Hur man behandlar en påverkad tarm?
En påverkad tarm, även kallad fekal impaktion, är en blockering i din kolon orsakad av långvarig förstoppning.
En påverkad tarm, även kallad fekal impaktion, är en blockering i din kolon orsakad av långvarig förstoppning. Det låter allvarligt, men det är ett behandlingsbart tillstånd med en utmärkt prognos. Din läkare kan ta bort blockeringen med hjälp av en mängd olika metoder som lindrar ditt obehag. Du kan sedan förhindra en återkommande genom att följa en diet och träningsregim för att hålla matsmältningssystemet regelbundet.
Metod 1 av 3: ta bort påverkan medicinskt
- 1Kontakta din läkare om du har symtom på tarmpåverkan. En tarm eller fekal påverkan kräver behandling av en läkare, så boka tid så snart du misstänker att du har en. Följande symtom kan indikera att du har en påverkan:
- Buksmärta efter måltider, ihållande lust att få tarmrörelser, färre än 3 tarmrörelser per vecka, illamående och kräkningar, huvudvärk, dålig aptit och viktminskning.
- Du kan också uppleva diarré ibland när flytande avföring går runt blockeringen.
- Om du upplever dessa symtom tillsammans med snabb puls, snabb andning, feber, agitation, förvirring och urininkontinens, sök akut medicinsk hjälp.
- 2Låt läkaren undersöka dig för att se om du har en påverkan. Att testa för en påverkan börjar vanligtvis med att läkaren frågar dig om dina symtom. De kommer då att känna runt buken för uppblåsthet eller hårda fläckar. Läkaren kan också ge dig en rektalundersökning för att titta på påverkan, om du har en.
- För en djupare påverkan kan läkaren beställa en röntgen för att bekräfta om du har en blockering eller får en bättre bild av den.
- Läkaren kan också beställa en koloskopi om de inte kan få en bra bild av påverkan. De kan också göra en efter att blockeringen har rensats för att kontrollera om det finns andra tarmproblem som kan ha orsakat impaktionen.
- 3Ta avföringsmjukgörare enligt din läkare. Innan du tar ytterligare steg kan din läkare försöka framkalla tarmrörelser med avföringsmjukmedel. Dessa drar mer vatten i tjocktarmen för att försöka få bort blockeringen. Ta medicinen enligt din läkares anvisningar som ett första steg i behandlingen av impaktionen.
- Vanliga anvisningar för avföringsmjukgörare är att ta medicinen med ett helt glas vatten och förvänta sig avföring inom några timmar.
- Läkaren kan rekommendera en receptfri produkt, eller om blockeringen är tillräckligt stor kan de ge dig ett receptbelagt läkemedel.
- Vissa påverkan orsakas av överanvändning av laxerande medel, eftersom din kropp gradvis blir van vid dess effekter. Om din påverkan beror på överanvändning av laxermedel kan läkaren hoppa över detta steg.
Innan du tar ytterligare steg kan din läkare försöka framkalla tarmrörelser med avföringsmjukmedel. - 4Prova ett suppositorium om du har problem med att svälja ett piller. Ett suppositorium fungerar på samma sätt som en avföringsmjukgörare, men sätts in i ändtarmen snarare än att sväljas oralt. Om du har problem med att ta piller är det här ett bra alternativ för att lossa påverkan. Packa upp suppositoriet och blöta det med lite vatten. Lägg sedan på din sida och sätt in den i ändtarmen. Vänta 15-60 minuter på avföring.
- Läs produktinstruktionerna eller följ din läkares anvisningar för att använda suppositoriet på ett säkert sätt.
- Tvätta händerna efter att du har satt i suppositoriet. Du kan också bära gummihandskar för att hålla händerna rena.
- 5Använd en lavemang hemma för att ta bort blockeringen. Om avföringsmjukgöraren inte fungerar kommer läkaren antagligen att be dig att använda en lavemang hemma. Enemas sätter in vätska i ändtarmen för att spola bort eventuella blockeringar. Plocka upp den typ som din läkare instruerar dig att använda och följ anvisningarna för att administrera den ordentligt.
- Instruktionerna är vanligtvis desamma för olika lavemangsmärken. Fyll lavemangspåsen med den lösning den medföljer, ligga på din sida och sätt in röret i ändtarmen. Pumpa ut all vätska och håll stilla i 10 minuter. Därefter kan du gå på toaletten och ta avföring.
- Läkaren kan också instruera dig att ta en avföringsmjukgörare eller suppositorium med lavemang för att säkerställa att blockeringen kommer ut.
- Enemas är en rutinmässig medicinsk behandling och orsakar inte smärta. Du kanske tycker att det är obekvämt, men det finns inget att vara rädd för.
- 6Besök din läkare för att få blockeringen fysiskt borttagen. Om blockeringen är tillräckligt allvarlig kan din läkare bryta upp den manuellt. Under denna behandling kommer läkaren att sätta in en eller två smorda fingrar i din kolon och gradvis ta bort blockeringen i bitar. När blockeringen är borta kommer läkaren att ge dig ytterligare instruktioner om hur du rensar resten av blockeringen och förhindrar ytterligare en.
- Läkaren kan försöka ta bort hela blockeringen på en gång, eller ta bort lite åt gången och sätta dig på avföringsmjukmedel mellan mötena. Följ de anvisningar de ger dig.
- Läkaren kan använda lavemang för att ta bort resten av påverkan.
Metod 2 av 3: förhindra ytterligare stötar
- 1Ät minst 25-30 g fiber varje dag. En diet med låg fiber kan orsaka förstoppning och en annan påverkan. Förhindra detta genom att få de rekommenderade 25-30 g fiber varje dag. Det är bäst att ändra din diet och få ut det mesta av din fiber från maten, men du kan också öka ditt dagliga intag med ett fibertillskott.
- Några av de bästa källorna till naturlig fiber är gröna bladgrönsaker, bönor, bär, potatis med huden kvar, ärtor och nötter. Inkludera en portion av mat som dessa till varje måltid.
- Om du vanligtvis äter vita produkter som bröd eller ris, byt dem till helvete för att få en stor fiberförstärkning.
- Undvik också mat med låg fiberhalt eller som orsakar förstoppning. Dessa inkluderar högmättade livsmedel som rött kött, alkohol och bearbetade livsmedel.
Att försöka tarmrörelser vid samma tid varje dag tränar tarmarna för att evakuera enligt ett regelbundet schema. - 2Håll dig hydratiserad så att avföringen enkelt rör sig genom tarmen. Uttorkning binder matsmältningssystemet och kan orsaka förstoppning. För att förhindra detta, drick de rekommenderade 2,7-3,7 liter (0,7-1 US gal) (11-15 koppar) vatten varje dag så att matsmältningssystemet förblir i rörelse.
- Drick så mycket vanligt vatten eller seltzer som möjligt för att undvika att lägga till kalorier eller socker i din kost. Soda och sportdrycker är mycket söta och kan ibland orsaka ytterligare förstoppning.
- Kom ihåg att öka ditt vattenintag om du tränar eller om det är varmt ute. Din kropp behöver mer vätska under dessa förhållanden.
- 3Träna 5 dagar i veckan för att hålla mag-tarmkanalen i rörelse. Att vara orörlig kan också sakta ner matsmältningssystemet. Försök att få 30 minuters aerob träning 5 dagar i veckan för att hålla din matsmältning aktiv. Detta drar blod och näringsämnen till dina inre organ och kan stimulera matsmältningen.
- Att springa, simma eller spela snabba sporter är de bästa sätten att hålla matsmältningssystemet i rörelse. Motståndsträning som tyngdlyftning är bra för din hälsa, men stimulera inte tarmarna lika mycket.
- Du behöver inte vara maratonlöpare för att hålla dig aktiv. En daglig promenad eller några aeroba videor hemma är också bra för din hälsa.
- 4Ta en pallavhärdare regelbundet om du är orörlig. Om du är äldre eller funktionshindrad kanske du inte kan vara aktiv. I detta fall kan en vanlig avföringsmjukgörare hålla din matsmältning aktiv och förhindra förstoppning. Ta alla mediciner enligt instruktionerna för bästa resultat.
- Tala med din läkare innan du börjar ta en avföringavhärdare regelbundet. Läkemedlet kan interagera med andra mediciner du tar eller leda till beroende.
- 5Be din läkare att stänga av mediciner som orsakar förstoppning. Vissa mediciner kan orsaka förstoppning. Tala med din läkare för att granska dina mediciner och se om någon kan störa matsmältningen. Om möjligt kan din läkare stänga av dessa mediciner så att din matsmältning förblir i ordning.
- Vanliga mediciner som orsakar förstoppning är opioida smärtstillande medel, antidepressiva medel, vissa blodtrycksmedicin och inkontinensläkemedel.
- Om din läkare inte kan stänga av läkemedel som orsakar din förstoppning, ta sedan extra steg för att äta tillräckligt med fiber, förbli aktiv och drick tillräckligt med vatten.
- Ta också all din medicin exakt enligt anvisningarna. Att ta för mycket kan också orsaka förstoppning.
De kan också göra en efter att blockeringen har rensats för att kontrollera om det finns andra tarmproblem som kan ha orsakat impaktionen.
Metod 3 av 3: ställa in ett tarmschema
- 1Använd badrummet när du har lust att hålla fast vid ett schema. Att motstå lusten att använda badrummet kan orsaka förstoppning och stötar över tiden. Lyssna på din kropp och när du känner att du måste ha en tarmrörelse, använd badrummet. Detta hjälper din kropp att hålla sig reglerad.
- Du kanske motstår att ha tarmrörelser eftersom du är blyg för att använda badrummet offentligt eller på jobbet. Försök att komma över din rädsla genom att hitta ett mer privat badrum eller gå på tystare tider på dagen.
- Med tiden, om du kontinuerligt motstår att ha en tarmrörelse, kanske du inte känner känslan längre. Det är detta som orsakar förstoppning.
- 2Försök att ha avföring vid samma tid varje dag. Att försöka tarmrörelser vid samma tid varje dag tränar tarmarna för att evakuera enligt ett vanligt schema. Detta hjälper till att förhindra förstoppning och håller matsmältningssystemet regelbundet.
- Direkt efter att du äter frukost är det den mest populära tiden att försöka få avföring. Detta är också en bra tid eftersom många människor dricker kaffe på morgonen, vilket stimulerar tarmarna.
- Även om du inte känner att du måste gå, gå fortfarande på toaletten samtidigt. Med tiden berättar detta för tarmarna att det är dags för evakuering.
- 3Tillåt tarmrörelsen i 10 minuter för att säkerställa att du är klar. Ofullständig tömning är en annan orsak till förstoppning. När du använder badrummet, låt minst 10 minuter se till att du är helt klar.
- Försök att bygga den här tiden in i ditt dagliga schema. Om du alltid springer till jobbet och inte har tid att använda badrummet, försök att vakna 15-20 minuter tidigare så att du har tillräckligt med tid.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
