Några vanliga symptom på olöst missbruk eller trauma inkluderar tillbakadragen beteende, ångest, ilska eller humörsvängningar.
Ständig självkritik, jämförelse av sin egen kropp med andras kroppar och idealisering av en orealistisk kroppstyp är också tecken på negativa kroppsbildsproblem.
4
Hitta andra livsstressorer som kan orsaka oordning. För många människor med bulimi började deras ätstörning som ett sätt att hantera stressiga livsvillkor. Bingeing kan fungera som en komfortmekanism eller en flykt, medan rensning eller begränsning av kalorier återställer en känsla av kontroll.
- Vanliga stressfaktorer som kan orsaka ätstörningar kan inkludera förhållandeproblem, problem i skolan eller jobbet, sjukdom eller ett svårt hemmaliv.

Del 3 av 3: söka hjälp

1
Planera ett möte med din läkare. Bulimi kan vara farligt eller till och med dödligt om det inte behandlas. Om du har bulimi eller misstänker att någon du känner har det är det viktigt att du omedelbart söker medicinsk hjälp. En läkare kan utföra en fysisk utvärdering, hjälpa dig att komma med en plan för återhämtning och hänvisa dig till en terapeut för att ta itu med de emotionella aspekterna av bulimi.
- Om du inte kan urinera, har hjärtklappning, kräkas blod eller har svart avföring, kontakta läkare eller besök omedelbart en akutmottagning.
2

Genomgå en fysisk undersökning och diagnostisk testning. Bulimi kan skada kroppen på många olika sätt. Genom att utföra en grundlig utvärdering av din hälsa kan en läkare avgöra om bulimi har orsakat kemiska obalanser i kroppen eller skadat ditt hjärta, ben, lungor eller mun. En grundlig fysisk undersökning kan hjälpa dig och din läkare att bestämma den bästa vägen till återhämtning för dig.
3
Håll en logg över ätmönster för att dela med din läkare. Livsmedelsloggar är ett värdefullt hjälpmedel vid diagnos och återhämtning efter bulimi. Att skriva ner allt du äter, liksom ditt humör och dina tankar då, hjälper dig att hålla dig uppmärksam på dina matval. En matlogg kan också hjälpa en läkare att bedöma din ätstörning exakt.
- Det finns många sätt att hålla en matlogg. Du kan skriva ner allt du äter i en anteckningsbok, fylla i lakan som är beredda av en nutritionist eller till och med använda en app på din telefon.
Terapi kan vara ett effektivt sätt att arbeta igenom olösta trauma, dålig självkänsla och negativa kroppsbildsproblem, som ofta är roten till bulimi och andra ätstörningar.
4
Se en terapeut för behandling av bulimi. En mentalvårdspersonal kan hjälpa dig att bryta de negativa tankemönstren som skapar och förstärker oroliga matvanor. Ofta är dessa negativa tankemönster för omedvetna eller djupt inrotade för att fixa utan professionell hjälp. En terapeut kan hjälpa dig att skapa hälsosammare tankemönster och hitta sätt att hantera dina känslor utan att tillgripa oordning.
- Terapi kan vara ett effektivt sätt att arbeta igenom olösta trauma, dålig självkänsla och negativa kroppsbildsproblem, som ofta är roten till bulimi och andra ätstörningar.
5

Hitta support. Det finns många stödkällor och information på internet. Många av dessa kan hjälpa dig att hitta lokala grupper där du får stöd ansikte mot ansikte från andra som återhämtar sig från ätstörningar. Försök att söka här: http://nationaleatingdisorders.org/find-help-support eller här: https://eatingdisorderhope.com/recovery/support-groups/online för att hitta grupper i ditt område eller online.

Läs också: Hur undviker man B12-brist?

Hur diagnostiseras Bulimia nervosa?

Steg

Del 1 av 3: upptäcka skyltarna

Del 2 av 3: erkänna risk

Del 3 av 3: söka hjälp

Frågor och svar

Läs också: