Hur vet jag om du har spondylos?
Om du har något symptom på spondylos, kan det eller inte indikera den faktiska förekomsten av spondylos.
Spondylos (även känd som cervikal spondylos eller cervikal artros) är degenerering av ryggradsskivor i nacken. Även om det är ett vanligt tillstånd hos äldre människor, utvecklas symtomen långsamt över tiden och varierar mycket från person till person. När symtom påverkar dagliga aktiviteter eller har en akut början, är ytterligare utvärdering och behandling indikerad. Det bästa du kan göra för att veta om du har spondylos är att regelbundet träffa en läkare för hälsokontroller, särskilt när du fyller 60 år. Vanliga symtom att notera inkluderar övervakning av stelhet, domningar eller smärta i nacken eller tillbaka.
Metod 1 av 3: känna igen tecken och symtom
- 1Leta efter nacke och ryggsmärtor. Spondylos har ofta inga symtom. Men om det ger symtom är smärta längs nacken och ryggraden en av de vanligaste. Denna smärta är resultatet av ryggradsskivorna som torkar ut och skapar friktion mellan ryggradsbenen och / eller trycket på nerverna. Smärtan i rygg eller nacksmärta kan också stråla ut till dina extremiteter.
- Din smärta kan också bli värre när du nysar, hostar eller skrattar.
- Smärta känns oftast på natten.
- Nacksmärta kan blossa upp och sedan tillfälligt bli bättre. Denna intermittenta smärta kan orsakas av försämring eller intensiv användning av nacke eller rygg. Smärtan kan bli värre med tiden och / eller bli kronisk.
- Istället för smärta kan du också uppleva stickningar eller domningar i dina ben. Detta beror på trycket på nervrötterna och symtomen är specifika för det område som komprimeras.
- Om dina nerver påverkas kan du också få en brännande känsla, nålar eller en stickande känsla.
- 2Känn igen stelhet i nacke och rygg. Styvhet, tillsammans med smärta, är ett av de vanligaste symptomen på spondylos. Du kan känna dig stel på morgonen, speciellt och sedan få mer rörlighet när dagen går ut. Din stelhet kan göra det omöjligt att böja sig eller vrida huvudet i vissa positioner.
- Du kommer sannolikt att ha problem med att flytta huvudet från sida till sida.
- Styvheten associerad med spondylos uppstår på grund av den långsamma försämringen av ledens brosk.
- Styvhet innebär att det är svårt för dig att flytta fogen; det verkar "hålla fast".
- Halsstyvhet förknippad med spondylos förvärras vanligtvis med tiden. Det inträffar vanligtvis efter en natts vila.
- Huvudvärk kan också förekomma, vanligtvis med början på nacken och strålar ut till toppen av pannan.
- 3Leta efter brist på samordning. Du kan ha problem med att fånga saker, lyfta armarna eller händerna eller klämma fast något i handen. Denna brist på samordning kan också leda till brist på balans.
- Var försiktig med att falla när du har spondylos. Rör dig långsamt och försiktigt.
- 4Övervaka dina badrumsvanor. Om du märker några betydande förändringar i dina badrumsvanor kan det tyda på att det finns ett problem. Förändring av tarm- eller urinblåsvanor, som att inte kunna gå på toaletten när du känner eller tappar kontrollen oväntat, är varningstecken på att en del av ryggmärgen kan komprimeras. Detta anses vara ett brådskande skäl för utvärdering eller omvärdering.
Styvhet, tillsammans med smärta, är ett av de vanligaste symptomen på spondylos.
Metod 2 av 3: minimera din risk
- 1Håll dig frisk och behåll en hälsosam vikt. Att äta rätt och bibehålla en hälsosam vikt är två enkla saker du kan göra för att minska dina chanser att utveckla spondylos och minimera påverkan av tillståndet när det har utvecklats. Försök att få minst en timmes träning varje dag.
- Gör lätt träning som inte vrider eller påverkar ryggen negativt, till exempel mild yoga. Undvik kontaktsporter som fotboll, hockey och rugby. Du bör också undvika att lyfta tunga vikter. Istället kan du springa, gå eller cykla.
- Ät en hälsosam kost som huvudsakligen består av fullkorn, frukt och grönsaker, med en liten mängd magert protein. Undvik att äta kött, snabbmat och bearbetade livsmedel som innehåller mycket socker, salt och fett. Drick minst åtta glas vatten varje dag och undvik läsk och söta drycker.
- Rök inte. Rökning kan öka din nacksmärta. Om du redan röker, investera i nikotinplåster eller tandkött för att minska din begär. Skär ner ditt cigarettintag gradvis. Rök till exempel ett halvt paket istället för ett fullt paket varje dag under ett par veckor. Skär sedan ner till ett paket var tredje dag i ytterligare två veckor. Fortsätt att minska din cigarettkonsumtion på detta sätt tills den når noll.
- 2Hitta ett mindre fysiskt jobb. Om du har ett jobb som lägger mycket slitage på ryggen, försök hitta en annan arbetslinje som är mindre fysiskt utmanande. Böjning, vridning och ansträngning av ryggen kan öka dina chanser att utveckla spondylos. Om möjligt, försök hitta ett annat jobb hos samma företag som du arbetar för nu. Gå till exempel till ett skrivbord istället för att göra uppackning, lyft och liknande fysiskt arbete.
- Även skrivbord kan dock ha sina egna risker. Att sitta hela dagen i en position med nacken kranad mot en dator kan också leda till nacke och ryggont. Se till att din stol ger tillräckligt med ryggstöd. Justera din position ofta för att undvika kramper och smärta i rygg och nacke. Gå runt på kontoret - till och med bara ett kort avstånd - var 30: e minut eller så.
- 3Hantera tidigare medicinska tillstånd. Det finns ett antal medicinska ingrepp som kan öka dina chanser att utveckla spondylos senare. Artrit, en bristad eller halkad skiva, frakturer på grund av osteoporos kan alla öka risken för spondylos. Tala med din läkare om behandling för dessa och relaterade tillstånd, särskilt de som är relaterade till nack- eller ryggskador. Följ din behandlingsplan för att undvika att utveckla eller förvärra spondylos.
Metod 3 av 3: träffa din läkare
- 1Gör en lista med symtom. När du börjar märka symptomen på spondylos, skriv ner dem, inklusive dagen, tiden, längden på symptomet och den aktivitet som orsakade symptomet. Din läkare kan använda denna information för att bättre förstå din medicinska historia och utveckla en behandlingsplan för dig.
- Förutom en lista med symtom, få information om din familjs medicinska historia. Spondylos kan vara ärvt, så om andra i din familj har en historia av spondylos eller andra ryggproblem, kan din läkare använda detta för att ställa en diagnos.
- 2Träffa en läkare. Om du har något symptom på spondylos, kan det eller inte indikera den faktiska förekomsten av spondylos. Men även om du inte har spondylos är det viktigt att få dessa tillstånd kontrollerade av en läkare, eftersom de kan indikera ett annat, lika allvarligt tillstånd.
- Många personer med spondylos upplever inga symtom alls. Det är viktigt att få regelbundna hälsokontroller, särskilt efter 60 års ålder, när de flesta visar tecken på spondylos vid röntgen och medicinska undersökningar.
- Låt din läkare veta om alla mediciner du tar också.
- 3Få ett nackkompressionstest. Ett nackkomprimeringstest, eller Spurling-test, kan göras för att ta reda på om spondylos åtföljs av en utbuktande skiva. Läkaren kommer att be dig att helt enkelt förlänga nacken och i sidled böja och vrida den åt sidan. Detta visar din läkare om det är utbuktning i nacken eller vilken typ av smärtsvar du får när du utför den här enkla rörelsen.
Spondylos (även känd som cervikal spondylos eller cervikal artros) är degenerering av ryggradsskivor i nacken. - 4Testa hoffman-reflexen. Hoffman-reflexen är ett reflexsvarstest. Läkare utför testet för att identifiera ett antal sjukdomar, inklusive multipel skleros, spondylos och ALS. Hoffman-reflexen testas genom att dra fingrarna i en tät knytnäve och sedan svänga med tummen, mitt- och pekfingret.
- Din läkare kommer att vila din hand och sedan stabilisera den mellan pek- och långfingrarna.
- Då kommer han att nypa eller knäppa i ditt långfinger eller ringfinger och se efter att ditt pekfinger och tummen dras samman.
- Om dina reflexer visar en ofullständig sammandragning kan det indikera spondylos.
- 5Få en röntgen i nacken. Röntgenstrålar är svartvita bilder som kan avslöja avvikelser i nacken. En röntgenhals kan upptäcka bensporer, skivskador, frakturer, osteoporos och slitage på ryggraden, som alla är indikativa för spondylos.
- Halsröntgenstrålar kan också identifiera andra förändringar som uppstår i ryggraden och kan utesluta andra tillstånd som liknar spondylos.
- Detta test görs på sjukhusets radiologiavdelning av en radiolog.
- En röntgen i nacken kan hjälpa till att utvärdera nackskador, domningar och smärta.
- 6Låt en MR (magnetisk resonansbild) göra mris producera 3d-bilder av din nacke och ryggrad. I detta test producerar magnetfält och radiovågor detaljerad tvärsnittsbild av ben och vävnader. En MR- eller CT-skanning indikeras vanligtvis om det inte finns någon förbättring med mediciner, utbildning och sjukgymnastik efter ett antal veckor eller om det plötsligt ökar smärtan eller andra symtom.
- MR kan identifiera områden där nerverna kan klämmas.
- Ät inte i 4 timmar innan MR-skanningen.
- Ta bort metallföremål från kroppen, eftersom MR-skannrar producerar starka magnetfält.
- En MR-skanner ser ut som en kort cylinder som är öppen i båda ändar.
- Du kommer in i skannern antingen huvudet först eller fötterna först. Ibland placeras en ram över kroppen för att plocka upp signaler som skickas ut av kroppen för att skapa en bättre bildkvalitet.
- Var noga med att vara stilla under skanningen för att producera en kvalitetsbild.
- 7Titta på att få en CT-skanning. Datortomografi (CT) är en diagnostisk procedur som kan avgöra om du har spondylos. En CT-skanning använder röntgenstrålar från flera riktningar för att skapa en tvärsnittsvy av nacken. Dessa skanningar används för att bättre förstå tillståndet på dina ben.
- Innan en CT-skanning måste du ta bort alla dina smycken och bära en sjukhusrock.
- CT-skanningen görs medan du ligger på ett bord som rör sig fram och tillbaka medan kameran tar en bild.
- Det är viktigt att du håller dig still under proceduren för att få en bra bild.
- 8Få ett myelogram gjort. Ett myelogram innebär att man injicerar färgämne i ryggraden och väntar sedan en kort stund medan färgämnet rör sig genom ryggraden. I kombination med en CT-skanning eller röntgenbilder kan läkare spåra färgämnets rörelse för att bättre förstå tillståndet på din ryggrad.
- Områden där ryggraden skadas kommer att visas i myelogrammet.
Det bästa du kan göra för att veta om du har spondylos är att regelbundet träffa en läkare för hälsokontroller, särskilt när du fyller 60 år. - 9Titta på nervfunktionstester för att bedöma om dina nerver fungerar korrekt. Nervfunktionstest kan hjälpa till att avgöra om nervsignaler reser ordentligt till musklerna. Det finns två nervfunktionstester som kan hjälpa till att diagnostisera spondylos:
- Ett elektromyogram (EMG) är ett diagnostiskt test som mäter nervernas elektriska aktivitet samtidigt som meddelanden överförs till musklerna.
- Detta test görs både när musklerna drar ihop sig och när de är i vila. EMG kan bedöma musklernas och nervernas funktion.
- En annan typ av nervfunktionstest är nervledningsstudien. Detta test görs genom att fästa elektroder i huden ovanför dina nerver. En liten mängd elektricitet förs genom nerven för att mäta nervsignalernas styrka och hastighet.
- 10Få mediciner. Det finns en mängd olika mediciner tillgängliga för att hjälpa dig att hantera spondylos. Dessa läkemedel kan hjälpa dig att lindra smärta och minska inflammation i rygg och nacke.
- Anti-anfall mediciner som gabapentin och pregabalin kan hjälpa till att minska din smärta.
- Kortikosteroider som prednison har också visat sig lindra akut smärta, och de ges vanligtvis under en kort tidsperiod på grund av biverkningarna. Orala steroider är typiska, men i extrema fall kan din läkare rekommendera injektionssteroider.
- Muskelavslappnande medel som cyklobensaprin och metokarbamol kan minska muskelspasmer i ryggen.
- Receptfria läkemedel som ibuprofen är också användbara för smärtlindring.
- Sök genast läkare om du märker förändringar i tarmen eller urinblåsan, plötslig svaghet eller domningar i ett område eller försämrad smärta som strålar ut.
Läs också: Hur lindrar man muskelsmärta i benen?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
