Hur minskar TSH-nivåer?
Att ha höga sköldkörtelstimulerande hormonnivåer kan leda till olika hälsoproblem, men du kan minska dem genom att göra livsstilsförändringar och ta mediciner. Ät mycket hälsosamma proteiner, som tofu, kyckling och bönor, vilket är bra för din sköldkörtel. Mat med mycket jod hjälper också, så försök att lägga kelp eller nori till sallader eller nötter för att röra pommes frites. Försök att vara aktiv i 30 minuter om dagen, som att gå en snabb promenad eller ta en cykeltur. Detta kommer att hjälpa till att bekämpa några av biverkningarna av höga TSH-nivåer, som en långsammare ämnesomsättning och viktökning. Du bör också prata med din läkare om att ta mediciner. Be dem testa dina TSH-nivåer för att se till att de är höga. Begär sedan levotyroxin, vilket minskar dina TSH-nivåer. Du bör se förbättringar av dina symtom inom 3 till 5 dagar,men du måste ta sköldkörtelmedicin för livet för att hålla TSH-nivåerna nere. Om du vill lära dig mer från vår medicinska medförfattare, inklusive hur du får mer tillgång till D-vitamin, vilket kan hjälpa till att öka din sköldkörtelhälsa, läs vidare!
Du kan ta sköldkörtelmedicin för att behandla höga TSH-nivåer.
Att ha högt sköldkörtelstimulerande hormon (TSH) är en indikation på en underaktiv sköldkörtel, ett tillstånd som kallas hypotyreos. Hypotyreoidism uppstår när din sköldkörtel inte producerar tillräckligt med vissa hormoner som din kropp använder för att kontrollera viktiga metaboliska eller kemiska processer i hela kroppen. Hypotyreos kan orsaka trötthet, depression, viktökning och aptitbrist. Om det inte behandlas kan det leda till fetma, infertilitet, hjärtsjukdomar och ledvärk. Om du har hypotyreos kanske du vill sänka dina TSH-nivåer så att du kan minska symtomen på ditt tillstånd. Du kan ta sköldkörtelmedicin för att behandla höga TSH-nivåer. Du kan också göra kost- och livsstilsförändringar för att ta itu med din hypotyreos.
Metod 1 av 2: tar sköldkörtelmedicin
- 1Testa dina TSH-nivåer. Om du uppvisar några av effekterna av hypotyreos, såsom förstoppning, heshet och trötthet, gå till läkaren för att upptäcka om du har hypotyreos eller inte. Vid mötet kommer din läkare att göra ett blodprov för att ta reda på om din sköldkörtel är underaktiv.
- 2Be din läkare om recept för sköldkörtelmedicin. Det mest pålitliga sättet att sänka dina TSH-nivåer på grund av hypotyreos är att ta ett syntetiskt sköldkörtelhormon som kallas levotyroxin. Detta läkemedel är tillgängligt på recept från din läkare. Det är en oral medicin som återställer dina hormonnivåer och vänder symtomen på hypotyreos. Du måste ta det en gång om dagen.
- När du börjar ta medicin, bör dina symtom börja förbättras inom 3-5 dagar. Läkemedlet ska vara fullt effektivt på 4-6 veckor.
- Följ alltid din läkares anvisningar om dosering. Ta aldrig mer än den rekommenderade dosen av medicinen.
- Sköldkörtelmedicin måste tas för livet för att upprätthålla lägre TSH-nivåer, men lyckligtvis är det relativt billigt. Din läkare kommer att dela upp de exakta kostnaderna för medicinen.
Hur vet jag om mina TSH-nivåer är för höga? - 3Lär dig biverkningarna av medicinen. Om du har en dos som är för hög och du får en alltför stor mängd av sköldkörtelhormonet kan du uppleva biverkningar. Din läkare kan behöva justera din dos för att passa din kropps behov. Du kan också ordineras ett specifikt läkemedel som din kropp inte svarar bra på. Få akut medicinsk hjälp om du har tecken på en allergisk reaktion mot levotyroxin: nässelfeber; svår andning svullnad i ansiktet, läpparna, tungan eller halsen. Kontakta din läkare omedelbart om du upplever något av följande symtom:
- Snabb eller oregelbunden hjärtfrekvens
- Bröstsmärta och / eller andningssvårigheter
- Feber, värmevallningar och / eller överdriven svettning
- Känns ovanligt kall
- Svaghet, trötthet och / eller sömnproblem
- Minnesproblem, deprimerad känsla eller irritation
- Muskelvärk
- Torr hud, torrhet i håret eller håravfall
- Förändringar i din menstruation
- Kräkningar, diarré, aptitförändringar och / eller viktförändringar
- 4Ta inte vissa tillskott medan du är på medicinen. Järn- och kalciumtillskott kan påverka kroppens förmåga att absorbera medicinen. Du bör också undvika att ha mediciner som innehåller kolestyramin och aluminiumhydroxid.
- Tala med din läkare om du använder andra mediciner eller kosttillskott innan du tar sköldkörtelmedicin.
- I allmänhet är sköldkörtelmedicin mest effektiv när den tas på fastande mage cirka 30 minuter innan du äter.
- 5Prova "naturliga" sköldkörtelmedicin med försiktighet. "Naturligt" läkemedel för sköldkörtelersättning kommer från djursköldkörtlar, vanligtvis grisar. Du kan köpa det online som ett kosttillskott. Läkemedlet renas dock inte och regleras inte av Food and Drug Administration (FDA). Undvik att köpa eller ta något "naturligt" sköldkörtelmedicin som inte är ordinerat eller rekommenderat av din läkare.
- Du kan ordinera dessa "naturliga" alternativa läkemedelsalternativ i antingen extrakt eller uttorkad form.
- Om du är intresserad av att lära dig mer, fråga din läkare om Armor Thyroid, ett naturligt sköldkörtelextrakt som är tillgängligt på recept.
Detta kommer att hjälpa till att bekämpa några av biverkningarna av höga TSH-nivåer, som en långsammare ämnesomsättning och viktökning. - 6Övervaka dina framsteg på medicinen. Har regelbundna kontroller ins med din läkare för att bekräfta din TSH-nivåer går ner med hjälp av medicinering. I vissa fall kan din läkare justera din dos efter två till tre månader för att säkerställa att din kropp får tillräckligt med hormonet.
- Efter en till två månader på medicinen i rätt dos bör dina symtom förbättras och du ska känna dig mindre trött. Dina matvanor och vikt bör också förbättras.
- 7Testa dina TSH-nivåer årligen. Ordna ett årligt test med din läkare för att säkerställa att dina TSH-nivåer är där de borde vara. Din läkare bör testa dina nivåer minst en gång om året för att bekräfta att medicinen fungerar.
- Du kan behöva testa dina nivåer oftare om du använder en ny dos levotyroxin.
- Att ta ersättning för sköldkörtelhormon är ett livslångt krav för personer med hypotyreos. Sluta inte ta din medicin om du börjar må bättre, eftersom dina symtom sannolikt kommer att återkomma.
Metod 2 av 2: Anpassa din kost och din livsstil
- 1Håll en diet rik på vitamin B och jod. Ha en diet rik på hälsosamma proteinkällor som tofu, kyckling och bönor samt vitamin B-rika livsmedel som fullkorn, nötter och frön. Lägg till en bra balans mellan frukt och grönsaker i din kost, särskilt havsgrönsaker, eftersom de är rika på jod. Livsmedel som innehåller mycket naturligt jod är bra för din sköldkörtel.
- Du kan prova att ha havsgrönsaker som kelp, nori och kombu minst en gång om dagen. Strö kelp över dina sallader eller soppor för tillsatt jod. Lägg kombu till dina bönor eller kött. Förpacka mat i nori.
- Tillsätt nötter och frön för att röra pommes frites, quinoa och sallader.
Det mest pålitliga sättet att sänka dina TSH-nivåer på grund av hypotyreos är att ta ett syntetiskt sköldkörtelhormon som kallas levotyroxin. - 2Träna regelbundet. Motion kan hjälpa till att öka din ämnesomsättning och motverka några av biverkningarna av en underaktiv sköldkörtel, såsom trötthet, depression och viktökning. Gå på vanliga körningar eller cykelturer. Gå med i ett gym och ta träningskurser. Gör det till en vana att vara aktiv i minst 30 minuter om dagen.
- Du kan också försöka ta en yogakurs för att hjälpa dig att hålla dig aktiv och för att minska dina stressnivåer. Leta efter yogakurser på ditt lokala gym eller yogastudio.
- 3Få tillräckligt med D-vitamin varje dag. Syfta till att få minst 20 till 30 minuters sol exponering tidigt på morgonen eller kvällen. Utsätt dina armar, ben och ansikte för solen. Låga vitamin D-nivåer har visat sig vara associerade med hypotyreos. Att höja dessa nivåer kan förbättra dina symtom på hypotyreos.
- Om du bor i ett område som får mycket lite direkt solljus, särskilt under vintermånaderna, tala med din läkare om att ta vitamin D-tillskott.
- 4Minska stress och ångest. Håll dina stress- och ångestnivåer låga för att undvika att skaka sköldkörteln. Gör avkopplande aktiviteter som att måla, teckna och sticka. Försök att göra en hobby du tycker om att frigöra stress och ångest. Träning kan också vara ett bra sätt att minska dina stressnivåer.
- Du kan också göra djupa andningsövningar för att minska dina stressnivåer eller ta en yogakurs varje vecka.
Frågor och svar
- Om TSH-resultatet visade sig vara högt, bör då det ordinerade läkemedlet vara lägre i doseringen?Nej, tvärtom är fallet. Om TSH-nivåerna är höga, bör du ha en högre dos av medicinen. Hög TSH indikerar hypotyreos, låg tsh kan indikera hypertyreoidism.
- Är TSH 14,64 allvarlig?Ja, se en läkare. Om du inte redan använder medicin för det, måste du definitivt vara. Om du tar mediciner som levotyroxin behöver du en högre dos.
- Vad ska TSH-nivån vara för mig, en 83-åring?Det beror på kön, men nivåer så höga som 8,9-9,0 kan ses som normala för någon i din ålder.
- Vad är normala TSH-nivåer?Den normala nivån är 0,4 till 4,0.
- Vad ska jag undvika för att minska mina TSH-nivåer?Det finns massor av artiklar, böcker och videor där ute för att hjälpa dig i en diet / näringsvägledning för att förbättra dina TSH-nivåer. I slutändan har det enda som "verkligen" fungerat varit komplettering med syntetisk medicin för sköldkörtelhormon. När du tar dessa läkemedel, se till att den är på fastande mage och se din diet för allt som kan minska läkemedlets förmåga att absorberas ordentligt.
- Hur vet jag om mina TSH-nivåer är för höga?Du behöver ett blodprov för att kontrollera alla dina nivåer.
- Anses en TSH-nivå på 102,0 vara hög?Ja, det är ett högt tal. Så högt att det förmodligen är bäst att testa om igen eftersom något kan ha gått fel med testet. Om det är ett stavfel, och du menade 10,2 eller 12,0, är det fortfarande höga tsh-tal, men mycket mer hanterbara.
- Min TSH-nivå var mindre än 0,0005 och jag började ta medicin. Nu har det blivit 11. Varför en sådan variation, och måste jag ta mediciner för att hålla detta på en normal nivå? Min T3 och T4 är normala.Det låter som om du behöver fråga din läkare om en ny medicin eller en högre dos av den du är på. Be om en tid och fråga om du kan få en högre dos, och om det fortfarande går upp, en annan medicinering. Vissa fungerar bättre för människor än andra.
- Ska jag konsultera en läkare om min TSH-nivå är hög?Ja. Kontakta din läkare! Symtom kan vara mycket obekväma och förvärras om de inte adresseras ASAP.
- Min TSH-nivå gick från 2,43 till 5,25 på 5 månader. Ska jag rådfråga en läkare?Ja, du bör rådfråga din läkare och inte ignorera detta. Det kommer att bli värre om du inte tar rätt medicin.
Obesvarade frågor
- Är en TSH-nivå på 2,7 vid 5 veckors graviditet oroande?
- Hur kontrollerar jag mina TSH-nivåer?
- Min sköldkörtelnivå ökade från 8,45 till 10,75 trots att jag var på medicin. Var kan jag ha gått fel? Vad ska jag göra?
- Min TSH var 8750 den här gången. Förra gången var det 2000. Mina läkemedel är 200 mg. Varför är mitt antal så högt den här gången?
- Vad gör jag om min TSH-nivå är hög men min T3 och T4 är normala?
Kommentarer (1)
- Tack så mycket för att du undervisade om hypothyroid på ett utmärkt sätt. Fantastisk och kunnig artikel.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
