Hur diagnostiserar man axelvärk?
Du kan uppleva axelvärk djupt i axeluttaget eller på baksidan av axeln.
Axelvärk kan vara frustrerande att hantera, särskilt om du inte är säker på vad som orsakar det. Du kan utveckla axelsmärta på grund av en sportskada, lyfta tunga föremål eller överanvända dina axelmuskler. För att diagnostisera problemet, börja med att identifiera dina symtom, deras historia, plats och svårighetsgrad och genomföra rörelseomfång med hjälp av en assistent. Om din axelsmärta är svår, eller om du inte kan diagnostisera det på egen hand, kontakta din läkare för vägledning.
Metod 1 av 3: Identifiera dina symtom
- 1Bestäm hur och när du utvecklade axelvärk. Börja med att överväga hur du kan ha skadat din axel. Kanske var det medan du spelade sport eller tränade. Eller kanske skadade du det medan du lyfte ett tungt föremål. Försök hitta utlösaren för axelsmärta, eftersom detta kan hjälpa dig att bestämma orsaken och diagnosen problemet.
- Du kanske till exempel märker att du kände axelsmärta direkt efter att du lyft ett tungt föremål eller fått ett fall, vilket kan indikera en akut belastning eller vrickning. Eller kanske du kände axelvärk när du vaknade på morgonen efter ett ansträngande träningspass.
- Men om du har märkt att du utvecklar smärta över tid kan du uppleva artritiska förändringar i axelleden, vilket en läkare kan diagnostisera.
- 2Lägg märke till om din axelsmärta känns tråkig och värk. Du kan uppleva axelvärk djupt i axeluttaget eller på baksidan av axeln. Det kan också kännas värkande med tiden, eller vara intensivt initialt och sedan minska med tiden. Denna typ av smärta beror ofta på att axlarna och brosket slits ut.
- Denna typ av smärta kan bero på en överlägsen labral tår från främre till bakre tår (SLAP) eller en rotator manschett tår.
- I vissa fall kan en djup, värkande smärta i axeln bero på glenohumeral artros eller biceps tendinit, ett vanligt tillstånd hos vuxna över 50 år.
- Om smärtan är värk och sedan minskar med tiden kan du ha fryst axel.
- 3Leta efter svullnad och rodnad runt axelområdet. Detta kan indikera en skada eller bursit. Bursit uppstår när vätskesäckarna som dämpar dina ben, senor och muskler runt din led blir inflammerade. Flare-ups, som kan vara kroniska, gör att din axel gör ont, sväller och blir röd. Vanligtvis avtar dessa uppblåsningar med vila.
- Bursit kan vara en kronisk fråga som kommer och går för vissa människor.
Om din axelsmärta är svår, eller om du inte kan diagnostisera det på egen hand, kontakta din läkare för vägledning. - 4Lägg märke till om smärtan känns svår och brinner i axeln. Du kan känna en brännande känsla eller en skarp, plötslig smärta i axeln som inte förbättras eller försvinner efter flera dagar.
- Denna typ av smärta kan vara ett symptom på subakromial bursit, som uppstår när den vätskefyllda säcken i axeln blir irriterad eller inflammerad.
- Om du har dessa symtom och utstrålar smärta i nacken kan du ha reumatoid artrit i axelleden eller en impingement.
- Skarp, utstrålande smärta är vanligtvis ett tecken på ett allvarligt problem i axelleden. Du bör genast träffa din läkare för en bedömning.
- 5Bestäm om du känner smärta när du lyfter eller flyttar axeln. Du kan märka en skarp, intensiv smärta när du rör dig på axeln. Det kan också vara svårt att lyfta eller flytta axeln alls.
- Dessa symtom, åtföljda av svullnad, blåmärken och en slipande känsla i axeln, kan vara ett tecken på att du har en axelfraktur eller att den förskjuts. Om du misstänker att du har det här problemet, gå direkt till din läkare.
- 6Lägg märke till om du känner stelhet eller smärta i nacken såväl som i axeln. Det kan också vara svårt att vända eller flytta nacken och känna stelhet eller smärta i ryggen såväl som i nacken och axlarna. I vissa fall kan du också få huvudvärk.
- Det här är alla symtom på whiplash eller en halsförstoring, som vanligtvis inträffar efter att du har varit i en bilolycka.
- En annan möjlighet är ett skrämmande tillstånd som faktiskt är en vanlig del av åldrandet. Det kallas degenerativ skivsjukdom, men det är egentligen bara din ryggrad som naturligt börjar åldras. Vissa människor kommer att uppleva det i en yngre ålder än de flesta.
Metod 2 av 3: göra rörelseutbud
- 1Be en vän eller familjemedlem hjälpa dig. Räckviddstest är ett bra sätt att avgöra var du känner smärta i axeln och hur mycket den kan röra sig. Att göra dessa test kräver hjälp av en vän, familjemedlem eller partner, eftersom de kommer att behöva röra sig eller sätta press på din axel och arm.
- Du kan också be en utbildad fysioterapeut att göra dessa rörelseförsök, eftersom de vet hur mycket tryck och rörelse som ska appliceras på din axel.
- 2Låt assistenten utföra ett SLAP- eller rotator manschettavrivningstest. Sitt i en stol och låt assistenten lyfta den drabbade armen åt sidan och håll den parallell med golvet. Koppla av armen när assistenten tappar den mot golvet. Om din arm faller ofrivilligt kan du inte behålla en parallell position med armen, eller så kan du inte sakta sänka din arm, du sannolikt har en rotatorkuffen tår.
- Du kanske också märker att du lyfter din skulderblad, en muskel ovanför axeln, mot örat för att försöka kompensera för att ha en sönderriven rotator manschett.
Om du känner smärta när du motstår assistentens tryck, har du sannolikt tendonit i bicep som orsakar axelvärk. - 3Få assistenten att göra ett impingement-test. När du sitter, låt din partner placera 1 hand på armen och 1 hand på axelbladet. Låt dem sedan höja din drabbade axel och arm framåt och sedan ovanför dig så högt som möjligt. Om du känner smärta i axeln när armen lyfts framför dig och över huvudet, har du troligen en impingment i senorna eller bursa i axeln.
- Din partner kanske också märker att området runt axelbladet känns tätt eller inflammerat på grund av stöten.
- 4Be assistenten att utföra ett AC-separationsprov. För detta test, sätt dig ner och låt din assistent placera en hand på framsidan av axelleden och en hand på baksidan av den. De ska sedan trycka långsamt men stadigt på båda sidor för att komprimera AC-leden. Om du känner smärta när du trycker på området gillade du att ha en separat AC-led.
- Du kan också uppleva smärta i området när du sover eller när du försöker lyfta den drabbade armen över huvudet.
- 5Få assistenten att utföra ett bicep tendonit test. Sitt ner i en stol och lyft din drabbade arm framåt framför dig. Vrid handflatan uppåt. Assistenten ska sedan trycka ner armen när du försöker motstå och trycka uppåt på armen. Om du känner smärta när du motstår assistentens tryck, har du sannolikt tendonit i bicep som orsakar axelvärk.
- 6Gör ett fryst axeltest. Detta test kan göras på egen hand, med assistenten som observerar eller hjälper efter behov. Placera dig själv framför en spegel med armarna vid dina sidor och handflatorna vända mot låren. Lyft din opåverkade arm hela vägen upp. Lyft sedan armen med axelvärk så högt du kan utan att känna smärta. Med båda armarna ovanför, jämför dem för att se om din drabbade arm kan nå så högt, eller om den inte kan gå högre än parallellt med golvet. Du kan också höja skulderbladet på din drabbade axel mot örat på grund av smärtan. Dessa är symtom på frusen axel.
- Du kan också försöka förlänga båda armarna åt sidorna och böja armbågarna till 90 grader. Vrid sedan dina armar utåt utåt. Om du har fryst axel kommer den drabbade armen inte att kunna rotera utåt som din friska axel.
- Vila, isbildning och NSAID är ofta den första behandlingen. Om smärtan inte avtar på några dagar, besök din läkare för en mer grundlig diagnos.
Metod 3 av 3: träffa din läkare
- 1Se din läkare om din axelvärk blir värre eller inte lätt kan diagnostiseras. Om smärtan i din axel är svår och konstant, bör du omedelbart söka läkarvård. Du bör också träffa din läkare om utbudet av rörelsestester du utför inte är avgörande eller om dina symtom inte försvinner inom några dagar.
En massage är en bra idé, till exempel, se guiderna Hur man masserar för smärta i axelbladet, Hur man tränar en axelknut och hur man lindrar spänningar i axlarna. - 2Diskutera hur du utvecklade skadan och var det känns smärtsamt. Din läkare kommer att ställa frågor om hur och när du utvecklade skadan. De kommer också att be dig att beskriva smärtan och hur den känns samt peka på var du känner smärtan i axeln. De kan till exempel ställa frågor som:
- "Kommer smärtan från din axel, din nacke och / eller andra områden?"
- "Känner du smärta när du rör dig eller lyfter armen?"
- "Känns smärtan tråkig och värk eller brinner och strålar?"
- "Har du några andra symtom?"
- 3Låt din läkare utföra fysiska tester på din axel. Din läkare kommer sannolikt att testa ditt rörelseområde genom att få dig att lyfta, röra dig och vrida i armen eller axeln. De kan också sätta press på armen för att se hur den reagerar och om du känner smärta när detta görs.
- Din läkare kommer också att göra en fysisk undersökning av din axel för tecken på blåmärken eller svullnad.
- 4Få en diagnos från din läkare och diskutera dina behandlingsalternativ. Din läkare kommer att överväga din medicinska historia, orsaken till axelvärk och resultaten av utbudet av rörelseundersökningar vid diagnosen. De flesta axelproblem kan behandlas genom att undvika upprepade rörelser eller rörelser i huvudet tills axeln återhämtar sig. Din läkare kan också ordinera smärtstillande medel och ge dig ett kortikosteroidskott för tillfällig smärtlindring.
- Du kan också behöva gå till en sjukgymnast för att hjälpa din axel att återhämta sig ordentligt.
Läs också: Hur får man ont i musklerna?
Frågor och svar
- Hur kan jag ta bort smärtan från min axelmuskulatur?En massage är en bra idé, till exempel, se guiderna Hur man masserar för smärta i axelbladet, Hur man tränar en axelkniv och hur man lindrar spänningar i axlarna. En het komprimering hjälper också till och undviker att bära tunga vikter tills axelmuskelen är läkt.
Kommentarer (1)
- Den här artikeln hjälpte mig att bestämma vad som är fel i min axel innan jag går till läkare.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
